Top 10. Parhaat treenarit asfaltilla juoksemiseen vuonna 2022

Jos aiot lenkkeillä säännöllisesti puistoissa tai kaupungin kaduilla, sinun pitäisi valita oikein juoksukengät asfaltille, jotka auttavat pehmentämään iskuja ja minimoimaan vammojen mahdollisuuden.

Ennen kuin valitset tiettyjä malleja, määrittelemme, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota:

Pehmuste

Kuten edellä mainittiin, asfaltilla juokseminen aiheuttaa syklisiä iskuja, jotka voivat vahingoittaa niveliä, joten on tärkeää lieventää niitä erityisesti aloitteleville juoksijoille, joiden tekniikka on usein heikentynyt.

Valmistajat käyttävät pohjakouluttajien valmistuksessa erilaisia iskuja vaimentavia inserttejä: geeliä, uretaanityynyjä, joissa on pumpattua kaasua, vaahtomuovia ja vaahtomuovia. Pehmusteiden valinta riippuu juoksuvauhdista, jolla aiot juosta, ja juoksijan painosta. Aloittelijoille, joilla on alhainen tai kohtalainen vauhti ja/tai ylipainoisille juoksijoille, suosittelemme valitsemaan maksimaalisen vaimennuksen.

Vihje! Vaihda kengät 700-1000 km:n jälkeen. asfalttiteillä juoksemista ei suositella, koska ne menettävät pehmustavia ominaisuuksia! Tämä ei tarkoita, että sinun on heitettävä ne pois, vaan voit käyttää niitä lenkkeilyyn kuntosalilla tai maastokävelyyn.

Pronaatio

Jokaisella on oma fysiologiansa, eivätkä jalat ole poikkeus. Pronaatiota on kolmea eri tyyppiä: alipaineistus (hypopronaatio), neutraali ja ylipaineistus. Määritä tyyppisi kastelemalla jalkasi, jättämällä jälki paperille ja vertaamalla sitä yllä olevaan kuvaan. On myös erikoistuneita testejä, joita tehdään joissakin liikkeissä. Valitse juoksukengät oman pronaatiotyyppisi mukaan!

Suosittu kysymys: Voiko juosta litteillä jaloilla?? Nyt tiedät vastauksen!

Koko

Kengät eivät saa olla liian tiukat tai liian pienet! Lenkkeily, erityisesti pidempiä aikoja, voi aiheuttaa jalkojen turvotusta ja sen seurauksena kasvaa, mikä voi johtaa hankaukseen, rakkuloihin ja mustelmiin varpaankynsilevyn alla.

Kokon määrittäminen on helppoa: piirrä jalkasi lyijykynällä paperille ja mittaa sitten enimmäispituus kantapäästä varpaisiin. Vertaa tuloksena saatua senttimetriarvoa vähittäismyyjän verkkosivuston kokoruutuun.

Älä pelkää verkko-ostoksia! Jos tilaat juoksukenkiä internetistä, muista lukea etukäteen todellisten asiakkaiden palaute, koska jotkut mallit voivat jäädä vajaiksi / ylikokoisiksi. Osta vain kaupoista, jotka hyväksyvät palautukset tai vaihdot. Voit tilata näistä kaupoista useita kokoja ja palauttaa ne, jotka eivät sovi, kun olet kokeillut niitä!

Kausiluonteisuus

Saatavana eri malleja kesä- (tehostettu ilmanvaihto) ja talvikäyttöön (liukumaton pohja ja vedenpitävä Gore-tex-kangas). Saatavana myös monipuolisena, ympärivuotiseen lenkkeilyyn soveltuvana treenikoneena.

Olemme koonneet 10 suosituinta juoksukenkämerkkiä asfaltille vuonna 2022, jotka sopivat miehille ja naisille kaikilla kokemustasoilla ja harjoittelutyypeillä.

Asics GEL-CONTEND 7

• Pehmustus: Kantapäägeeli ja vaahtomuovipohja Amplifoam-teknologioilla
• Pronaatio: neutraali
• Pohjan korkeusero: 10 mm
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Käyttötarkoitus: Aloittelijoille 10 km:iin asti
• Paino: 291 g (miesten), 230 g (naisten)

Budjettiystävällinen juoksukenkä, jossa on neutraali pronaatio ja hyvä pehmuste. Koko sopii mainostetusti. Ihanteellinen aloitteleville juoksijoille jalkakäytävällä ja kuntosalilla lyhyillä matkoilla aina 10 kilometriin asti. Laaja värivalikoima sekä naisten että miesten malleissa.

Mitä eroa on miesten ja naisten kouluttajien välillä?

Miesten kengissä on yleensä D-leveys ja naisten kengissä B-leveys. Tämä tarkoittaa, että naisten kenkä on kapeampi kuin miesten. Ilmeisten kantapään korkeuserojen lisäksi monissa naisten malleissa on hieman korkeampi kantapään alue kuin miesten malleissa (suhteessa etujalan korkeuteen). Naisten ja miesten mallit eroavat toisistaan paitsi värin ja koon suhteen.

Maratonin ja puolimaratonin harjoittelusuunnitelmat ja aloita harjoittelu tänään!

Asics GEL-NIMBUS 23

• Pehmuste: ForefootGel
• Pronaatio: neutraali
• Pohjan korkeusero: 10mm
• Kausiluonteisuus: Puolikausiluonteinen
• Käyttötarkoitus: Pitkän matkan juoksuun
• Paino: 288g (miesten) 225g (naisten)

Ensiluokkainen malli, joka sopii täydellisesti pitkän ja keskipitkän matkan juoksuun asfaltilla päivittäiseen harjoitteluun ja kilpailuun. Hyvä jalkatuki, pehmuste ja ilmanvaihto tekevät juoksemisesta mukavaa.

#6 Brooks Ghost 12

Yksi tämän päivän suosituimmista juoksukengistä. Mukava, runsas pehmustus ja dynamiikka, ihanteellinen päivittäiseen harjoitteluun, puolimaratoneihin ja maratoniin. Profiili on epätyypillisesti ”aggressiivinen” asfalttikengille, mutta tämä ominaisuus on kätevä, jos polku vie sinut metsään tai puistoon. Saumaton päällinen tarjoaa mukavan istuvuuden ja välttää hankautumista. Sanalla sanoen Brooks Ghost 12 -kouluttaja on juoksun ”yleissotilas”.

Parametrit ja arviomme:

Jalkatyyppi:	neutraali/supinaatio
Käyttötarkoitus:	Jokapäiväinen harjoittelu Korkean intensiteetin harjoittelu pitkät lenkit lyhyet kilpailut maraton
pehmuste:
Drop (pudota)	12 mm
Korko/varpaan korkeus:	31 mm / 19 mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
Kouluttajan paino:	295
Erot edeltäjiin verrattuna:	– vahvistettu päällinen, – uudelleen suunniteltu pohja

Mizuno WAVE SKY 3

• Pehmuste: U4icX-polymeeripohjallinen
• Pronaatio: neutraali
• Korkeusero: 10mm
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Käyttötarkoitus: nopeustyö
• Paino: 320 g (miesten), 263 g (naisten)

Tässä kengässä on erinomaiset vaimennusominaisuudet, ja se on ihanteellinen kantapään juoksijoille, joilla on neutraali pohjallinen pronaatio. Kouluttajassa on hyvä premium-luokan anatominen sisäpohja ja erinomainen ilmanvaihtojärjestelmä. Sopii sekä kokeneille juoksijoille että aloittelijoille.

#13 Hoka Carbon X

Tämän mallin ulkopohja on valmistettu uudesta PROFLY X-tyypin vaahtomuovista, se on kevyt ja joustava. Sisäpuolella on hiililevy, joka ohjaa koko rakennetta. Tämän ansiosta vauhti kosketuksesta varpaille on hyvin dynaaminen. Suunniteltu antamaan entistä enemmän vauhtia ja kiihtyvyyttä. Leveämpi alusta tarjoaa enemmän vakautta. Kouluttajan yläosa on valmistettu yksikerroksisesta, ohuesta verkosta, materiaali ympäröi jalkaa hyvin ja kouluttajan keveyden vuoksi on helppo unohtaa, että kengät ovat jo jalassa. Painostasi tai vauhdistasi riippumatta Hoka Carbon X saa sinut juoksemaan nopeammin.

Suorituskyky ja arviointimme:

Jalkatyyppi:	neutraali/supinaatio
Tarkoitus:	Jokapäiväinen harjoittelu intensiivinen koulutus pitkät lenkit Lyhyen matkan kilpailut maraton
Pehmuste:
Pudota	5 mm
Korko/varpaan korkeus:	32 mm / 27 mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
Kouluttajan paino:	241

Nike Air Zoom Vomero 15

• Tyynystys: erityinen täyspitkä Zoom Air -tyynystys ja Nike React -tyynystysmateriaali
• Pronaatio: neutraali
• 10 mm:n askelkorkeusero
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Käyttötarkoitus: pitkän ja keskipitkän matkan juoksuun
• Paino: 306 g (miesten koko 10)

Pehmustettu kevyt hiihtokenkä, jossa on pehmuste, joka tarjoaa hyvän jalkatuen ja sujuvan liikkeen. Päällisessä on hengittävä mesh-verkkopäällinen, joka antaa jalkojesi hengittää myös intensiivisen juoksun aikana.

#8 Altra Torin 4.0

Altra-merkin suosituin malli, joka on suunniteltu juoksemaan kovilla asfalttipinnoilla. 2 mm vähemmän vaahtomuovia paremman reagointikyvyn ja dynamiikan takaamiseksi. Uusi Quantic-vaahtomuovi tekee pohjasta joustavan mutta pehmeän. Juoksupinta on kuvattu luurankomaisena jalkaterän luuna, mikä korostaa sen luonnollisuutta. Altra Torin 4 harjoituskengät.0 Tämä on loistava vaihtoehto ihmisille, joilla on leveämmät jalat, ja niille, jotka haluavat enemmän luonnollista juoksutuntumaa, mutta eivät ole valmiita luopumaan pehmusteista kokonaan.

Suorituskyky ja arviointimme:

Jalkatyyppi:	Neutraali/supinaatio
Käyttötarkoitus:	jokapäiväinen koulutus Intensiivinen harjoitus pitkät lenkit Lyhyen matkan kilpailut maraton
Pehmuste:
Pudota	0mm
Korko/varpaan korkeus:	26mm / 26mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
Kouluttajan paino:	258

Asics GT-2000 9

• Pehmuste: kevyt välipohja, joka on valmistettu FLYTEFOAM-materiaalista
• Pronaatio: Hyperpronaatio
• Ulkopohjan korkeusero: 10 mm
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Tarkoitus: suunniteltu kevyeen juoksuun
• Paino: 303g (miesten koko 9)

Monipuolinen vaihtoehto ylipronaatiojuoksijoille. Turvallinen kantapään lukitus ja erinomainen kantapään tuki, vaimennus ja ilmanvaihto. Sopii sekä aloittelijoille että edistyneille juoksijoille. Monet kommentoivat, että kun he kokeilevat näitä kouluttajia, he ”haluavat heti juosta”.

#10 Brooks Aduro 6

Kouluttaja, jossa yhdistyvät monet toiminnallisuudet: se sopii jokapäiväiseen harjoitteluun asfaltilla, kevyeen maastojuoksuun, metsä- ja kenttäjuoksuun sekä nopeisiin juoksuihin ja jopa pieniin kilpailuihin. Toki siinä on vähemmän vaimennusta kuin isommissa vastineissaan, mutta hintaansa nähden Brooks Aduro 6 hoitaa homman.

Parametrit ja pisteet:

Jalkatyyppi:	neutraali/supinaatio
Tarkoitus:	Päivittäiset harjoitukset Korkean intensiteetin harjoittelu pitkät lenkit Lyhyen matkan kilpailut maraton
Pehmuste:
Pudota	12 mm
Kantapään/varpaan korkeus:	23 mm / 13 mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
Kouluttajan paino:	281

#11 Asics Gel-Pulse 11

Kun et halua asettaa ennätyksiä, kun haluat vain juosta turvallisesti ja pitää hauskaa, voit luottaa Asics Gel-Pulse 11 -juoksukenkiin. Geeli on kantapään alla ja uusi Amplifoam-vaahtomuovi lisää joustavuutta. Pohjissa olevat lisäohjausjärjestelmät auttavat ohjaamaan juoksijoita: suuri apu aloittelijoille.

Parametrit ja arvioinnit:

Jalkatyyppi:	Neutraali/supinaatio
Tarkoitus:	jokapäiväinen koulutus Korkean intensiteetin harjoittelu pitkät lenkit lyhyet kilpailut maraton
Pehmuste:
Pudota	8mm
Kantapään/varpaan korkeus:	21 mm / 13 mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
kouluttajan paino:	308

Mizuno WAVE RIDER 25

• Pehmuste: U4ICX-pehmuste jalkaterän alla ja U4IC-vaahtomuovi
• Pronaatio: neutraali
• Ulkopohjan korkeusero: 10 mm
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Tarkoitus: Päivittäinen harjoittelu
• Paino: 272 g (miesten), 235 g (naisten)

Monikäyttöinen malli soveltuu asfaltilla ja kovalla alustalla juoksemiseen. Kouluttaja on erittäin kevyt ja pehmeä, mikä tekee lenkkeilystä erityisen mukavaa, sopii leveälle jalalle. Erityinen CLOUDWAVE-välipohja vaimentaa maasta tulevia iskuja.

Brooks Adrenaline GTS 20

Adrenaline on suosittu Brooksin malli, jolla on pitkä historia ja jossa yhdistyvät maltillinen tuki ja vaimennus. Nämä ovat pehmustetut, tukevat kouluttajat, joissa on poikkeuksellinen mukavuus, joustavuus ja luotettavuus. Sopii erinomaisesti rentoon ja palauttavaan harjoitteluun.

Adrenaline 20 jatkaa juoksukenkäteollisuuden suuntausta kohti pehmeämpiä juoksukenkiä ja epätavanomaisia menetelmiä hyperpronaation vähentämiseksi.

Adrenaline GTS 20 -välipohjassa on BioMoGo DNA- ja DNA LOFT -vaahtomuovien yhdistelmä, joka osoittautui menestyksekkääksi edellisessä versiossa. Välipohjan pohjana on reagoiva ja kestävä BioMogo DNA -vaahtomuovi; DNA LOFT -materiaali peittää kantapään alueen ja yhdistää DNA-vaahtomuovin, ilman (joka tekee siitä pehmeämmän ja kevyemmän) ja kumin (joka tekee siitä kiinteämmän) luodakseen ultrakevyen ja kestävän pehmusteen. Teknologisesti siirtyminen kahden vaahtotyypin välillä on nyt sujuvampaa.

Brooks kutsuu Guide Rails -järjestelmän uusimman version tarjoamaa tukea ”kokonaisvaltaiseksi”. Tämä tekniikka auttaa suojaamaan urheilijan polvia ja estää samalla tarpeettoman liikkeen. Guide Rails -puskurit välipohjan ja kantapään molemmin puolin toimivat kuin keilaradan pysäyttäjä: kun jalka yrittää liikkua sivulta toiselle, puskurit ohjaavat jalan takaisin kengän keskelle, jossa askellus tehostuu.

Uusi virtaviivainen yläosa on valmistettu kevyestä verkosta, jossa on epäsymmetrisiä 3D-tulosteita, ja se kietoutuu tukevasti jalan ympärille tarjoten rakennetta ja istuvuutta ilman liiallista bulkkia. Brooksille tyypillinen istuvuus: tiukempi istuvuus kantapäässä ja jalkaholvissa ja lisäleveys etujalassa.

Kantapään alueella oleva pohja on valmistettu materiaalista, jolla on hankaavia ominaisuuksia, kun taas muu ulkopohja on valmistettu pehmeämmästä ja herkemmin reagoivasta kumista.

Adrenaline GTS 20:n avulla voit juosta niin kauan kuin haluat! Äläkä ole huolissasi juoksuturvallisuudesta: nämä kengät tarjoavat parhaan mahdollisen suojan ja pehmusteen.

-50%

BROOKS adrenaline gts 20 musta/lime/sininen ruoho juoksukengät

6 440 12 880

-50%

Juoksukengät Elite BROOKS adrenaline gts 20 rumba red/teaberry/coral Elite BROOKS adrenaline gts 20 rumba red/teaberry/coral

6 440 12 880

Ominaisuudet:

• kokonaisvaltainen Guide Rails -tukijärjestelmä sivukiskoilla;
• epäsymmetrinen verkko päällinen, jossa on tiukempi ympärysmitta välipohjassa ja takana;
• BioMoGo DNA- ja DNA LOFT-välipohja tarjoaa iskunvaimennusta sekä kestävyyttä ja keveyttä;
• kahdenlaisia kumipohjallisia;
• 12 mm:n korkeusero välipohjassa (kantapää: 24 mm, kärki: 12 mm);
• 300 g miehille ja 266 g naisille.

Nike Air Zoom Pegasus 38

• Pehmuste: Zoom Air -adaptiivinen iskunvaimennin
• Pronaatio: neutraali
• 10mm välipohjan kantapään pudotus
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Tarkoitus: Nopea harjoittelu
• Paino: 252 g (miesten), 226 g (naisten)

Kevyt, monipuolinen malli, joka sopii kaikenlaisille harjoittelu- ja kilpaurheilijoille, joilla on neutraali jalkaterän pronaatio. Ylivoimainen tuki ja hengittävyys takaavat juoksumukavuuden, kun taas Zoom Air -adaptiivinen iskunvaimennus parantaa turvallisuutta.

Top 5 maratonkengät asfaltille

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Air Zoom Alphafly on NEXT% kouluttaja, joka on suunniteltu auttamaan juoksijoita voittamaan esteet. Maratonkengissä yhdistyvät ZoomX-tyynyvaahto, Zoom Air -lohkot etujalkaterässä ja kokopitkä hiilikuitulevy.
Kevyt Flyknit-materiaali on höyrykäsitelty ja venytetty miellyttävän istuvuuden varmistamiseksi eikä se ime kosteutta. Tulos: luja pito kaikilla pinnoilla.

Edut:

• lisäpehmuste;
• vakaa pehmuste;
• Nopeuslisäys.

Haitat:

• Sopii vain koulutetuille urheilijoille, joilla on vahvat jalat;
• Juoksee vain nopeaa vauhtia;
• Kuluu nopeasti, joten kenkä soveltuu vain kilpailuihin ja tempoharjoitteluun valmistautumiseen.

Asics Gel-Noosa Tri 13

Asics Gel-Noosa Tri 13 on kevyt juoksukenkä, jossa on epätavallinen muotoilu. Ne tarjoavat mukavuuden ja tuen yhdistelmän. Varustettu FLYTEFOAM-teknologialla varustetulla välipohjalla, joka on suunniteltu helppoon ja nopeaan juoksuun. Yhdessä jalkaterän takaosan pehmusteiden kanssa teknologia luo mukavan ja pehmeän liikkeen.

Joustavat nauhat ja pieni yksityiskohta kielessä helpottavat treenikengän riisumista ja pukemista, kun taas erityinen taustalevy lisää kulumiskestävyyttä kontaktialueilla ja pidentää siten treenikengän yleistä käyttöikää.

Saumaton mokkanahkainen verkkovuori tarjoaa ilmanvaihtoa.

Edut:

• Hyvä jalkaterän tuuletus;
• Soveltuu käytettäväksi kuumalla säällä;
• mukava nauhoitus;
• ulkopohja tarjoaa hyvän iskunvaimennuksen;
• hyvä pito.

Haitat:

• Mokkanahkaiset pohjalliset, erityisesti varpaiden yläpuolella, likaantuvat helposti ja näkyvät heti;
• Adidas Adizero Takumi Sen 7 on ihanteellinen juoksukenkä liukkaalla säällä juoksemiseen;
• Ei sovellu leveille jaloille.

Adidas Adizero Takumi Sen 7

Adidas Adizero Takumi Sen 7 -valmentaja sopii nopeatempoiseen harjoitteluun ja kilpailuun. Suosittu edistyneen urheilijan jalkaharjoittelun yhteydessä.
Erittäin kevyt yläosa ja mukava istuvuus mahdollistavat sujuvan ja nopean juoksun. Maratonkenkien iskuja vaimentava pohja auttaa sinua pitämään vauhtia yllä ja ryntäämään viimeiselle kilometrille. Boost-vaahto varpaiden alueella parantaa jousitusta. Lightstrike-vaahtomuovin ansiosta kouluttaja on kevyt mutta vakaa.

Edut:

• Kenkä tarjoaa erinomaisen pidon kaikilla pinnoilla;
• joustavuus;
• Sopii juoksemiseen kuumalla säällä.

Haitat:

• Adizero Takumi-Sen 5 -pohja on lyhytikäinen;
• liian jäykkä pohja.

Saucony Kinvara 12

Saucony Kinvara 12 -juoksukenkä on treenikenkä, jossa yhdistyvät mukavuus, vaimennus, tuki ja keveys. Kahdestoista sukupolvi eroaa jonkin verran.
Tässä maratonkengässä on uusinta teknologiaa: SPEEDROLL-nylon ulkopohjan sisäpuolella lisää elastisuutta ja joustavuutta, kolmikerroksinen FORMFIT-vuori, jossa on PWRRUN+-päällinen, joka tarjoaa entistäkin enemmän energian palautusta ja kestävyyttä.

Matala nousu ja keskipohjan korkeus tekee siitä sopivan kevyille urheilijoille 50-75kg:n painoluokassa.

Edut:

• kieli ei heilahda puolelta toiselle juostessa ja on tarpeeksi pehmeä ollakseen mukava; Haitat: Pehmuste ei ole mieleiseni;
• Kova ote pinnasta;
• hyvä kantapään pito.

Alusosat:

• Ei sovellu ylipainoisille juoksijoille;
• mallin pehmusteet eivät olleet useiden käyttäjien mieleen;
• Ei sovellu palautumiskoulutukseen.

Mizuno Wave Shadow 4

Mizuno Wave Shadow 4 on malli urheilijoille, jotka haluavat yhdistää säännöllisen juoksun sekä lyhyt- että maratonjuoksuun. Tämä kouluttaja on päivitetty alusta loppuun: Mizuno Enerzy -teknologia pohjien välissä. Suunniteltu lisäämään iskunvaimennusta ja energianpalautusta.
Pohjallinen on täysin vuorattu corduroy-mallisella verkkokankaalla. Mutkaton U-muotoinen kantapääelementti. Laajennettava kangas ulottuu jalkaterän yli ja tarjoaa hengittävyyttä ja tukea.

Edut:

• pehmuste;
• pehmeä laskeutuminen;
• tukeva jalkapohja;
• selkeä palautuminen.

Heikkoudet: ei yhtään.

Hoka One One ARAHI 5

• Pehmuste: Meta Rocker -teknologia
• Pronaatio: Hyperpronaatio
• Ulkopohjan korkeusero: 5 mm
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Käyttötarkoitus: Pitkän matkan juoksuun
• Paino: 261g (miesten koko 9)

Stabiloiva ja erittäin kevyt asfalttijuoksukenkä pitkille matkoille, ihanteellinen maratonille ja ultramaratonille juoksijoille, joilla on hyperpronaatio. Erinomaisen hyvälaatuinen hengittävä verkko takaa hyvän ilmanvaihdon ja mukavuuden näiden juoksujen aikana.

Paras juoksukenkä miehille asfaltilla

Nike Air Zoom Vomero 15

Vanhempiin versioihin verrattuna Air Zoom Vomero 15 -juoksukengissä on muokattu iskunvaimennusjärjestelmä. Kengässä yhdistyvät Vomeron viidennen sukupolven inspiroima alkuperäinen muotoilu ja innovaatiot.
Erittäin kestävä kuminen sisäpohja takaa erittäin kestävän kulutuksen ja antaa luotettavan pidon asfaltin pinnalla. ZoomX-vaahtomuovi kantapään alueella tarjoaa energianpalautusta ja vaimennusta tehokkaampaan juoksuun. Kehitetty jokapäiväiseen pitkän matkan juoksuun.

edut:

• on rei’itetty ylempi hengittävyys;
• soveltuu pitkiin lenkkeihin;
• hyvä tilavuus sukassa, jolloin jalka tuntuu mukavalta;
• Sopii lämpimään säähän.

Haitat:

• kengän päällinen imee kosteutta sateella ja märällä säällä;
• Malli on jäykkä;
• Kieli voi työntyä kenkään;
• Pegasus 37:ään verrattuna nopeus jää jälkeen.

Adidas UltraBoost 21

ULTRABOOST 21 on päivitetty versio Adidaksen suosituimmista juoksukengistä. Niissä yhdistyvät keveys, vaimennus ja joustavuus.
Tärkein ero edelliseen malliin on parannettu Torsion-jalan suoja- ja tukijärjestelmä, joka lisää jäykkyyttä etujalkaterän taivutuksessa ja parantaa juoksutehokkuutta.

Ulkopohjassa on enemmän BOOST-granulaatteja, jotka takaavat nopean energian palautumisen ja miellyttävän tunteen koko juoksun ajan.

Sisältää myös Primebluen, joka on toiminnallinen kierrätyskuitumateriaali.

Edut:

• Kengän paino ei tunnu juostessa;
• BOOST-pohja on epärealistisen pehmeä, ja ADIDAS LEP -levy lisää joustavuutta;
• Kenkä istuu hyvin jalkaan;
• Tuntuu sukalta.

Haitat:

• Juostessa jalka liukuu eteenpäin;
• kiristetyt kengännauhat voivat hiertää kiipeillessä;
• Ei sovellu kuumalle säälle;
• naarmuuntuvat muoviosat;
• Kosteus tekee kouluttajasta välittömästi märän.

Saucony Ride 14

Saucony Ride 14 on monipuolinen treenikenkä, jossa yhdistyvät mukavuus ja iskunvaimennus. Nämä ovat klassiset ”kouluttajat”, joissa ei ole mitään hienouksia, joissa on yksiosainen päällinen ja teknisesti edistyksellinen pohja.
Pohja on valmistettu joustavasta ja elastisesta vaahtomuovista, joka takaa pehmeän laskeutumisen ja tehokkaan hylkimisen. Siinä käytetään myös teknologiaa, joka on kolmen pehmustekerroksen yhdistelmä maksimaalisen mukavuuden saavuttamiseksi: sisäpohja, joustava materiaali ja jalkaterän muotoa myötäilevä kerros. Näin varmistetaan liikkumisen helppous ja vapaus.

Edut:

• mukava istuvuus;
• Kielen tiivistys, pyöristetyt, pehmeät nauhavahvikkeet ovat pieniä asioita, jotka erottavat tämän mallin muista lajinsa edustajista;
• jalka ei ”putoa sisään” ja kouluttajat eivät hidasta vauhtia.

Haittapuoli: Ei sovi leveille jaloille.

Asics Gel Kayano 27

Malli Gel-Kayano 27 valitsee sekä ammattilaisjuoksijat, jotka osallistuvat kilpailuihin, että harrastajat, jotka etsivät kouluttajaa jokapäiväiseen käyttöön. Mesh-mallin yläosa pitää jalat mukavina. Pohja on suunniteltu joustavaksi, jotta juokseminen olisi mahdollisimman luonnollista.
DYNAMIC-teknologia on keksitty tukemaan jalkaa ja lisäämään vakautta. Malli sopii urheilijoille, joiden jalat kääntyvät sisäänpäin (eli joilla on liiallinen pronaatio).

Edut:

• Sopii juoksijoille, joilla on hyperpronaatio;
• mukava kantapäätuki;
• Kiinnittää jalkaterän, mutta ei kohdista pistepainetta;
• sopii juoksemiseen lämpimällä säällä.

Haitat:

• Keulassa on ryppyjä;
• Päällinen kastuu nopeasti märällä säällä.

Hoka One One Clifton 7

Clifton 7 on juuri se kenkä, joka on muuttanut tapaa, jolla urheilijat ja ammattilaiset eri puolilla merta ajattelevat NOCA:n kyvyistä. Malli ansaitsee selvästi paikkansa maineikkaassa valikoimassa. Seitsemännen sukupolven Cliftonissa on kaikkien Cliftonien parhaat ominaisuudet, ja se on edelleen pehmeyden ja keveyden yhdistelmä.
Päivitetty ylempi muotoilu tarjoaa mukavan istuvuuden ja sujuvan juoksukokemuksen. kulutuspinnan kumityynyjen erityinen järjestely parantaa pitoa lisäämättä painoa.

Sopii erinomaisesti jokapäiväiseen juoksuun, koska pehmustettu mansetti minimoi akillesjänteen rasituksen.

Edut:

• Et tunne jalkaasi;
• Ei hankausta tai jäykkyyttä;
• Joustava ja joustava pohja;
• Monikäyttöinen valmentaja nopeaan ja hitaaseen juoksuun tai palautumisharjoitteluun.

Heikkoudet:

• Merkityksetön pieni asia – nauhat ovat liian pitkät;
• Vauhdin ja potkun puute.

Asics GEL-CUMULUS 22

• Pehmuste: GEL-teknologia etu- ja takajalkaterässä
• Pronaatio: neutraali
• Korkeusero 10mm
• Kausiluonteisuus: ympäri vuoden
• Tarkoitus: jokapäiväinen harjoittelu
• Paino: 289 g (miesten), 235 g (naisten)

Erittäin monipuolinen, erinomainen pehmuste ja neutraali pronaatio useimpiin juoksutyyppeihin: pitkiin tai lyhyisiin, hitaisiin tai nopeisiin. Täydellinen kouluttaja jokapäiväiseen asfalttitreeniin tai kuntosalille. Helium-teknologia tarjoaa erinomaisen iskunvaimennuksen, ja hengittävä verkko takaa mukavan kyydin.

Kuka tarvitsee maksimaalista vaimennusta asfalttijuoksuun?

Pehmuste on suunniteltu vaimentamaan iskuja asfaltilla ja jakamaan urheilijan paino tasaisesti koko jalalle. Lisätavoitteet – palauta puristusenergiaa työntämällä ylös tai eteenpäin.

Ensinnäkin pehmustuksen taso riippuu jalkaterän anatomiasta. Urheilijat, joilla on riittämätön pronaatio tai liiallinen supinaatio, tarvitsevat lisäpehmusteita tarpeettoman iskujen aiheuttaman kuormituksen välttämiseksi.

Toiseksi, harjoituksen tyyppi. Hyvin pehmustettu juoksukenkä sopii päivittäiseen juoksuun kuivilla pinnoilla (esim. betoni, asfaltti, maa).

Kolmanneksi kuntotaso. Mitä raskaampi urheilija ja mitä huonompi harjoittelu, sitä tärkeämpi on pehmuste oikean kengän valinnassa.

Asics GEL-KAYANO 27

• Pehmuste: FlyteFoam Propel iskuja vaimentava vaahtomuovi
• Pronaatio: Hyperpronaatio
• Pohjan korkeusero: 10 mm
• Kausi: ympäri vuoden
• Käyttötarkoitus: Pitkän matkan juoksuun
• Paino: 274 g (miehet), 226 g (naiset)

Asicsin huippuluokan asfalttijuoksukenkä, joka on nyt 27. kerran valmistettu. Maksimaalinen vakauttaminen ja pehmustustekniikka, tämä kenkä on ihanteellinen pitkän matkan juoksuun, nopeaan ja hitaaseen juoksuun. Vaikka KAYANO on suunnattu ylipronaattoreille, se sopii myös neutraalipronaattorille.

4 0

Kuinka määrittää koko?

1. Mittaa päivällä tai illalla – päivällä jalka turpoaa hieman, joten tarvitsemme iltatuloksen;
2. Aseta paperiarkki lattialle;
3. Seiso sen päällä ja merkitse jalkaterän äärimmäinen kohta;
4. Mittaa kummankin jalan pituus. Yritä olla mahdollisimman tarkka, millimetrin tarkkuudella. Toinen jalka voi olla pidempi kuin toinen (aivan normaalia) – valitse pidempi kenkä;
5. Lisää tulokseen 0,5 cm – juuri tarpeeksi tilaa jalallesi juostessasi (muista, että ammattilaisjuoksijat pyytävät usein 0,5 cm enemmän).5 – 1 cm enemmän kuin sinun kokosi).

Vertaa tulosta valmistajan kokotaulukkoon – onnittelut, olet löytänyt täydellisen koon! Lue lisää oikean koon valitsemisesta tältä sivulta.

Muistutuksena myös, että blogissamme on valikoima parhaita juoksukenkiä, jos olet juuri aloittamassa harjoittelua, lue myös se. Ja nyt mennään.

Kouluttaja, jolla on paras vaimennus

Tässä luokassa tämän juoksukengän tärkein ominaisuus on paljon vaahtomuovia jalan alla maksimaalisen mukavuuden ja pehmeyden saavuttamiseksi juoksun aikana, usein dynamiikan kustannuksella.

Kannattaa huomata, että pehmusteiden määrä asfaltilla juoksemiseen on tärkeä, mutta kaikki juoksijat eivät tarvitse suurinta iskunvaimennusta.

Joillekin keveys ja nopeus ovat tärkeitä, joten vähemmän pehmusteita ja enemmän dynamiikkaa. Tämä luokka soveltuu parhaiten, jos tarvitset valmentajan, jolla on korkein mahdollinen mukavuus ja pehmeys, ja jos urheilija painaa yli 80 kg.

#14 Hoka Rincon 1

Hoka Rincon 1 on Hoka-brändin all-in-one-juoksukenkä, joka on mukava ja hyvin pehmustettu nopeaan alkuun. Samanlainen kuin Clifton, mutta kevyempi, joustavampi vaahtomuovi ja kunnollinen pehmuste. Pohja ei ole täysin tasainen, joten Rinconia voidaan käyttää asfaltin lisäksi myös pehmeämmällä alustalla.

Parametrit ja luokituksemme:

jalkatyyppi:	neutraali/supinaatio
Tarkoitus:	jokapäiväinen koulutus intensiivistä harjoittelua pitkät lenkit Lyhyen matkan kilpailut maraton
Pehmuste:
Pudota	5 mm
Korko/varpaan korkeus:	29 mm / 24 mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
Valmentajan paino:	218

Reebok Classic Leather Legacy

Kuuluisa klassinen kouluttaja retromuotoilussa, mutta uudessa modernissa versiossa. Päälliset on valmistettu kestävän ripstop-kankaan ja nahan yhdistelmästä, mikä antaa niille paitsi suuren kestävyyden myös kauniin ulkonäön. Pohja tarjoaa pehmustusta painottamatta sitä, mikä luo kevyen tuntuman käsittelyssä. Tsekkaa tämä, jos haluat ostaa Reebokin juoksukengät asfaltille.

Reebok Classic Leather Legacy . Juoksuun, kuntosalikäyttöön tai satunnaiseen käyttöön, mutta ei intensiiviseen harjoitteluun tai pitkiin kilpailuihin.

Reebok Realflex Run (hinta noin kolme tuhatta Euro) – yksi parhaista vaihtoehdoista vastinetta rahalle. Sopii aloitteleville urheilijoille. Ulkopohjassa on pehmuste, joka tarjoaa korkean kulutuskestävyyden. Tämän juoksukenkämallin sisäpohjaa ei voi irrottaa.

Kengät ja erityisesti juoksukengät valitaan yksilöllisesti, jotta urheilutoiminta ei aiheuta vammoja ja epämukavuutta. Kun ostat kouluttajaa, on tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin laatukriteereihin. Myymälöissä on laaja valikoima urheilujalkineita, ja valmistajat tuovat jatkuvasti markkinoille uutta teknologiaa. Jokainen tuotemerkki huolehtii juoksumukavuudestasi ja rentoutumisestasi.

Paras juoksukengät luokitus

Nimitys	paikka	tuotteen nimi	hinta
Parhaat kouluttajat naisille	1	ASICS GEL-PULSSI 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Alle Armour UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA CometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
Parhaat kouluttajat miehille	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Under Armour UA Dash RN 2	2 740
3	New Balance 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
Top ammatillinen juoksukenkä	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Parhaat tennarit miesten pitkän matkan juoksuun	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000