Parhaat juoksukengät asfaltilla ja hiekalla juoksuun

*Toimittajien mielestä paras. Valintaperusteet. Tämä materiaali on subjektiivista, se ei ole mainos eikä se muodosta osto-opasta. Konsultoi asiantuntijaa ennen ostamista.

Juoksu on kaikista urheilulajeista helpoin ja ymmärrettävin, mutta parhaiden tulosten saavuttamiseksi ei riitä, että tekniikka on tarkka. Oikeiden juoksulenkkien valinta ratkaisee, kuinka mukava jalkojen asento ja askel ovat. Kengissä on erityinen nilkkatuki ja kantapäätuki, ja ulkopohja, jossa on monimutkainen kulutuspintakuvio, kompensoi lisääntynyttä rasitusta juoksun aikana ja keventää jalkaan kohdistuvaa painetta. Kouluttajat eroavat toisistaan useiden kriteerien osalta:

1. Sovelluksen kannalta – lyhyt matka, maastojuoksu, monipuolinen;
2. Miesten ja naisten.

Parhaiden juoksukenkien ranking

Nimitys	paikka	tuotteen nimi	hinta
Top naisten juoksukengät	1	ASICS GEL-PULSSI 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Alle Armour UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA CometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
Parhaat kouluttajat miehille	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Under Armour UA Dash RN 2	2 740
3	New Balance 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
Parhaat ammattimaiset juoksukouluttajat	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Parhaat treenarit pitkän matkan juoksuun	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000

#9 Asics Gel-Cumulus 21

Asics Gel-Cumulus 21 on treenikenkä, joka on suunniteltu monenlaiseen päivittäiseen toimintaan, juuri oikean määrän geeliä ansiosta se tarjoaa hyvän tasapainon pehmeyden ja dynamiikan välillä. Geeli kantapään ja varpaiden alla pehmusteena, ja Flytefoam Propel lisää pehmustusta. Kouluttaja sopii noin 80 kg painaville ja maratonin juoksemiseen mukavasti. Tarvittaessa niitä voidaan kuitenkin käyttää myös nopeampien sprinttien aloittamiseen.

Parametrit ja luokituksemme:

Jalkatyyppi:	neutraali/supinaatio
Käyttötarkoitus:	jokapäiväinen koulutus intensiivinen koulutus pitkät lenkit lyhyen matkan kilpailut maraton
Pehmuste:
Pudota	10mm
Kantapään/varpaan korkeus:	23mm / 13mm
Dynamiikka:
Kouluttajan leveys:
Valmentajan paino:	295

Paras valinta hinta-laatusuhteeltaan

Tämä luokka sisältää keskipitkän pehmustuksen omaavia juoksukenkiä, jotka ovat ihanteellisia aloitteleville juoksijoille. Tämä kenkä on myös hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka eivät ole vielä juosseet paljon, mutta haluavat silti suojella jalkojaan loukkaantumiselta ja tarpeettomalta väsymykseltä.

Top naisten juoksukengät

Kauniin sukupuolen kouluttajien ei pitäisi olla vain mukavia ja käytännöllisiä, vaan myös tyylikkäitä, koska jopa juoksumattoon nainen haluaa näyttää houkuttelevalta. Tässä kategoriassa esittelemme kenkiä naisjuoksijoille eri etäisyyksille.

ASICS GEL-PULSSI 9

Arvosana: 4.9

Huippuluokiteltu ASICS GEL-PULSE 9, kenkä sopii sekä miehille että naisille – sen muotoilu on neutraali ja värimaailma on laaja. Nämä kouluttajat myyvät paljon Euroopassa ammattilais- ja amatööriurheilijoiden keskuudessa, Suomillä niitä toimitetaan yleisurheilun ja triathlonin liitolle sekä 10 muulle maalle ympäri maailmaa. Monissa maailmanmestaruuskilpailuissa ja mestaruuskilpailuissa urheilijat harjoittelevat ASICS GEL-PULSE 9 -jalkineella. Kengissä on erityinen rakenne: monikerroksisessa pohjassa on geelikerros, joka jakaa jalkaterän kuormitusta uudelleen sen asentamisen ja painon jakautumisen jokaisella hetkellä. Kaikki nilkan, polven ja reiden nivelet vapautuvat rasituksesta.

Kangaspehmuste päästää ilman ja kosteuden läpi, joten voit juosta pidempiä matkoja hikoilematta. Nilkan pehmuste estää luotettavasti kantapään vahingossa vääntämästä jalkaa ja vahingoittamasta ihoa nilkan ympärillä olevan kangasteipin avulla. Kengät ovat kevyet, kun juokset, et juuri tunne jalkaasi, niiden kestävyys on korkea – kuin uusi jopa vuoden kuluttua. Ainoa haittapuoli – eroavaisuus venäläisten standardien mukaisen standardimittaisen ruudukon kanssa, kun ostat kenkiä, sinun on valittava 1-1,5 kokoa suurempi.

Hinta parin kouluttajat ASICS GEL-PULSE 9 alkaen 4 200 Euro.

Edut

• Stabiloivat lestit ja pohjat, joissa on geelipohja;
• Hengittävät kestot ja pehmeät hihansuut nilkan ympärillä;
• Vähäpainoinen valmentaja;
• Ja kun ne on mitoitettu oikein, ne sopivat kuin kierretyt kengät;
• Jalkatuki.

Haitat

• Mitoitusruutu ei vastaa venäläisiä 1-1,5 paikkaa.

Mitä ominaisuuksia näissä kengissä pitäisi olla??

Jokaisella urheilulajilla on omat vaatimuksensa lenkkareiden valintaan. Juoksukengässä on oltava ihanteelliset vaimennusominaisuudet. Erikoisjouset on sijoitettava niin, että ne pehmentävät koviin pintoihin kohdistuvia iskuja eivätkä pomppaa polvissa. Lisäksi:

1. Niiden on oltava kevyet (enintään 400 g), ja ne on siksi valmistettava verkkomateriaalista, muovista tai kalvosta eikä nahasta, mokkanahasta tai nupukista.
2. Irrotettava sisäpohja on välttämätön.
3. Pehmusteiden on oltava kohtuullisen jäykkiä ja poissa kosketuksesta ihoon, jotta vältetään hankautuminen ja ärsytys.
4. Etujalkaterän ja ulkopohjan on oltava pehmeät ja joustavat.
5. Etujalkaterässä on väsymistä estävä pohja. Sijaitsee useimmiten kantapään ja varpaiden alueella. Kovaa kulutusta kestävä vasikkakuori toimii iskunvaimentimena, ja sisäkappale hidastaa kulumista.
6. Nauhat on kiristettävä hieman, mutta ei liian tiukalle jalan sisäpuolelle. Lisäksi on suositeltavaa valita malli, jossa on erilliset silmukat, joita ei ole yhdistetty yhteen solmioon. Tämä estää nauhoja liukumasta niin, että juostessasi ne kiertyvät jalkasi ympärille.
7. Kokeile hieman suurempaa kokoa, jotta vältät kynsien tai varpaiden vammautumisen. Myös leveyden leveys on otettava huomioon.

Tärkeä! Kokeile uusia kenkiä päivän päätteeksi. Jalka turpoaa hieman, eikä jälkikäteen tule mitään ”yllätyksiä”.

Parhaat juoksukengät miehille

Miesten juoksukengissä on erityinen lestin muotoilu, joka mukautuu jalkaterän liikkeisiin lyhyillä ja pitkillä matkoilla. Niiden on oltava pehmustettuja, otettava tarvittaessa rasitus pois jalasta ja oltava mukavia. Markkinoiden parhaat mallit näkyvät rankingissamme.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Arvosana: 4.9

ASICS GEL-NIMBUS 20 neutraali pronation trainer on tunnustettu olevan paras, joka mukautuu urheilijan jalan muotoon tiukasti istuvalla tekstiilipäällisellä ja elastisella ulkopohjalla, jossa on geelitäyte, joka tarjoaa täydellisen iskunvaimennuksen harjoittelun jokaisessa vaiheessa riippumatta liikkeen luonteesta. Kevyt ja jalkaterään kohdistuvaa rasitusta juoksun aikana keventävä, tarjoaa myös FluidRide-välipohjateknologian.

Kouluttajan saumaton tekstiilipäällinen istuu tiiviisti jalkaa vasten ja estää sitä hikoilemasta, jolloin höyry pääsee poistumaan ja tukee jalkaa sen liikkuessa.

ASICS GEL-NIMBUS 20 on suunniteltu pitkien ja lyhyiden matkojen juoksuun enimmäkseen tasaisella päällysteellä. Kenkä auttaa lisäämään vasikan voimaa rinnakkain – ne painavat parissa täydet 610 grammaa., Jalkapohjat eivät ”pomppaa” ja jalka uppoaa geelityynyyn, kun potkaisee tyynyjä. Tämä vaatii käyttäjältä enemmän ponnistelua, mutta tämä puute kompensoidaan oikealla juoksutekniikalla.

Osta ASICS GEL-NIMBUS 20 -jalkineet alkaen 8 600 Euro.

Edut

• Täydellinen mukautuminen jalkaan;
• Lyhyemmille tai pidemmille matkoille;
• X-40 Comfort Dry -pohjallinen, jossa on antibakteerinen pinnoite;
• Mukautuva iskunvaimennus;
• Yleispätevä muotoilu urheiluun ja jokapäiväiseen elämään.

Haitat

• Ilman oikeaa tekniikkaa juoksu ei välttämättä tunnu niin ”terhakalta” kuin haluaisit sen tuntuvan;
• Jotkut kilpailijat raportoivat pienistä kokopoikkeamista, tarkista se ennen ostamista.

Under Armour UA Dash RN 2

Arvosana: 4.8

Toisella sijalla kevyt kouluttaja, jossa on klassinen Under Armour UA Dash RN 2 -ulkopuoli, joka on valmistettu aidosta nahasta kehällä ja hengittävistä tekstiilipäällysteistä. Tämä materiaaliyhdistelmä antaa kengälle pitkäikäisyyttä ja kestävyyttä sekä mahdollisuuden käyttää sitä kesällä ja sesongin ulkopuolella. Jalkatuki ja mukava istuvuus ovat mahdollisia erityisesti pehmustetun kielen ja mukautuvan sisävuoren ansiosta, kun taas kevyestä EVA-materiaalista valmistettu ulkopohja, jossa on kumipäällyste, ei paina askeltasi ja pehmentää täydellisesti jokaisen liikkeen tasaisilla ja päällystämättömillä teillä.

Osta pari kouluttajia Under Armour UA Dash RN 2 saatavilla alkaen 2 700 Euro.

Edut

• Sopii lyhyille ja pitkille matkoille;
• Monipuolisuus: urheiluun ja vapaa-ajan pukeutumiseen;
• Suuri kulutuskestävyys;
• Kevyt kenkä;
• Edullinen hinta.

Haitat

• Koolla on jonkin verran vaihtelua 0,5 paikan verran.

Tavoitteet

Hitaat päivittäiset harjoitukset tai nopeammat juoksut, kilpailut tai maratonit – löydä tavoitteisiisi sopiva valmentaja. Aloittelijoille on aina yksi, mutta tärkeä suositus: enemmän pehmustusta ja turvallisuutta.

Harjoitteluun ja kilpailuun tarkoitettu kouluttaja erottuu lisääntyneellä dynamiikalla, mutta tämä saavutetaan vähentämällä vaahtomuovin määrää. Näissä kouluttajissa jalka on lähempänä maata, ulkopohja on jäykempi ja vaahtomuovi joustavampi.

Kilpailukengän pitäisi auttaa sinua juoksemaan nopeasti, siinä on vähemmän vaimennusta mutta enemmän dynamiikkaa, ihanteellinen kevyemmille juoksijoille. Mutta entä jos olet yli 80kg?? Sitten on ensisijaisesti varmistettava, että jalkasi ovat turvassa. Tässä tapauksessa etsi edelliseen luokkaan kuuluva juoksukenkä, jossa on tietty tasapaino.

Huippuammattimainen juoksukenkä

Tässä ammattilaisjuoksijoille tarkoitetussa kouluttajassa on enemmän välipohjatukea ja pehmustusta kuin amatöörimallissa, mikä antaa heille luottamuksen tarjota erinomaista keskijalan mukavuutta lyhyemmillä tai pidemmillä matkoilla.

Adidas Energy Boost ESM

Arvosana: 4.9

Urheilijoiden keskuudessa suosituin on Adidas Energy Boost ESM, ammattikäyttöön tarkoitettu juoksukenkä, jonka Boost-pohjan sisällä on uusittu kerros termoplastisia polyuretaanirakeita, jotka kompensoivat jalkakäytävien tai maaperän epätasaisuuksia. Palloilla varustettu pehmustustekniikka on palkitsevaa siinä mielessä, että se varastoi energiaa ja siirtää sen jalkaan, jolloin ponnistelu vähenee ja energiaa jää enemmän juoksemiseen. Dual Torsion -termoplastinen ulkopohja ei kuitenkaan ole niin joustava kuin haluaisit – Adidaksen tavoitteena on tehdä kouluttajasta täydellinen ja entistä paremmin puettava.

Päällinen on täyskudottu stretch-verkko, jota on laajennettu etujalkaterän kohdalla etujalkaterän vapauden vuoksi. Kenkä ei läpäise tarpeeksi pitääkseen jalkasi lämpiminä kuumalla säällä, mutta ei hikoile – ongelma, joka kannattaa ratkaista. Kantapää on jäykkä, mutta pohjan heikon joustavuuden vuoksi se tuntuu hieman karkealta.

Adidas Energy Boost ESM on treenaaja vakavaan juoksuun, mutta näyttää hyvältä arki-ilmeessä – malli on esteettinen ja monipuolinen. Saatavana miesten ja naisten versioina hintaan 7 600 Euro.

Edut

• Vahvistettu kärki ja kantapää;
• Tukeva jalkapohja ja kiertymissuoja;
• Boost-tyynyteknologia tasaisilla teillä ja maastossa juoksemiseen;
• Saatavana miesten ja naisten versioina.

Haitat

• Pohja vaikuttaa aluksi jäykältä, kun se ei ole tarpeeksi joustava;
• Kuumalla säällä sisätila ja jalka kuumenevat.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Arvosana: 5/5

Ominaisuudet: Pari näitä kouluttajia oikealla tavalla murtautuu juoksukenkien yläosaan ja pitää siinä tiukasti kiinni. Tämä kenkä ei voinut jättää arvosteluamme väliin. Kouluttajassa on paksumpi kantapää, joka mahdollistaa suuren amotrization, kun jalka koskettaa jalkakäytävää. Myös kengät ovat erittäin siistit siirtäen energiaa työntöön. Juoksijat kertoivat tuntevansa, että heidän täytyi kuluttaa vain murto-osa energiastaan juostessaan samaa vauhtia. Kenkien hinta on erittäin kohtuullinen, eikä jokaisella harrastajalla ole varaa niihin. Eivätkä kaikki amatöörit suoraan sanottuna tarvitse niitä.

Parhaat kouluttajat pitkän matkan juoksuun

Pitkien matkojen ja kestävyysharjoittelun kannalta hyvä jalkaterän jakauma, maastokompensaatio ja mukavuus ovat olennaisia. Ihanteellinen kouluttaja maratonille on ainoa rankingissamme, mutta sitä suosivat juoksijat eri maissa, kengät löytyvät usein kilpailuista ja kansainvälisistä releistä.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Arvosana: 4.9

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® -jalkineet, joissa on aggressiivinen muotoilu ja luonne, toimivat yhtä hyvin tasaisessa tai karussa maastossa: kevyt, syväkulkuinen Wet Traction Contagrip -ulkopohja tarjoaa pitoa kovassa tai pehmeässä, kuivassa tai märässä maastossa, mutta antaa myös hyvän kimmokkeen sisäisten joustopussien puuttumisen ansiosta. 11 mm:n pudotus etujalkojen ja takajalkojen välillä on ihanteellinen kaikkien kokemustasojen ja juoksutekniikoiden urheilijoille.

Perimeter-vahvistettu pehmuste on iskunkestävä ja suojaa sijoiltaanmenolta, vääntymiseltä, tekstiilipäällinen päästää kosteuden ulos ja luo lämmönsäätöä sisälle. Päällinen suojaa sisustusta kiviltä ja pölyltä asfaltin ulkopuolella ja pitää kouluttajan paikallaan. Nilkan ympärysmitta on tiukka, ei aiheuta epämukavuutta, ja sisäpohja on suunniteltu urheilijoille, joilla on neutraali jalkaterän käyrä.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® – ihanteellinen pitkän matkan kävelyyn ja lenkkeilyyn maastossa ja maastossa – tarjoaa monipuolisen jalkatuen lähes ilman haittoja. Parin hinta on noin 7 990 Euro.

Edut

• Syvä kulutuspinta maastoajoon;
• Mukava nilkkatuki ja hyvä istuvuus;
• Pöly- ja kivisuojaus;
• Mukava kantapään kaltevuus 11 mm;
• Elastinen pohja, jossa on vahvistettu pehmuste;
• Dynaaminen muotoilu useissa eri väreissä.

Haitat

• Ei sovellu täysille ja leveille jaloille.

3. Pehmuste

Tärkeintä asfalttijuoksukengässä on sen vaimennus, mutta isompi ei välttämättä ole parempi. Jos olet juossut jo jonkin aikaa, tiedät, mikä on oikea pehmeyden taso… Mutta jos olet vasta aloittamassa, valitse juoksukenkä, jossa on suurempi vaimennus. Se tarjoaa suojaa ja mukavuutta jalkakäytävällä harjoittelun aikana.

Tietenkin sinun on mahdollisuuksien mukaan juostava pehmeällä alustalla: tämä suojaa jalkojasi ja kenkiäsi – jalkakäytävään osuminen tiivistää pohjat nopeammin kuin pehmeällä alustalla juokseminen.