Kouriintuntuva pumppaus, nopea palautuminen, Apollon äärimmäinen keskittyminen, Herkuleksen voima ja Zeuksen kestävyys: mistä muusta pyrkivät kehonrakentajat unelmoivat?? Kreatiini on yksi kehonrakennusmaailman tutkituimmista lisäravinteista, jolla on korkea näyttöpohja ja positiiviset arvostelut. Lyhyesti sanottuna kreatiini on puhdasta energiaa. Urheiluravitsemusyritykset tarjoavat erilaisia kreatiinituotteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan nämä megatavoitteet. Nähtäväksi jää, kenen tuotemerkin yksinomaisen vastuun pitäisi… Lue lisää parhaasta kreatiinista tässä rankingissa.
Kreatiinin sijoitus
Johtavia urheiluravitsemuksen asiantuntijoita kuultuamme olemme valinneet kourallisen kymmenen parhaan ehdokkaan joukosta meidän. Tutkitaan edelleen arvosteluja, todellisia kokemuksia urheilijoiden, jotka ovat hyväksyneet ne. Seuraavat ominaisuudet auttoivat määrittämään, mikä kreatiini on paras:
- aineen tyyppi;
- biologinen hyötyosuus;
- Tuotteen muoto;
- Helppokäyttöisyys;
- Lisäkomponenttien saatavuus;
- Pakkauksen tilavuus, annosten määrä;
- Vasta-aiheet, ei-toivottujen reaktioiden riskit
- Valmistaja, sen maine;
- Kustannukset;
- Kansainvälisten standardien mukaisuus.
Tämän kattavan vertailun tuloksena saatiin 8 ehdokasta, jotka saivat eniten positiivista palautetta. Olemme valinneet tuotteet jauheena, kapseleina ja kapseleina. Kysy lääkäriltäsi, jos olet epävarma kelpoisuudesta ja siitä, kuinka paljon on sallittua ottaa.
ProMera Sports CON-CRET
Täytyy sijoittua toiseksi parhaan kreatiinivalmisteen joukkoon. Nyt aivan yhtä uusi markkinoilla kuin edellinen tuote. Tästä huolimatta se on ansaitusti suosittu.
Tämän lisäravinteen etuna on se, että sitä käytettäessä ei tarvita ylimääräisiä hiilihydraatteja. Tuote on täysin turvallinen keholle. Se ei lisää rasvamassaa, kun sitä käytetään, ja lihasmassaa kertyy paljon nopeammin.
Paras kreatiinijauhe
Kun altistat kehosi liialliselle liikunnalle, älä aliarvioi kreatiinin merkitystä. Täydennys tämän ainesosan kanssa tarjoaa energiaa lihaskudokseen. Olemme valinneet urheilijoille vain turvallisia, nopeasti imeytyviä tuotteita, jotka auttavat heitä kestämään rasitusta ja parantamaan harjoitussuoritusta. Aloitetaan tarkastelu 4 ehdokkaan jauhemuodosta.
Maxler 100% kultainen kreatiini
Ensimmäinen kreatiini miehille saksalais-amerikkalaiselta urheiluravitsemusbrändiltä Maxlerilta. Tämä on ravintolisä, joka perustuu erittäin puhdistettuun kreatiinimonohydraattiin.
Jauhe auttaa urheilijaa rakentamaan lihasmassaa parantamalla anaboliaa, palautumalla helpommin fyysisestä rasituksesta. Vaikuttavan aineen jauhemainen, 100-prosenttisesti mikronisoitu muoto liukenee nopeasti veteen ja imeytyy kudoksiin.
Golden Creatine 100% tulee 300g purkeissa, joissa on kauha. Käyttötarkoitus – voimaa lisäävä aine. Valittavana 2 jauhevaihtoehtoa – neutraali tai vesimelonin makuinen.
Ravintolisän käytön rajoituksia ovat veden ja suolan aineenvaihdunnan häiriöt, raskaus, imetys, munuais-, maksa- ja ruoansulatuskanavan sairaudet sekä alle 18 vuoden ikä. Sallittu kurssi yhdessä proteiinien, yksinkertaisten hiilihydraattien, aminohappojen kanssa.
Edut:
- Helppo liukeneminen;
- Nopea ruoansulatus;
- Parempi kestävyys, voima ja kestävyyssuorituskyky;
- Dramaattiset vaikutukset;
- Kaavan sisällä ei ole mitään turhaa;
- Hinta.
Haitat:
- Kitkerä maku;
- Nopea kulutus.
Yksi annos on 5 g jauhetta, joka sisältää 5000 mg vaikuttavaa ainetta. Tämä on päiväannos, ja se voidaan niellä veden kanssa tai ottaa liuoksena. Optimaalinen ajoitus on harjoittelun jälkeen tai aamulla.
Ultimate Nutrition 100% mikronisoitu kreatiinimonohydraatti
Amerikkalainen tuotemerkki Ultimate Nutrition tarjoaa seuraavaa kreatiini-urheiluravintoa. Vaikuttavan aineen jauhemainen rakenne edistää nopeaa imeytymistä ruoansulatuselimistä ja kulkeutumista lihassyihin. Ei muita ainesosia, vain kreatiinia.
Virkistävä vaikutus, energian lisäys tuntuu 15 minuutin kuluttua oikean annoksen ottamisesta. Sarjaan kuuluu 2 lajiketta lisäravinteesta – Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300g tyhjiöpurkki elintarviketurvallisesta muovista, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 1000g.
Säännöllinen käyttö takaa paitsi paremman anaerobisen kestävyyden myös lihasmassan lisääntymisen rinnakkaisharjoittelun avulla. Paremman ruoansulatuksen varmistamiseksi valmistaja suosittelee hiilihydraattien kanssa yhdistettyä nauttimista. Tuloksena olevasta liuoksesta puuttuu maku.
Edut:
- Mikronisoidun jauheen korkea biologinen hyötyosuus;
- Nopea vaikutus;
- Muuttuva purkin tilavuus;
- Hyvä lihaksia vahvistava lisäys;
- Korkea laatu;
- Saatavilla kaikkialla.
Haitat:
- Mauton;
- Aiheuttaa voimakasta janoa.
Jos et halua juoda vedellä laimennettua mautonta jauhetta, voit lisätä sitä proteiinipirtelöihin, vahvistimiin tai proteiinipirtelöihin. Päivittäinen annos 5g. Yliannostus voi aiheuttaa negatiivisia ruoansulatuskanavan reaktioita.
Be First mikronisoitu kreatiinimonohydraattijauhe
Suomalainen tuotemerkki Be First tarjoaa seuraavaa kreatiinia massan kasvattamiseen. Verrattuna klassisiin lisäravinteisiin tässä on pienempiä kiteitä, parempi liukoisuus ja nopeampi imeytyminen ruoansulatuskanavasta.
Aktiivinen kaava sisältää vain yhtä aktiivista ainesosaa – kreatiinimonohydraattia – joka on suunniteltu tuottamaan energiaa lihassolujen supistumiseen. Lisääntynyt tarjonta tämän aineen lisää lihasten energiaa ja kestävyyttä intensiivisen harjoittelun aikana.
Kreatiini mikronisoitu” kreatiini estää maitohapon eritystä, pysäyttää lihaskudoksen tulehduksen, sillä on voimakas uudistava vaikutus. Myös anabolisten hormonien, kuten somatotropiinin ja testosteronin, eritystä tuetaan.
Edut:
- Turvallinen ja tehokas kaava;
- Kansainvälisten standardien mukainen;
- Laaja valikoima makuja valittavana;
- Nosta voimatasojasi;
- Vähentää kolesterolia;
- Edullinen.
Haitat:
- Väriaine, aromi;
- Nopea virtausnopeus.
Saatavana 2 makua, 5500 mg maustamaton ja 5270 mg maustettu. Jauhe voidaan ottaa kahdella tavalla – latausvaiheen kanssa 3-4 annosta päivässä, ilman latausvaihetta yksi annos päivässä.
Geneticlab Nutrition Kreatiinijauhe
Venäläisen urheiluravintoon erikoistuneen tuotemerkin uusin jauhemainen lisäravinne on suunniteltu viemään harjoittelusi seuraavalle intensiteettitasolle.
5 g jauhetta sisältää optimaalisen määrän kreatiinimonohydraattia, joka on ”polttoaine” lihasten työssä. Tämän ehdokkaan tärkein etu on hinta.
Vaikutus kehittyy vähitellen säännöllisen käytön myötä kumulatiivisten ominaisuuksien vuoksi. Aktiivinen ainesosa neutraloi myös fyysisen aktiivisuuden aikana syntyviä happoja, joten voit vähentää lihasväsymystä.
Jauhe voidaan liuottaa proteiinipirtelöön, mikä vain lisää sen tehokkuutta. Hajuton, mauton, mikä osoittaa, että siinä ei ole aromiaineita. Yksi purkki sisältää 300 g tuotetta – noin 60 annosta.
Edut:
- Tehokkuus;
- Vähentää harjoitusväsymystä;
- Kehon painon nousu;
- Turvallinen koostumus;
- Lisääntynyt tehokkuus;
- Edullinen.
Haitat:
- Diureettinen vaikutus;
- Karvas maku.
Sekoita 200 ml vettä ja 2 mittalusikallista 5 g jauhetta nautittavaksi. Ravista liuosta voimakkaasti ennen juomista. Tuotteelle ei ole vasta-aiheita, lukuun ottamatta raskautta, imetystä tai alaikäisiä.
Nutrition Creatine, Universal (Pisteet: 4).8 of 5)
Universal on aikaa nähnyt yritys, joka on valmistanut edullisia ja laadukkaita urheiluravintovalmisteita vuodesta 1977 lähtien. Universal Nutrition Creatine on saksalaisvalmisteinen, ensiluokkainen kreatiini, jolla on parempi hyötyosuus kuin useimmilla kreatiinityypeillä. Tämä kreatiini lisää energia-aineenvaihduntaa ja viivästyttää väsymyksen puhkeamista. Nämä kaksi ominaisuutta parantavat urheilijoiden, kehonrakentajien ja kaikkien, jotka haluavat pysyä hyvässä kunnossa, koulutuskykyä.
Universal Nutrition Creatinen tärkein ainesosa on kreatiinimonohydraatti, joka on kreatiinin luonnollisin muoto. Tämän ainesosan tiedetään parantavan aivotoimintaa, lisäävän lihasvoimaa ja parantavan kehon elinten kestävyyttä. Lisäksi kreatiinimonohydraatti kiihdyttää luukudoksen uudistumista.
Universal Nutritionin kreatiinin muita ainesosia ovat maito, soija, kananmunat ja maapähkinät. Lisäaineita pidetään erinomaisina
Edut:
- lisää
- korkea hinta.
Tilaa verkkokaupasta
Top Kreatiini pillereitä ja kapselit
Kreatiini kapseleina tai kapseleina, jotka sisältävät samaa jauhetta, ei ole vähemmän suosittu. Vaikuttavan aineen annostus, imeytymisnopeus ruoansulatuskanavasta, antotapa ja lääkevalmisteen vahvuus voivat vaihdella. Arvostelut huomauttavat kurssin kätevyydestä, täydellisestä imukyvystä. Nämä ovat 4 parhaan ehdokkaan lupaamat tulokset.
R-Line Creatine Caps
Peterin erikoisruokavalmistaja R-Line valmistaa kreatiinimonohydraattia kapselimuodossa. Yksi 200 kappaleen pakkaus. Tuotteen pitoisuus on 5000 mg; se ei sisällä muita ainesosia kuin ne, jotka muodostavat kapselin kuoren.
Valmistajan 3 lupausta pakkauksessa – energiaa, voimaa, kestävyyttä. Mutta älä odota välittömiä tuloksia, koska aktiivisella ainesosalla on kumulatiivinen vaikutus. Merkittäviä muutoksia havaittu 2-3 viikon säännöllisen käytön jälkeen.
Yksi kapseli sisältää jauhetta, joka muistuttaa hienoa tomusokeria mutta on mautonta ja hajutonta. Vähäiset vasta-aiheet – alle 18 vuoden ikä, raskaus, imetys. Korkean laadun ja turvallisuuden ansiosta ammattimaiset kehonrakentajat luottavat tuotemerkkiin.
Edut:
- Lujuuden kehittyminen;
- Kätevä, kompakti pakkaus;
- Kapselit ovat kooltaan pieniä;
- Vähäiset rajoitukset;
- Todistettu tehokkuus;
- Hinta.
Haitat:
- Paljon kapseleita kerrallaan;
- Vaikutuksen hidas kehittyminen.
Käyttöohjeet tarjoavat 2 tapaa käyttää lisäravinteita. Lataus – shokkiannos 5 päivän aikana, 5 g 4-5 kertaa. Kuormittamaton – ota 7 kapselia 5 g:n kerta-annoksena. Arvioinnit vahvistavat, että haittavaikutuksia ei ole, jos ne otetaan oikein.
Vplab Creatine Kapselit
Seuraava ehdokas on 100-prosenttisesti puhdas ultramikronisoitu kreatiinimonohydraatti kapselimuodossa brittiläiseltä urheiluravinto- ja vitamiinimerkiltä VPlabilta. Kehonrakentajat pitävät kreatiinikapseleita erittäin tehokkaana lisäravinteena.
Yksi rasia 90 kapselia, joissa on 3450 mg vaikuttavaa ainetta. Koostumus sisältää myös 400 mg proteiinia, alle 10 g rasvaa ja päällysteeksi tarkoitettua liivatetta. Ei suositella munuaisten, sydämen tai maksan vajaatoiminnasta kärsiville.
Tulokset näkyvät päivänä 10-12, jos kreatiinia nautitaan ennen harjoittelua ja harjoitellaan intensiivisesti. 3-6 kertaa enemmän lihasten rakentamista kuin jos treenaat ilman biologisesti aktiivista ainesosaa. Yksi purkki vastaa 30 annosta.
Edut:
- Puhdas tuote;
- Kätevä vapauttamismuoto;
- Pakkauksen suunnittelu;
- Merkittävä vaikutus kurssin alusta alkaen;
- Maku ja haju puuttuvat;
- Hinta.
Haitat:
- Puolikokoiset kapselit;
- Alhainen pitoisuus.
Yksi annos päivässä – 3-4 kapselia, riippuen fyysisen rasituksen voimakkuudesta. Suositeltu säännöllinen käyttö 1-1 päivän ajan.5 kuukautta, jonka jälkeen pidetään tauko noin saman ajan.
BioTechUSA pH-X
Suuri amerikkalainen tuotemerkki BioTechUSA tarjoaa ainutlaatuisen ravintolisän, joka lisää harjoittelun tehokkuutta, voimaa, tuloksia ja tuloksia. Tuotteen tärkein ominaisuus verrattuna muihin ehdokkaisiin – puskuroitu kreatiinimonohydraatti, jonka pH on säädetty.
Aktiivinen ainesosa kapselimuodossa, joka on mahdollisimman identtinen luonnollisen lihaskreatiinin kanssa. Takaa täydellisen imeytymisen ruoansulatuskanavasta, 100 % imeytyminen ilman hylkäämistä. Tämä happamuustekijä takaa täydellisen ja nopean siirtymisen lihaskudokseen.
Toinen tuotteen tärkeä etu on se, että se ei aiheuta turvotusta eikä johda veden kertymiseen kehoon. Tämä tarkoittaa, että ei-toivottujen reaktioiden riski on minimaalinen. Pakkaus sisältää 90/210 kapselia, mikä vastaa 45/105 annosta.
Edut:
- Erittäin tehokas voimaa lisäävä aine;
- Kirjoitettu happamuustekijä;
- Lisääntynyt biologinen hyötyosuus;
- Ei turvotusta;
- Vaihteleva tölkin tilavuus;
- Kuormausaikaa ei tarvita.
Haitat:
- Hinta;
- Nopea kulutus.
Vuorokausiannos on 5-6 kapselin annos 3000 mg. Suositeltu hoito: 2 aamulla, 2 ennen harjoittelua (1 tunti 20 minuuttia), 2 harjoittelun jälkeen (20-30 minuuttia). Yliannostusvaara on mahdollinen, jos käytetään yli 10 kapselia päivässä.
Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps 1250 megakapselit
Uuden sukupolven kapseliravintolisä puolalaiselta urheiluravintolabrändiltä Olimp Sport Nutritionilta. Kukin gelatiinikapseli sisältää 1250 mg ainetta mikrokiteisenä monohydraattina, ja kapseleiden määrä on rajoitettu 120 kapseliin purkissa.
Tämäntyyppinen aminohappo toimii lihassolujen energiamoottorina, polttoaineena, jolla keho kestää intensiivistä liikuntaa. Kofeiinia sisältävien tuotteiden imeytymisnopeus laskee kulutuksen myötä.
Tuote voi vaikuttaa kehon kokonaispainoon, joten yliannostus voi johtaa liialliseen painonnousuun. Sitä ei suositella alaikäisille, raskaana oleville tai imettäville naisille. Yksi pakkaus tarjoaa 40 annosta.
Edut:
- Käytännön täydentämismenetelmä;
- Riittävä määrä annoksia;
- Gelatiinikuori on helppo niellä;
- Huomattava kestävyyden lisääntyminen;
- Suuri pakkaustilavuus;
- Hyvä hinta-laatusuhde.
Haitat:
- Väriaineen stabilointiaine (E171, E470b);
- Diureettinen vaikutus.
Tämän tuotteen päivittäinen annos on 4 kapselia. Paremman imeytymisen varmistamiseksi valmistaja suosittelee makean hedelmämehun (yksinkertaiset hiilihydraatit) juomista. Jos harjoitellaan, 4 annosta 4 kertaa päivässä ensimmäisen viikon ajan.
Creatine Xplode Powder, Olimp (Pisteet: 4.8/5)
Olimp-tuotemerkki on jo pitkään ollut tunnettu yhtenä parhaista urheiluravintotuotteista. Sen kreatiini on tehokas täydennys, koska se sisältää kuutta erilaista kreatiinia: kreatiinimalaattia, etyyliesteriä, alfa-CG:tä, pyruviittia, sitraattia ja kreatiinimagnesiumkelaattia (kreatiini Magna Power). Tuotteessa ei ole hiilihydraatteja, rasvoja tai muita vieraita ainesosia. Kaikella jauheen sisältämällä kreatiinilla on hyvä anabolinen ja energinen aktiivisuus. Tuotteen kehittäjät ovat onnistuneet yhdistämään tunnetuimpia ja nopeimmin vaikuttavia yhdisteitä vapauttaakseen vapaita kreatiinimolekyylejä välittömästi nauttimisen jälkeen, jolloin keho voi täydentää tämän aineen tarvetta nopean katabolian aikana. Koostumus yhdistää kreatiiniyhdisteitä omenahapon, sitraatin, pyruviiinihapon ja etyyliesterin kanssa. Tuote on myös rikastettu tauriinilla, joka parantaa suorituskykyä ja lyhentää harjoittelun jälkeistä palautumisaikaa.
Tämä kreatiini korvaa täysin kehon häviöt intensiivisen voima- ja sydänharjoittelun aikana ja sen jälkeen ja lisää urheilijoiden kestävyyttä ja nopeutta. Kehonrakentajien käyttöön suositeltu tuote. Ota yksi annos täydennystä aamulla ja harjoittelun jälkeen. 500 g tämän tuotemerkin kreatiinijauhetta 100 annosta varten.Edut:
- Erilaisten kreatiinityyppien yhdistelmä maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi;
- Sataprosenttinen sulavuus;
- Lisäosa nopeuttaa palautumisprosesseja intensiivisen harjoittelun jälkeen.
Haitat:
- Se edistää nesteen kertymistä elimistöön.
Miten valita kreatiini
Olemme käsitelleet tämän vuoden parhaita tarjouksia, joten siirrymme nyt suosituksiin oikean tuotteen valitsemiseksi. Suosittelemme kiinnittämään huomiota ennen kaikkea kreatiinin muotoon, koska sillä on vaikutusta imeytymiseen, pitoisuuteen ja pitoisuuteen. Vapauttamismuoto määrittää käytön helppouden; ota huomioon myös pakkauksen annosten määrä ja ei-toivottujen reaktioiden riskit.
Kreatiinin muoto
Energiaa lisäävällä hapolla on erilainen kemiallinen muoto. Monohydraatti on nykyään suosituin tuote, joka tarjoaa parhaan imeytymisasteen. Myynnissä on myös muita lajikkeita, jotka eroavat toisistaan tehokkuudeltaan, hinnaltaan ja hinnaltaan.
Tuotantomuoto
Tuottajat tarjoavat 3 muotoa – jauhe, kapseli, yhdistelmätabletti. Kukin niistä eroaa toisistaan useissa kohdissa:
- imeytyminen – kapseloidut versiot imeytyvät parhaiten elimistöön, tabletit ja hiilihydraattijauheet imeytyvät hieman huonommin;
- Ruoansulatusnopeus – jauhe on johtava, kapselit ja tabletit hajoavat hitaammin;
- saanti – tabletit ja kapselit on helpompi ottaa, koska jauhe on liuotettava veteen etukäteen.
Jos vertaat hintoja, kapselit, pillerit ovat hieman kalliimpia, koska valmistaja viettää aikaa niiden luomiseen, lisäaineisiin.
Annosten määrä
Valitsemastasi valmistajasta riippuen kapselit, jauheet voivat vaihdella aktiivisen ainesosan pitoisuuden, annosten määrän ja annosten määrän suhteen. Kun laadit urheiluravintoa, ota siis huomioon lisäravinteen puhdas kreatiinipitoisuus ja sen kesto.
Sivuvaikutukset
Yliannostuksen yhteydessä nämä lisäravinteet voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä ja kouristuksia. Ainoa tapa välttää kreatiinin puute on juoda riittävästi vettä ja olla ottamatta sitä tyhjään vatsaan. Ei suositella käytettäväksi kallistuksen aikana mahdollisen turvotuksen vuoksi. Kreatiini on kielletty diabeteksessa, munuaisten vajaatoiminnassa, alaikäisillä, raskaana olevilla ja imettävillä naisilla.
Tuotteen yleiskatsaus
Kreatiini on luonnollinen elementti, jota kehomme voi syntetisoida. Löytyy myös jokapäiväisistä elintarvikkeista. Ravintolisät voivat vähentää ruoan sisältämän kreatiinin määrää.
Esimerkiksi tärkein
Siksi on selvää, miksi sinun pitäisi ottaa kreatiinia. Jos henkilö kuluttaa sitä täydennyksen muodossa, hän voi toimittaa keholleen tarvittavan määrän tätä ainetta asianmukaisesti ja tehokkaasti. Päiväannos on 6-8 grammaa.
Useimmat lisäravinteet sisältävät noin 5 grammaa kreatiinia yhdessä annoksessa, mutta niitä voi olla enemmän. Tärkeää on, että täydennys ei tee ruokavaliostasi kaloripitoisempaa. Jos ostat vain hyvää kreatiinia, se auttaa hallitsemaan kehon painoa, rakentamaan kauniita hauiksia ja toipumaan nopeammin harjoitusten jälkeen.
Mikä kreatiinin muoto on sinulle parempi?
Kukin tuotemerkki tarjoaa oman kreatiinimuodon ja oman vapautumismuotonsa, erityispiirteensä sekä laatu- ja turvallisuustakuun. En tiedä, mikä niistä 8:sta parhaasta pitäisi ostaa? Useat sijoitukset erottuvat edukseen:
- Maxler 100% Golden Creatine on erittäin puhdistettu komponentti, joka lisää anaboliaa voimakkaalla vaikutuksella;
- Ultimate Nutrition 100% mikronisoitu kreatiinimonohydraatti – nopeasti vaikuttava tehostava vaikutus, hyvä lisäys lihasten rakentamiseen;
- BioTechUSA pH-X – paras imeytyminen pätevän happamuustekijän (pH) ansiosta ilman veden kertymistä elimistöön, sopii laihdutukseen;
- Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps on uuden sukupolven tuote, riittävät kapselit, aminohappopitoisuudet.
Älä etsi kreatiinitabletteja apteekista; se ei ole lääke vaan ravintolisä. Kun kokeilet mitä tahansa tuotteistamme, aloita pienimmillä annoksilla, jotta voit tarkkailla, miten kehosi sietää pääainesosan. Yhdistä monohydraatti nopeiden hiilihydraattien kanssa nopeamman imeytymisen edistämiseksi.
Build-HD by BPI Sports
Tuote on maailman neljänneksi paras. Tämä on toinen esimerkki hyvästä keratiinista. Hydratointi johtaa urheilijan lihasmassan kasvuun. Valmiste sisältää seuraavia ainesosia:
- Antioksidantit.
- Aspartiinihappo.
- Tauriini.
Se vastaa kestävyydestä ja mieshormonien tuotannosta.
On ostettava kaikista Yhdysvaltain kaupoista. 400 grammaa tuotetta maksaa 13 dollaria eli noin 865 dollaria.
MuscleTech NaNO Vapor
Lisäosa on sijalla yhdeksäs. Tuote sisältää:
- Natrium.
- Kalsium.
- Vähäinen hiilihydraatti.
Takaa nopean lihaskasvun, tehokkaan rasvanpolton ja erittäin vahvan testosteronin tehostajan. Kreatiini parantaa hermopäätteitä lisäämällä johtavuutta ja aineenvaihduntaprosesseja.
Halutun tuloksen saamiseksi laimennetaan 25 grammaa jauhetta 300 ml:aan nestettä. Olisi otettava noin 20 minuuttia ennen harjoittelua.
Platina Kreatiini Muscletechiltä
Jos et tiedä, mitä hyvää kreatiinia valita, kiinnitä huomiota tähän tuotteeseen. Lisäosa on mikronisoitu monohydraatti eikä sisällä lisäaineita. Asiantuntijat ovat sijoittaneet sen kuudenneksi.
Tuote on suosittu valmistajan aggressiivisen mainonnan ansiosta. Tästä ravintolisästä on myös jatkuvia kampanjatarjouksia ja alennuksia. Yksi kreatiinin vahvuuksista on, että se liukenee hyvin helposti, jolloin se imeytyy välittömästi elimistöön. Ilman mitään tarjouksia noin 400 grammaa tuotetta maksaa noin 1300 Euro. Monet kuluttajat pitävät sitä kalliina.
BioTech 100% kreatiinimonohydraatti
Tämä lisäosa on seitsemäs. Muscletech Platinum Creatine edistää lihasten kasvua. Pieni määrä tuotetta lisää merkittävästi urheilijan suorituskykyä. Tuote sisältää puhdasta monohydraattia.
Tuote on erittäin helppo saada, mikä selittää sen suosion. Voidaan nauttia myös yhdessä energiajuomien, proteiinipirtelöiden tai teholisien kanssa.
Jauhe on otettava neljän tai kahdeksan viikon jaksoissa, minkä jälkeen on pidettävä tauko.
Puhdas kreatiinimonohydraatti MEX:stä
Sijoitus kahdeksanneksi rankingissa. Lisäosa sisältää neljä eri kreatiinin muotoa. Kaikki urheilijat voivat käyttää. Se lisää voimaa, parantaa kestävyyttä ja tehostaa lihaskudoksen nopeaa kasvua. Tämän lisäosan etuna on, että sen komponentit auttavat hajottamaan rasvaa ja stimuloivat myös sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Osta vain hyvämaineisista kaupoista, koska on olemassa monia väärennettyjä tuotteita, joista monet urheilijat eivät pidä.
Mikä on suosittelemanne paras kreatiini lihasten kasvattamiseen? Voisitteko jakaa top 10 -listan suosituimmista kreatiinituotteista?