Top 6 parasta pellavaöljyn valmistajaa 2022 ranking: miten valita, hinta, arvostelut

*Toimittajien mielestä parhaiden arvostelu. Valintaperusteet. Tämä materiaali on subjektiivista, se ei ole mainos eikä sitä pidä pitää osto-ohjeena. On neuvoteltava terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ostamista.

Pellavansiemenöljy on yksi arvokkaimmista sen hyödyllisyyden ja ravintoainepitoisuuden kannalta. Sitä on käytetty lääketieteessä ja kosmetiikassa jo antiikin ajoista lähtien. Kerromme pellavaöljyn hyödyistä ja haitoista, miten se otetaan oikein ja annetaan parhaiden tuottajien luokitus.

Pellavaöljylajikkeiden suorituskyvyn vertailu

Kaikki listalla olevat pellavaöljymerkit ovat hyviä. Tutustu ominaisuuksiin ja valitse se, mikä sopii sinulle.

Merkki	Tilavuus, ml	Pakkaus	Koostumus	Alkuperämaa	Hinta, hiero
La Tourangelle	250	Peltinen, valotiivis	100% kylmäpuristettua pellavaöljyä	Ranska	500 – 650
Mirrolla	250	Muovi, valotiivis	pellavansiemenöljy, D-alfa-tokoferoliasetaatti	Suomi	80 – 160
Biologicoils Extra Vergine	250	Lasi, puoliksi läpäisevä	100% kylmäpuristettua pellavaöljyä	Italia	400 – 500
O2 Luonnontuotteet	250	Lasi, sävytetty	100% kylmäpuristettua pellavaöljyä	Suomi	150 – 350
Barleanin	355	Muovi, valotiivis	100% kylmäpuristettua pellavaöljyä	YHDYSVALLAT	1500 – 2000
RealCaps	250	Muovi, valonkestävä	pellavansiemenöljyä, sekoitettuja tokoferoleja	Suomi	100 – 210

Asiantuntijan päätelmät

Maria Poluyanova

Se käsittelee musiikkiin, urheiluun, äitiyteen ja lapsuuteen liittyviä teemoja.

Kysy kysymys

Ulkomaisilla pellavaöljymerkeillä on paljon korkeampi hinta samasta määrästä, erityisesti Barlean’silla. Mirrollan ja RealCapsin (antioksidantit koostumuksessa) tapauksessa on ymmärrettävää, että. Muuten öljy voidaan valita oman maun ja gastronomisten mieltymysten mukaan.

Natrol, Pellavansiemenöljy, 1,000 mg, 90 pehmytkapseliä

Pehmeät geelikapselit sisältävät tarvittavan pitoisuuden rasvaöljyä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja aminohappoja. Pakkaus sisältää yhden kuukauden säännölliseen kulutukseen tarkoitetun määrän.

Mitä muita pellavaöljytuotteita kannattaa ostaa?

Oikea valinta: miten ostaa hyvää pellavaöljyä?

Käsittely

Ainoastaan kylmäpuristettua, puhdistamatonta pellavaöljyä voidaan ostaa. Öljy kuumennetaan prosessin aikana enintään 42 celsiusasteen lämpötilaan, jolloin mahdollisimman suuri määrä hyödyllisiä aineita säilyy. Puhdistamaton kylmäpuristettu öljy – tummin, jossa on usein pieniä jäämiä, voimakas maku ja haju.

Hydratointi – aggressiivisempi menetelmä. Prosessissa öljy kuumennetaan 45-50 °C:een, jolloin lignaanit ja omega-3 hajoavat näissä olosuhteissa. Öljy muuttuu vaaleammaksi ja sakka katoaa.

Öljy kuumennetaan jalostusprosessin aikana 68-75 °C:seen. Pellavansiemenöljystä tulee siten syötäväksi kelpaamatonta, mutta myös oliiviöljystä yleensä.

Volume

Pakkauksen säilyvyysaika avaamisen jälkeen – 14-30 päivää. Siksi litran pullon nestemäisen pellavansiemenöljyn ostaminen ei ole järkevää. Optimaalisesti pakattu 100 ml:sta 500 ml:aan.

Pakkaus

Vain tummat säiliöt soveltuvat pellavaöljyn säilytykseen. Läpinäkyvät pullot päästävät valoa sisään, mikä aiheuttaa omega-3:n hajoamista ja syöpää aiheuttavien aineiden esiintymistä öljyssä.

Lasiastiat ovat kemiallisesti neutraalimpia kuin muovi tai metalli. Niiden säilyvyysaika on hieman pidempi, ja ne antavat paremman kuvan öljyn kunnosta: homogeeninen tai hiutaleinen. Muovinen muuttuu ajan myötä sameaksi ja tinainen hapettuu.

Koostumus

Pellavaöljyn koostumuksessa on oltava yksi tuote – 100-prosenttinen pellavaöljy. Kaikki lisäaineet (oliiviöljy, amaranttiöljy, punainen öljy) ovat keino tehdä siitä halvempaa.

Maku ja haju

Nestemäisessä muodossa oleva tuore voi maistuu hieman kitkerältä ja muistuttaa kalanmaksaöljyä. Katkeruus ei saa olla liian voimakas.

Pellavansiemenöljy tuoksuu aina hieman seesami- tai auringonkukkaöljylle. Kylmäpuristuksen jälkeen se on hyvin vahvaa, joillakin tuottajilla se on jopa tunkkaista.

Väri ja sedimentti

Tuore jalostamaton öljy – kullankeltaisesta vaaleanruskeaan, homogeeninen. Pieni jäämä on siedettävä.

Mistä ostaa

Valintamyymälöissä pellavaöljyä myydään litran läpinäkyvissä muovipulloissa. Säilytetään säiliöissä avoimissa kaapeissa loisteputkivalaistuksen alla. Näissä olosuhteissa tämä tyydyttymätön rasva pilaantuu ennen kuin se ehtii kassakoneeseen.

Näiden tuotteiden ainoa etu on niiden alhainen hinta. Edut ovat sen sijaan ongelma.

tuote myydään oikeassa pakkauksessa: tummassa, lasisessa, enintään 500 ml:n pakkauksessa. Usein pullot pakataan lisäksi pahvilaatikoihin, jotta ne pysyisivät uskollisina. Totta, toisin kuin supermarketeissa, et voi ottaa tuotetta ja nähdä sen viimeinen käyttöpäivä. Tarkista se ainakin vaihtorahojen ja kuittien avulla.

Säilyvyys ja pilaantumisen merkit

Yleinen viimeinen käyttöpäivä on ilmoitettu pakkauksessa, ja se on yleensä enintään 12 kuukautta. Avaamisen jälkeen pellavansiemenöljyä voidaan käyttää jopa kuukauden ajan, mutta kahden viikon kuluttua hyödylliset aineet alkavat liueta.

Kirjoita avaamispäivä pakkaukseen, jotta et mene sekaisin.

Seuraavat merkit viittaavat öljyn huonontumiseen:

• Ilmaistu katkera maku

• Kalamainen haju

• Kalvo pinnalla

• Hiutaleet

• Sameus.

Jos löydät jotain näistä heti oston jälkeen, palaa ostopaikkaan kuitin kanssa.

Muutama sana omega-3:sta, omega-6:sta ja omega-9:stä

Pellavansiemenöljy, joka on kaikista kasvisruoista ylivoimaisesti omega-3-kantaisin, sisältää 44-60%. Lipidit esikäsitellään 12 pohjukaissuolessa sappi-entsyymeillä, minkä jälkeen ne imeytyvät suolen seinämän läpi. Osa rasvahapoista päätyy maksaan ja osallistuu aineenvaihduntaan.

Omega-3-rasvahapot:

• Normalisoi sydämen toimintaa, erityisesti sykettä, verenpainetta, verikemiaa ja tiheyttä;
• Ne parantavat verisuonitusta ja verenkiertoa aivoissa;
• Ehkäise sappikivitauti estämällä verihyytymiä;
• vähentää veren huonoa kolesterolia.

Kolesterolitasojen normalisointi, veren viskositeetin vähentäminen ja verisuonten kimmoisuuden lisääminen ovat keskeinen ”kolmikko” verenpainetaudin, sydän- ja verisuonitautien, ateroskleroosin ja sydäninfarktin, aivohalvauksen ja verihyytymien riskin ehkäisyssä.

• Palauttaa hormonitoimintaa, parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa sekä vähentää huomattavasti diabeteksen ja liikalihavuuden riskiä;
• normalisoida hermoston ja immuunijärjestelmän toimintaa
• Osallistuvat hermoimpulssien välittämiseen ja hermosolujen uudistumiseen.

Omega-6-rasvahapot stimuloivat aivotoimintaa, parantavat muistia, näköä ja kuuloa. Parantaa ihon ja hiusten kuntoa. Hormonaaliset korjaukset naisilla ja miehillä.

Omega-9:t ovat ennaltaehkäisevä tekijä syövän kehittymisessä.

Mihin pellavaöljy on hyvä

Pellavansiemenöljy – välttämättömien rasvahappojen Omega-3-puutoksen hoito ja ennaltaehkäisy. Yhdistettä ei esiinny muissa tuotteissa, koska se hajoaa lämpökäsittelyssä (pastörointi, jalostus jne.)..). Sitä ei syntetisoida elimistössä.

Tällaisiin sairauksiin ja olosuhteisiin suositellaan pellavaöljyn käyttöä:

• Ummetus

• Korkea kolesteroli

• Lihavuus ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöt

• Tromboosi ja sen alttius tromboosille

• Sappeen liittyvät puutteet

• Tietyt sydän- ja verisuonitaudit

• Toipumisaika leikkauksen, vammojen ja urheilutoiminnan jälkeen

• Ihotulehdus

• Sappikivitautien ennaltaehkäisymenetelmät

• Kasvisruokavalio tai ruokavalio, jossa on vähän eläinproteiineja
• Lisääntynyt henkinen ja fyysinen aktiivisuus.

Asiantuntija-arvio

Maria Poluyanova

Käsittelee musiikkiin, urheiluun, äitiyteen ja lapsuuteen liittyviä aiheita.

Kysy kysymys

Älä yritä itsehoitoa, vaikka sinulla olisi samanlaisia oireita. Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen kurssin aloittamista. Analyysit voivat paljastaa, että tarvitset kattavampaa hoitoa, etkä vain ruokavalion korjausta.

Vasta-aiheet

Älä käytä öljyä ruoansulatuskanavan sairauksien akuutissa vaiheessa, taipumus pahoinvointiin ja oksenteluun. Naisten ei pitäisi kuluttaa sitä hypermenorreaan.

Koska öljyllä on laksatiivinen vaikutus, sitä tulisi käyttää varoen raskaana oleville naisille. Ravintolisä voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. Mahdolliset epäilyt (haimaongelmat, gastriitti, ruoka-aineallergiat jne.)..) tulkitaan ainakin lääkärin konsultaatiota puoltaviksi.

Milloin ottaa

Jotkut asiantuntijat suosittelevat pellavaöljyn juomista tyhjään vatsaan aamulla 15-20 minuuttia ennen aamiaista. Jos noudatat tätä neuvoa, voit todennäköisesti kokea pahoinvointia. Joten on parempi lisätä sitä ruokaan (salaatinkastikkeeksi tai kastikkeen pohjaksi).

Annostus ja kurssin kesto

Päivittäinen enimmäisannos on 1-2 ruokalusikallista päivässä. Voidaan rajoittaa 2-3 teelusikalliseen ensimmäisinä päivinä.

Kurssin kesto 4-8 viikkoa. Aikaa ja annosta voidaan lisätä tai vähentää lääkärin ohjeiden mukaan.

Kemiallinen koostumus

Kaloriarvo – 884-900 kcal/100 grammaa. öljyt. Siemenet sisältävät 48 %. Ainutlaatuisen kemiallisen koostumuksen ansiosta öljy voidaan luokitella vahvimpiin antioksidantteihin.

Rasvat 99,98 g:

• Linolihappo, monityydyttymätön happo (Omega-6), 15-30 %:
• Alfalinoleenihappoa, monityydyttymätöntä happoa (Omega-3), noin 15 %;
• Linoleenihappo, monityydyttymätön happo (Omega-3), 44-61 %;
• Öljyhappo, kertatyydyttymätön happo (Omega-9), 13-29 %;
• Tyydyttyneitä rasvahappoja 9-11 %;

Puhumme rasvojen hyödyistä hieman myöhemmin. Rasvojen lisäksi tuote sisältää:

• A-vitamiini: vahvistaa verisuonten seinämiä ja edistää näkökykyä;
• Koliini (B4), 0,2 mg: auttaa syntetisoimaan steroideja, stimuloi immuniteettia, ehkäisee eturauhasen tulehdusta ja vähentää eturauhassyövän riskiä. Sillä on tärkeä rooli mielenterveyden normalisoimisessa ja stressinsietokyvyn parantamisessa;
• B6-vitamiini: vitamiini, joka normalisoi hermostoa ja urogenitaalijärjestelmää. Parantaa psyko-emotionaalista tasapainoa;
• Niasiini: osallistuu myös progesteronin tuotantoon;
• Tokoferolit, jopa 28 mg/100 ml, ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat nuorentamaan kehoa ja osallistuvat kudosten uudistumiseen;
• K-vitamiini, 9,3 µg: yksi hematopoieesia edistävistä tekijöistä;
• Kasviestrogeenit: vakauttavat naisten progesteroni/estrogeenisuhdetta;
• Kivennäisaineet: kalsium 0,1 %, sinkki 0,6 %, fosfori 0,1 %.
• Vesi 0,12 g.

Nämä arvot voivat vaihdella eri valmistusmenetelmien ja ainesosien lisäämisen vuoksi.

Miten pellavansiemenöljyä otetaan suun kautta

Öljy sopii erinomaisesti kylmiin ruokiin. Tärkeintä on, ettei liioittele, sillä muuten siitä tulee liian katkeraa. Voit korvata auringonkukkaöljyn pellavansiemenöljyllä:

• Vihannes- ja kalasalaateissa

• suolatussa kalassa

• Hapankaalissa (juuri ennen tarjoilua)
• Sinappikastikkeessa jne..

asiantuntijalausunto

Maria Poluyanova

Musiikkiin, urheiluun, äitiyteen ja lapsuuteen liittyviä teemoja käsittelevä teos.

Kysy kysymys

Kylmiä ruokia ei saa varastoida. Jos et syö kaikkea salaattia kerralla, älä laita sitä jääkaappiin, sillä se hapettuu joka tapauksessa.

Edut

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan jotkin tuotteet ovat hyödyllisempiä miesten keholle ja toiset naisille. Pellavansiemenöljy on yksinkertaisesti luonnon luoma kaunis puoli ihmiskuntaa varten, ja sitä käytetään lääketieteellisiin, ennaltaehkäiseviin ja kosmeettisiin tarkoituksiin. Syö auringonkukansiemeniä ja öljyä. Se sisältää tiivistettyjä määriä aineita, jotka ovat välttämättömiä kauneudelle ja hyvälle mielelle. Muutama lusikallinen:

• tukee näöntarkkuutta;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• Vahvistaa luita ja hammaskiillettä;
• estää ennenaikaista vanhenemista;
• puhdistaa verisuonet ja palauttaa niiden kimmoisuuden;
• normalisoida aineenvaihduntaa;
• Ehkäise ateroskleroosia, rinta- ja umpilisäkesyöpää sekä osteoporoosia;
• Vähentää tunnereaktioiden vakavuutta;
• vähentää masennusta ja stressiä;
• Stimuloi suoliston peristaltiikkaa;
• detoksifioi, puhdistaa kehoa;
• parantaa uudistumista;
• suojaavat Alzheimerin taudilta.

Ulkokäyttö

Pellavaöljyä puhtaana tai yhdistettynä eteerisiin öljyihin voidaan käyttää klassiseen hierontaan. Käy tietysti hygieenisessä suihkussa etukäteen ja käytä tarvittaessa vartalokuorintaa. Varmuuden vuoksi, ennen koko istuntoa, testaa öljyä pienellä ihokohdalla allergioiden havaitsemiseksi. Ennaltaehkäisevän hieronnan kesto on 14 päivää, jonka jälkeen pidetään 1-6 kuukauden tauko.

Hoidon jälkeen peitä itsesi lakanalla ja makaa paikallasi jonkin aikaa, jotta öljy imeytyy. Suihkuta sitten tarvittaessa uudelleen, jotta ylimääräinen öljy saadaan pestyä pois, mutta älä hiero liian kovaa.

Käsien hoito

Öljyä ei saa levittää koko vartalolle vaan käsille. Hiero puhtaalle iholle kevyin liikkein 8-10 minuutin ajan. Käytä sen jälkeen puuvillakäsineitä, kunnes se on täysin imeytynyt.

Kahden viikon kuluttua iho on sileä, kosteutettu ja kynnet ovat vahvemmat.

venyttää markkaa hoito

Pellavansiemenöljyä käytetään sekoituksissa, jotka on tarkoitettu striaatioiden (ihon venytysmerkkien) hoitoon, myös synnytyksen jälkeen. Tämän seoksen resepti:

• 2 rkl. . pellavaöljy

• 2 st. . jojobaöljy

• 3-5 tippaa rosmariinin, nerolin, limetton tai santelipuun eteeristä öljyä.

Sulata jojobaöljy vesihauteessa, lisää pellavansiemenöljy ja eteeriset öljyt. Säädä lämpötilaa! Jos kosketat seosta eikä se tunnu kuumalta (enintään 36-37 °C), olet kunnossa.

Saatu seos tulisi levittää venytysjälkien alueelle kahdesti päivässä. Keskustele ihotautilääkärisi kanssa kurssin pituudesta ja mahdollisista haittavaikutuksista.

Hiuksille

Kun puhdasta tai eteeristen öljyjen kanssa pellavansiemenöljyä käytetään hiuksiin ravitsevana naamiona. Esilämmitä se ruumiinlämpötilaan, levitä se sitten koko pituudelle ja päänahkaan, laita sellofaanipussi tai suihkumyssy. Ensimmäinen käsittely ei saisi kestää yli 10 minuuttia; pese pois sen jälkeen shampoolla. Voidaan laajentaa ajan myötä.

Asiantuntija-arvio

Maria Poluyanova

Se käsittelee musiikkiin, urheiluun, äitiyteen ja lapsuuteen liittyviä aiheita.

Kysy kysymys

Jos allerginen reaktio ilmenee ensimmäisen käyttökerran aikana tai sen jälkeen, huuhtele naamio heti pois ja ota yhteys lääkäriin. Älä jatka hoitoa ilman hänen suositustaan.

Käytä hiusnauhaa ennen naamion levittämistä, jotta hiukset pysyvät poissa kasvoilta. Pystytä pitkät hiukset.

Lääkkeiden yhteensopivuus

Tämän biologisesti aktiivisen aineen vaikutus on melko voimakas kehossa, joten se on yhdistettävä muiden valmisteiden kanssa varoen, kunhan olet kuullut lääkärisi kanssa.

• Tuote on verenohennuslääke, joten sitä ei saa käyttää samanaikaisesti sellaisten lääkkeiden kanssa, joilla on samanlainen vaikutus – asetyylisalisyylihappo, ibuprofeeni, hepariini, varfariini. Jos sinun on otettava näitä lääkkeitä, öljyä tulisi käyttää vasta muutaman tunnin kuluttua. Tämä estää verenvuotojen kehittymisen.
• Hypertensiivisten, jotka käyttävät säännöllisesti verenpainelääkkeitä, tulisi käyttää öljyä erittäin varovaisesti ja pieninä annoksina.
• Hormonaalisten lääkkeiden, ehkäisypillereiden ja öljyn käytön kanssa ei myöskään voida sopia yhteen, koska tuote sisältää suuren määrän fytoestrogeeneja.
• Öljyä ei saa käyttää viruslääkehoidon aikana.

Pellava on ainutlaatuinen viljelykasvi: luonnossa ei ole vastaavaa. Ympäristöystävällisen ja terveellisen pellavan lisäksi pellava antaa ihmiselle öljyä, jota oikeutetusti kutsutaan kauneuden, terveyden ja pitkäikäisyyden eliksiiriksi. Käytä sitä kehon hyödyksi, mutta viisaasti ja annostellen!

kirjoittaja:

Sabuk Tatiana Leonidovna hygieniahoitaja, epidemiologi