Vauva kasvaa, vahvistuu ja lihoo, ja sitten tulee aika, jolloin pelkkä rintamaito tai äidinmaidonkorvike ei enää riitä vauvan täydelliseen kehitykseen. Aika on kypsä täydentävälle ruokinnalle. Herää kysymys – mistä aloittaa?? Lastenlääkärisi pitäisi vastata tähän kysymykseen.
Tänään puhumme täydentävien elintarvikkeiden oikeasta käyttöönotosta puurolla. Kerromme, miten valmistetaan puuroa, mikä on parempi ensimmäiselle rehulle ja miten kotitekoinen puuro eroaa kaupasta ostetusta puurosta?.
Miten puuroa otetaan käyttöön täydentävään ruokaan?
Suomin lastenlääkärien liiton suositusten mukaan täydentävä ruokinta on suositeltavaa aloittaa 4-6 kuukauden iässä. Tänä aikana kasvava elimistö tarvitsee viikko viikolta yhä enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Viljan ja ravinnon viivästynyt käyttöönotto voi johtaa mikroravintoaineiden puutteeseen. Vauvan ruoansulatuskanava on tässä iässä myös valmis ottamaan vastaan uusia ruokia, ja hän alkaa osoittaa kiinnostusta ruokaa kohtaan.
Laajennettu vauvan ruokalista auttaa tarjoamaan aktiivisesti kasvavalle organismille runsaasti ravintoaineita, joiden tarvetta ei enää kateta äidinmaidosta tai mukautetusta kaavasta. Myös täydentävät elintarvikkeet edistävät makujen muodostumista, pureskelutaidon hallintaa ja tyydyttävät vauvan uteliaisuutta, joka on jo syvästi kiinnostunut siitä, mitä hänen vanhempansa syövät. Lähes kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että puurot ovat yksi ihanteellisista ensimmäisistä aikuisten elintarvikkeista vauvalle. Erilaisilla viljoilla voi olla myönteinen vaikutus vauvan ruoansulatuskanavaan ja ne voivat toimia arvokkaana lisäravintona
Parhaat vauvapuuromerkit Roskatchestvon testiostoksen mukaan
Kuluttajien näkemykset ovat tietenkin hyvä asia, sillä vanhempia pidetään oikeutetusti lasten tuotteiden tiukimpina kriitikkoina. Samaan aikaan tavallisilla kuluttajilla ei ole laitteita tuotteen perusteellisempaan tutkimiseen, ilmoittamattomien ainesosien ja väärennösten tunnistamiseen, joten älä laiminlyö riippumattoman Roskachestvo-laboratorion asiantuntijaluokituksia.
”FrutoNyanya” ”First Choice”, tattari
Jälleen kerran FrutoNyanya, jota käytetään melko usein ensimmäisiin ruokintoihin sen luonnollisen ja täysin turvallisen koostumuksen ansiosta. Tämä on vahvistettu asiantuntija-arvioinnissa, jonka mukaan tuotteessa ei ole tuholaisia, vieraita aineita, säilöntäaineita, palmuöljyä tai sokeria.
Muita etuja ovat hyvä säilyvyys, vaikka tuotteesta ei löytynytkään säilöntäaineita. Myös kaikki muut indikaattorit ovat täysin väitteiden mukaisia, joten tuotetta voidaan turvallisesti suositella käytettäväksi, ja laboratoriohenkilöstö suositteli sitä myöntämällä sille laatumerkin.
Hyödyt ja haitat
aistinvaraiset ominaisuudet;
sen koostumuksessa ei ole myrkkyjä, raskaita aineita ja muita haitallisia komponentteja;
Se säilyttää makunsa ja ravitsemukselliset ominaisuutensa säilyvyysajan loppuun asti;
edullinen hinta.
ei löydy.
”FrutoNyanya”, moniviljainen
Tämä saman venäläisen valmistajan tuote on myös saanut korkeimman asiantuntijaluokituksen ja sen myötä laatumerkin. Eikä ihme, sillä puuro on tunnustettu paitsi maukkaaksi ja täysin turvalliseksi myös hyödylliseksi.
Sen lisäksi, että tuotteen pääainesosien kaikki hyödylliset ominaisuudet säilyvät, asiantuntijat korostavat myös sen houkuttelevaa ulkonäköä ja ”säännöllistä” koostumusta, jossa on normaali kosteuspitoisuus. Ainoa haittapuoli on sama pehmeä pakkaus, joka on ympäristöystävällisyydeltään ja käytettävyydeltään selvästi huonompi kuin tavallinen pahvi.
Hyödyt ja haitat
täydellinen koostumus;
maku, haju ja koostumus;
Täydellinen merkintöjen noudattaminen;
houkutteleva hintalappu.
epävakaat ja kestämättömät pakkaukset.
Mikä on paras vilja ensimmäiseen täydentävään ruokintaan?
TÄRKEÄÄ! Puuro on yleisesti ottaen helposti sulava tuote, joka on arvokas tuote
Jokaisella puurolla on omat ominaisuutensa. Tattari.
On suositeltavaa aloittaa ensimmäinen velliruokinta. Vauvojen, joilla ei ole vielä riittävästi ruoansulatusentsyymejä, voi olla helpompi sulattaa ruokaa. Tattari sisältää runsaasti proteiineja, magnesiumia, B-vitamiineja. Se sisältää paljon rautaa, joten tätä ruokalajia suositellaan joskus anemian hoitoon. Tuotteella on myös kyky stimuloida ruoansulatuskanavaa.
Riisi.
Hyvä ennenaikaisille vauvoille ja niille, jotka lihovat hitaasti. Muroissa on runsaasti ravintokuitua ja miellyttävä maku, joka miellyttää useimpia lapsia. Riisissä on suhteellisen vähän kasviproteiineja, joten se on hyvin sulavaa ruokaa. Tämä vilja voi auttaa lapsia, joilla on epävakaa uloste. Jos ummetusta esiintyy usein, on kuitenkin parempi lisätä tattari ensin täydentäviin ruokiin.
Maissi.
Tämä vilja on yhtä arvokas kuin muut viljat. Tällainen puuro on todellinen kasviproteiinin, kivennäisaineiden ja kuitujen aarreaitta. Asiantuntijat uskovat, että se on parasta lisätä täydentäviin elintarvikkeisiin sen jälkeen, kun vauva on tutustunut tattariin ja riisiin.
Miten kokata?
Jos käytetään teollisesti valmistettuja rouheita, kysymys siitä, miten puuroa keitetään, ei käytännössä esiinny, koska lautasen luomisen tekniikka ilmoitetaan suoraan pakkauksessa. opetus 1 Jos teollisesti valmistettuja rouheita käytetään, kysymys siitä, miten puuroa keitetään, ei esiinny.
Useimmiten kuiva seos kaadetaan kiehuvaan veteen (lämpötilaa on valvottava huolellisesti) ja sekoitetaan, kunnes se on täysin liuennut. Keitä puuro juuri ennen ateriaa ja noudata seuraavia suosituksia:
- Imeväiselle ensimmäistä kertaa tarjottavan vauvapuurojen on oltava viisiprosenttisia (5 grammaa 100 millilitraa vettä kohti). Tämä on paras tuotteen johdonmukaisuus ensimmäiseen täydentävään ruokintaan. Sitten puurosta tulee 10 %.
- Sinun tulisi aloittaa vähimmäismäärällä – teelusikallinen. On parasta, että käytössä on silikoniset ruokailuvälineet, jotka sopivat herkille lasten ikenille.
- Paras käyttöön otettava puuro on tattarista tai riisistä valmistettu, gluteeniton ja maidoton puuro. Varmista, ettei seoksessa ole kokkareita tai muita hiukkasia. Puuroa syötettyäsi lapsellesi tulisi antaa rintamaitoa tai tavallista äidinmaidonkorviketta.
- Lisää puuroa vähitellen noin teelusikallisella päivässä. Viikossa ruokamäärä pitäisi saada 150 grammaan (tämä koskee 6 kuukauden ikäistä lasta), ja sen jälkeen annoskoko vain kasvaa:
- Seitsemän kuukautta – 160 grammaa;
- Kahdeksan kuukauden ikäinen – 180 grammaa;
- Vuosi – 200 grammaa.
Jos valmistat puuroa omista varoistasi, edellä kuvatut mittasuhteet ja säännöt ovat edelleen voimassa. Muista vain jauhaa rouheet kahvimyllyssä ennen keittämistä, jotta vältät möykkyjä, joita vauva ei hyväksy, ja sitten voit lisätä ruokaan äidinmaidonkorviketta tai äidinmaitoa.
Milloin ja missä järjestyksessä puuroa on paras ottaa käyttöön?
Viljojen sisällyttämistä lapsen ruokavalioon suositellaan 3-4 viikon kuluttua, kun lapsi on tutustunut ensimmäisiin täydentäviin elintarvikkeisiin ja vihanneksiin ja on täysin tottunut niihin. Mutta joskus puurot voivat edeltää niitä. Lastenlääkäri voi esimerkiksi määrätä tämän tuotteen, jos lapsi ei paina riittävästi, jos hänellä on ongelmia ulosteiden kanssa (taipumus nesteytymiseen). Joka tapauksessa on parempi noudattaa tiettyä järjestystä puurojen käyttöönotossa lapsen valikkoon, josta lastenlääkäri kertoo sinulle. opetus 1 Jos lapsella on.
Video: Mistä aloittaa täydentävät elintarvikkeet Tekijä: Lastenlääkäri, konsultti… Komarovsky E..
6-7 kuukautta.
Kumpi puuro pitäisi antaa ensin?? Aluksi vauvalle tulisi tarjota gluteenitonta puuroa: tattaria, riisiä, maissia. Gluteeni on kasviproteiinin sisältämä gluteeni, joka voi aiheuttaa vauvoille kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana (ja hieman pidempäänkin) vaikeuksia sulattaa. Tämä johtuu siitä, että lapsen ruoansulatuskanavassa ei tuoteta riittävästi peptidaasientsyymiä, joka on välttämätön gluteenin normaalin käsittelyn kannalta. Seurauksena tästä voi olla turvotusta ja vatsakipua, liiallista kaasua ja vatsakipua. Keliakia on hyvin harvinainen. Tämä on perinnöllinen sairaus, joka ilmenee elinikäisenä gluteeniyliherkkyytenä. Vauvojen ensimmäisten puurojen tulisi aina olla maidottomia ja yksijyväviljaisia. Ne eivät saa sisältää lisäaineita (suolaa, sokeria, hunajaa, hedelmiä, marjoja tai kermatäytettä).
7-8 kuukautta.
Lisää kaurahiutaleita vauvan ruokavalioon uutena ruokana. Jos vauvasi keho sietää tuttuja viljoja, yhdistele eri muroja keskenään. Lehmänmaidosta ei edelleenkään suositella keittämistä. Tässä iässä voit kokeilla lisätä puuroon täytettä, kuten omenasosetta.
9-10 kuukautta.
Tässä iässä voit tarjota vauvallesi vehnä- tai ohrapuuroa. Viljaa voidaan käyttää myös lisäkkeenä, sekoitettuna kasvis- ja lihavalmisteiden kanssa ja osana kevyttä vauvakeittoa.
12 kuukauden iästä alkaen.
Yhden vuoden iästä alkaen, mutta ei aikaisemmin, on suositeltavaa tarjota täysmaitopuuroa. Edellyttäen, että vauva ei ole allerginen tuotteelle. Tässä iässä on myös mahdollista tarjota vauvalle mannasuurimoita.
Parhaiden puurojen luokitus
Vauvapuuro on erittäin suosittu tuote, joten voit ostaa tuotteita eri yrityksiltä ja valmistajilta kotimarkkinoilla.
Kun valitset parasta maidotonta tai gluteenitonta puuroa, sinun pitäisi ottaa huomioon muiden äitien palautteen lisäksi myös parhaan riippumattoman ”asiantuntijan” – oman lapsesi – mielipide.
Mielenkiintoinen arvio teollisesta puurosta annettiin suositussa TV-ohjelmassa ”Control buy”. Meidän on annettava tunnustusta kaikille valmistajille, sillä puuroissa ei ole havaittu vaarallisia epäpuhtauksia, mutta luokituksessa on mukana vain kaksi yritystä: Heinz ja Bebi.
Muiden yritysten valmistamat tuotteet, mukaan lukien suosittu Malyutka-puuro, sisälsivät epämiellyttäviä kokkareita.
Ehdotamme siis, että tarkastelemme tarkemmin ja perusteellisemmin parhaiden vauvapuurojen luokitusta, jota olisi käytettävä pienten lasten täydentävän ruokinnan aloittamiseen, ja vanhempien palautetta, joka auttaa ymmärtämään, mitkä vauvapuurot olisi hylättävä.
Heinz
Vanhemmat voivat valita vauvanruokaa lapsen iän ja tarpeiden mukaan.
Apteekeissa ja kaupoissa myydään lukuisia puuroja:
- Maidoton, lisäaineita sisältävä;
- maidon kanssa;
- Vähäallergeeninen, maidoton kaurapuuro;
- Herkullinen (moniviljainen ja hedelmiä).
Heinz-puurojen valmistaminen on yksinkertaista – laimenna se yksinkertaisesti veteen.
Tämä äidinmaidonkorvike ei kokkareudu, sillä on miellyttävä maku ja se on suhteellisen edullinen. Vanhemmilta saadun palautteen mukaan joidenkin tuotteiden koostumus ei kuitenkaan aina vastaa perinteistä puuroa.
Heinz Maidoton First Kaurapuuro prebiooteilla (5 kk:sta alkaen) 180 g
Bebi
Joitakin tämän yrityksen tuottamia parhaita vähäsokerisia viljoja.
Valmistajat tarjoavat laajimman tuotevalikoiman kaikille ikäryhmille.
Vanhemmat voivat ilahduttaa lapsiaan puuroilla:
- Maidoton puuro (sekä ”puhdas” että hedelmiä sisältävä);
- Maitopuuro (riisi marjojen ja pähkinöiden kanssa);
- Vähäallergeeninen, maidoton ja prebiootteja sisältävä (premium-luokkaan kuuluva);
- Premium-maitovilja (mono- ja moniseosmaitovilja).
Vanhempien palaute todistaa, että tämän valmistajan puurot ovat melko edullisia ja korkealaatuisia. Ainoa haittapuoli – ne kuluvat nopeasti keitettyinä.
Bebi Maitopuuro tattari (4 kk alkaen) 200 g
Nestle
Tämä yritys kuuluu niihin valmistajiin, jotka eivät tarvitse esittelyä, sillä ne ovat jo pitkään ja vakaasti voittaneet äitien ja lasten rakkauden tuotteillaan.
Vanhemmat voivat turvallisesti antaa vauvalleen äidinmaidonkorviketta, puuroja, soseet tai muita tuotteita.
Parhaat tuotteet näkyvät luokituksessamme niiden korkean vitamiinipitoisuuden ja erityisten bakteerien vuoksi, jotka täyttävät lapsen ruoansulatuskanavan hyödyllisellä mikroflooralla.
Vanhemmat voivat ostaa ja valmistaa lapsilleen seuraavia puurolajeja
- Maidoton (hypoallergeeninen ja moniravinteinen);
- Maidoton ”Pomogaika”-puuro (sisältää probioottisia komponentteja, erilaisia lisäaineita ja jogurttia);
- Hyödyllisillä bakteereilla rikastettu maitotuote;
- maidon kanssa ”Pomogayka”;
- hedelmät ”poochies”.
Arvostelut osoittavat, että puuroa on helppo valmistaa, lapset rakastavat sitä. Jotkin niiden elintarvikkeista sisältävät kuitenkin lesitiiniä, joka voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillakin lapsilla.
Maidoton riisi hypoallergeeninen puuro Nestlé (4 kk:sta alkaen) 200 g
”Vauva
, joka valmistaa Malyutka-puuroa, on tuonut iloa äideille ja lapsille tuotteillaan jo yli 100 vuoden ajan.
Malyutka-vauvanruoka on suunnattu pääasiassa vauvoille, joita ruokitaan vauvanruoalla, ja vauvoille, jotka ovat toisella kuudennella ikävuodella.
Vanhemmat voivat hoitaa lastaan aamulla:
- Malyutka-vauvojen monoviljapuuro aamiaiseksi;
- Moniviljavalmisteiset maitotuotteet (joskus lisätään hedelmiä);
- Maidoton, hypoallergeeninen Malyutka-puuro;
- Maidoton polysyllabinen kaava.
Arvostelut osoittavat, että tuotteella on joitakin ei parhaita puolia – puurojen tekeminen on helppoa, mutta lapsi voi syödä sitä ilman suurta iloa kokkareiden vuoksi. Alhainen hinta kuitenkin tasoittaa tätä haittaa.
Maidoton tattaripuuro (Nutricia) 200g
Hipp
Äidin ja asiantuntijoiden arviot ovat asettaneet tämän tuotemerkin vauvapuuro-luokitukseemme.
Tämän ravitsemuksen tärkein erityispiirre on hedelmä- ja marjamehujen ja soseiden läsnäolo sen ainesosien joukossa.
Vanhemmat voivat sisällyttää seuraavat Hipp-vauvanruoat täydentävään ruokintaohjelmaan:
- Maitopuuroa riisin ja kaurahiutaleiden kanssa ”Hyvää yötä”;
- Maitotuotteet, mukaan lukien maissihiutaleet, hedelmäsoseet ja mehutiivisteet;
- Maidotonta puuroa (myös riisipuuron pienimmille);
- Valmis vauvapuuro purkissa.
Kuluttajien arviot vahvistavat siis, että vanhemmat voivat antaa pienelle lapselleen todellista ”vatsailua” Hippin maidottomilla muroilla.
HiPP Maidoton tattaripuuro (4 kk:sta alkaen) 200 g
Perussäännöt puurojen lisäämiseksi vauvan ruokalistalle
1. Jotta lapsen olisi helpompi tottua uuteen tuotteeseen ja ruokalajin johdonmukaisuuteen, aluksi keitä puuroa melko nestemäisesti. Tarvitset 5 g viljaa 100 g vettä kohti. 2. Jos tuote on hyvin siedetty ja vauva syö sitä mielellään, 7-10 päivän kuluttua voidaan tehdä paksumpi konsentraatio – lisätä 10 g viljaa 100 g vettä kohti. 3. Tarjoa vauvallesi puuroa lusikasta. Erityisnännillä varustettua pulloa voidaan käyttää lääkärin ohjeiden mukaan, esimerkiksi kun vauva on sairas tai heikko. 4. Paras aika tutustua puuroon on aamiaisella. Näin voit seurata vauvasi terveyttä päivän aikana. On myös helpompi havaita allerginen reaktio ja ryhtyä välittömiin toimiin. Aamulla ruoansulatuskanava on aktiivisimmillaan, ja entsyymit erittyvät ruoansulatusta ja imeytymistä edistämään. 5. Täydennysruokinnan jälkeen, kunnes puuro on saavuttanut normaalin annoskoon, täydennä lapselle äidinmaitoa tai mukautettua maitovalmistetta. 6. Pidä ruokapäiväkirjaa, johon merkitään ruokalajit, annoskoot ja vauvan mahdolliset reaktiot uuteen ruokaan (koliikki, vatsavaivat, painonnousu jne.).). 7. Kahden uuden puurojen käyttöönoton välillä pitäisi olla noin 3 viikkoa. Näin vauva pystyy sopeutumaan tuotteeseen kunnolla, ja sinä voit seurata, miten se reagoi vauvan kehoon. 8. Puuromäärää annosta kohti tulisi lisätä asteittain lapsen kasvaessa. Ohjearvot ovat: 160-170 ml 7-8 kuukauden iässä, 170-180 ml 8-9 kuukauden iässä. 9 kuukauden iästä alkaen 200 ml:n päivittäinen määrä riittää korvaamaan yhden aterian kokonaan pienillä annoksilla.
Alla olevasta taulukosta näet, miten puuroa voi sisällyttää lisäruokaan eri päivinä:
| Ruokintapäivä | Keitetyn puuron määrä |
| 1 | 5 g (1 tl) |
| 2 | 10 g (2 tl) |
| 3 | 15 g (3 teelusikallista) |
| 4 | 20 g (4 tl) |
| 5 | 50 |
| 6 | 100 |
| 7 | 150 |
Vauva ei syö puuroa
Vauvat kieltäytyvät puurosta eri syistä.
- Ei pidä mausta tai koostumuksesta. Tapahtuu, että lapset, joiden täydentävä ruokinta alkoi hedelmillä ja vihanneksilla, eivät syö puuroa, koska niiden maku on hyvin erilainen ja ei ole yhtä kirkas. Kokeile lisätä uuteen puuroon tuttua omenaa tai parsakaalia. Lapsi ei ehkä pidä elintarvikkeen mausta tänään, mutta syö sitä mielellään parin viikon kuluttua. Laita tämä puuro toistaiseksi sivuun ja kokeile sitä myöhemmin.
- Liian kuuma tai liian kylmä puuro. Tarkista ruoan lämpötila ranteesi sisäpuolelta. Jos et tunne kylmää tai kuumaa, lämpötila on oikea.
- Lapsella ei ole vielä nälkä. Laita puuro pois puoleksi tunniksi ja yritä sitten uudelleen.
Tärkein neuvo vanhemmille on, että he eivät saa lannistua ja tarjota samaa puuroa eri yhdistelminä.
Miten valmistaa puuroa vauvanruokaa varten
Täydennysravintona käytettävät viljat voidaan ottaa käyttöön kotitekoisten puurojen, pikapuurojauheiden ja säilykkeiden muodossa. Tarkastellaan kaikkia vaihtoehtoja tarkemmin. Kotitekoinen
Voit käyttää erityisiä vauvanruokajauhoja, jotka on valmistettu sopivista viljoista, tehdäksesi puuroa vauvallesi. Tätä tuotetta ei ole aina saatavilla supermarketissa. Edullisempi vaihtoehto ovat tuoreet, laadukkaat viljat. Ennen keittämistä se on puhdistettava kaikista roskista ja huuhdeltava huolellisesti. Muitakin muunnelmia on mahdollista tehdä:
– Menetelmä 1.
Jauhetaan kahvimyllyssä jauheeksi. Lisää puuro kylmään tai kiehuvaan veteen ja hauduta kunnes se on pehmeää.
– Menetelmä 2.
Tee puuroa jauhamattomista viljoista. Jäähdytä 37 asteen lämpötilaan ja hienonna tehosekoittimessa. Jäähtyneeseen puuroon voi lisätä rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta (kirjaimellisesti 20-30 ml). Tämä parantaa sen makua ja tekee siitä entistäkin ravitsevampaa.
Valmis puuro
Nämä ovat vauvanruokaan erikoistuneita tuotteita, jotka auttavat äitejä säästämään aikaa puurojen valmistamiseen perinteisellä tavalla ja huolehtimaan silti vauvan laadukkaasta, ravitsevasta ja monipuolisesta ruokavaliosta.
TÄRKEÄÄ! Bebi Premium tarjoaa koko valikoiman viljaa, jota suositellaan ensimmäiseen ruokintaan. Maito- ja maidottomia viljoja, yksi- ja moniviljaisia viljoja, joissa on hedelmä-, marja-, vihannes- ja kermaosia. Ne ovat: – on valmistettu sertifioiduista raaka-aineista – on koostumukseltaan tasapainoinen – on lisäksi rikastettu prebiooteilla.
Puuroa valmistetaan juuri keitetystä vedestä. Optimaalinen nesteen ja jauheen suhde vauvan ikäryhmälle löytyy yleensä murojen pakkauksesta. Purkkipuuro
Kun vauva on jo hyvin tutustunut puuroon ja muihin täydentäviin ruokiin, voit antaa hänelle purkkiruokaa purkkeihin pakattuna toisena täydentävänä ruokana. Nämä tuotteet sisältävät hedelmä- tai vihannessosetta sisältäviä viljoja, joihin on lisätty maitoa. Ei suolaa eikä sokeria. Se on kätevä tapa varmistaa, että vauvasi saa oikeaa ruokaa, kun hän matkustaa ja matkustaa.
Puurot alle vuoden ikäisille vauvoille
Puuro sisältää kaikki tarvittavat hivenaineet, imeytyy hyvin ja vaikuttaa suotuisasti ruoansulatusjärjestelmään.
Puuroa aletaan yleensä syöttää pikkulasten ruokavalioon kuuden kuukauden iässä. Jos vauvaa ruokitaan keinotekoisesti, se voidaan aloittaa aikaisemmin, 4-5 kuukauden iässä. Nämä ovat ohjeellisia merkkejä – itse asiassa kaikki on erilaista. Lapsen kasvunopeus, valmius aikuisten ruokien nauttimiseen ja taipumus allergisiin reaktioihin on otettava huomioon.
Puuroruokintaa suositellaan pikkulapsille, jotka eivät juurikaan lihota. Vauva ei todennäköisesti vain saa tarpeeksi kaloreita -. Lastenlääkärin neuvoa olisi aina pyydettävä ennen täydentävän ruokinnan aloittamista. Hän auttaa sinua valitsemaan oikean viljan ja kertoo, kuinka paljon ja kuinka usein vauvaa pitää ruokkia.
On tärkeää saada ensimmäinen puuro:
- Teollisesti tuotettu
. Ei ainoastaan siksi, että raaka-aineet steriloidaan ja käyvät läpi tiukan laadunvalvonnan. Mutta myös siksi, että kotona on vaikea saada aikaan samanlaista viljan jalostusastetta kuin puurojen valmistajilla. Esimerkiksi Materna-puuro koostuu hienojakoisista viljahiutaleista, jotka muodostavat keitettäessä täysin homogeenisen massan. Haluttaessa se voidaan laimentaa jauhemaiseksi puuroksi ja tarjota vauvalle juotavaksi pullosta. - One-pot
. Mahdollisen allergisen reaktion syyn jäljittäminen, jos sellainen ilmenee.
Tärkeitä sääntöjä
Sekä Suomin lääketieteellisen tiedeakatemian ravitsemuksen tutkimuslaitoksessa että Maailman terveysjärjestössä (WHO) kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä pääkohdasta: täydentävää ruokintaa ei saa pakottaa! Jos huomaat, että lapsesi kieltäytyy jyrkästi syömästä tarjottua, jätä se ainakin viikoksi. Tämä on varma merkki siitä, että vauvan ei ole vielä aika aloittaa täydentäviä ruokia. Mitä tehdä? Muotoile ensimmäinen kiinnostus ruokaa kohtaan. Miten? Laita vauva polvellesi, kun syöt, ja näytä hänelle ruokaa ja ruokailuvälineitä. Vauvat oppivat ja omaksuvat nopeasti tapasi ja ruokailutottumuksesi. Kuuntele vauvaa!
Mitä ruokkia seitsemän kuukauden ikäistä vauvaa??
Tällöin otetaan käyttöön uusia elintarvikkeita. Vauva on nyt tarpeeksi iso, ja sen ruokintasuunnitelman tulisi noudattaa kasvavan vauvan suunnitelmaa. Yksinkertaisesti sanottuna hänen tulisi syödä kolme pääateriaa ja kaksi lisäateriaa: aamiainen, toinen aamiainen, lounas, keskipäivän välipala ja päivällinen. Seitsemän kuukauden ikäiseltä vauvalta ei kuitenkaan pidä vaatia liikaa. Hän herää edelleen yöllä, koska se on fysiologinen normi.
Tässä iässä vauvat saavat maistaa kananmunan keltuaista. Aluksi annetaan 1⁄4 kpl. Jos vauva kieltäytyy maistamasta vierasta ruokaa, sekoita se puuroon tai vihannessoseeseen. Kun lisäät munankeltuaista valikkoon, sinun on seurattava huolellisesti vauvan reaktiota.
Keltuaisen lisäksi 7 kuukauden iässä voit alkaa antaa vauvallesi erityisiä vauvakeksejä. Enintään yksi tai kaksi päivässä. On tärkeää muistaa, että keksit eivät ole täydellinen ateria. Tämä on jälkiruoka, joka annetaan keskipäivällä tai runsaan aterian jälkeen.
Jos uudet elintarvikkeet eivät ole lapsellesi jännittäviä, kokeile sekoittaa niitä tuttuihin ja kokeiltuihin tuotteisiin. Vauvan tulisi syödä noin 150 grammaa puuroa tai muusia yhdellä aterialla. Kaikki on kuitenkin yksilöllistä, ja sinun on tarkasteltava lapsen fysiologisia ominaisuuksia ja tarpeita.
Ravitsemukselliset näkökohdat 9-12 kuukauden iässä
Yhdeksän kuukauden ikäisen lapsen valikko on jo melko monipuolinen ja sisältää kaikki tärkeimmät elintarvikeryhmät. Vanhempien on kuitenkin jatkuvasti laajennettava sen ruokavaliota uusien elintarvikkeiden käyttöön ottamiseksi. 9 kuukauden iässä voidaan antaa höyrytettyjä leikkeleitä lihamuusin sijaan. Valmisruokia voidaan täydentää tuoreilla yrteillä, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä.
Tässä iässä monet vanhemmat tekevät suuren virheen siirtämällä lapsen aikuisten pöytään. Tämän seurauksena vauvalle alkaa kehittyä vatsa- ja suolisto-ongelmia. Jos haluat, että lapsesi on terve ja vahva, hänen on opittava tietyt yksinkertaiset säännöt:
- Älä koskaan sokeroi tai suolaa kypsennettyä ruokaa, vaikka se maistuisi mielestäsi mauttomalta.
- Ota hedelmämehut käyttöön kaikessa rauhassa. Maista niitä vasta vuoden iässä. Hiilihapolliset juomat on jätettävä kokonaan pois lapsen ruokavaliosta.
- Älä anna lapsellesi pähkinöitä, pureskeltavaa marmeladia tai muita pieniä, kovia ruokia, sillä hän voi tukehtua niihin.
- Älä koskaan anna kokonaisia omenoita tai päärynöitä, jotta vauva raapii hampaitaan. Hän saattaa purra omenaan ja tukehtua siihen.
- Sokeria ei pidä korvata hunajalla. Joissakin tapauksissa luonnonhunaja on vielä haitallisempaa, mikä aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
- Älä tarjoa mannasuurimoita ennen vuoden ikää. Ei niin paljon ravintoaineita, mutta paljon gluteenia.
Mehujen käyttöönottoa koskevat säännöt
Yksivuotiaalle voidaan tarjota mehuja. Ne tarjoillaan parhaiten jälkiruokana sen jälkeen, kun lapsi on syönyt pääruoan. Mehua voidaan antaa myös keskipäivällä. Makeiden mehujen liiallinen kulutus johtaa huonoihin ruokailutottumuksiin ja voi aiheuttaa myös hammasongelmia.
Mitä sinun on tiedettävä, jotta saat valikosta oikeanlaisen?
Oikeanlainen täydentävä ruokinta ja lapsen ravitsemusneuvonnan noudattaminen voivat auttaa välttämään monia virheitä ja ongelmia myöhemmin. Lastenlääkärit suosittelevat seuraavia sääntöjä ruokalistalle:
- Vauva syö viisi ateriaa päivässä: aamiaisen, lounaan, päivällisen, toisen aamiaisen ja iltapäivän välipalan.
- Vauvan tulisi syödä 200-300 grammaa ruokaa kerrallaan. Lasta ei kuitenkaan saa syöttää väkisin, vaikka hän saisi vain pienen annoksen.
- On tärkeää järjestää asianmukainen juomisjärjestelmä. Vuoteen asti vauvan tulisi juoda litra vettä, vuoden kuluttua – noin puolitoista litraa päivässä. Muista kuitenkin ottaa huomioon lapsen yksilöllinen tila.
- Ruokalistojen tulisi olla monipuolisia. Sisällytä hedelmiä ja vihanneksia jokaiseen ateriaan.
- Muista, että aterian on oltava riittävän ravitsevaa, jotta se kattaa elimistön tarpeet.
- Lapsen tulisi juoda 450 ml maitoa ja hapanmaitojuomia päivässä.
- Kashia ja viljatuotteita ei saa antaa useammin kuin kerran päivässä.
- Älä anna leipää useammin kuin pari kertaa päivässä.
- Liharuokia annetaan kerran tai kaksi kertaa päivässä. Yhteensä 70 grammaa ruokaa päivässä. Enintään 2-3 kertaa viikossa, yhteensä 200 grammaa kalanruokaa.
- Yhden viikon ajan 2-3 munaa, mutta ei enempää.
- Ruoan koostumuksen on vastattava täydellisesti lapsen kehitysfysiologiaa.
- Muista, että makeat mehut ja soseet eivät sovellu janon sammuttamiseen.
On erittäin tärkeää ymmärtää, että ruokalistat suunnitellaan jokaiselle lapselle yksilöllisesti. Annoskoot voivat vaihdella kehon fysiologiasta riippuen. Normaali päiväannos on 200 grammaa. Tämä on se määrä ruokaa, joka lapsen tulisi syödä kerralla. Tämä sisältää sekä muusia että maitoa.
Hyvin suunniteltu ruokavalio on avain vauvasi hyvään terveyteen. Jos sinulla on vaikeuksia ruokalistan kanssa tai et tiedä, mitä tuotteita käyttää ensimmäiseen lisäruokaan, ota yhteyttä lastenlääkäriin. Ota aina huomioon vauvasi yksilöllinen kehitys.
Lue lisää täydentävästä ruokinnasta ja paljon muuta, kun ilmoittaudut odottaville äideille tarkoitettuun kouluumme.
Kuinka paljon maidoton puurovaihtoehto maksaa??
Monet asiakkaat perustavat valintakriteerinsä ensisijaisesti hintaluokkaan. Jos valitset hinnan, varaudu siihen, että laatu ei ole kovin hyvä. On parempi arvioida näiden parametrien lisäksi myös koostumusta ja asiakaspalautetta.lei. Kaikki edellä mainitut tuotevaihtoehdot ja niiden hinnat on esitetty seuraavassa taulukossa.
| № | Tuotteen nimi | Kustannukset, RUR. |
| Parhaat hypoallergeeniset vaihtoehdot | ||
| 1 | Babby Sitter | 350 |
| 2 | Nestlé | 120 |
| 3 | Fleur Alpin | 220 |
| Gluteenittomat vaihtoehdot | ||
| 1 | Winnick | 70 |
| 2 | Vauva | 120 |
| 3 | Heinz | 90 |
| Valmiit vaihtoehdot | ||
| 1 | Nirr | 95 |
| 2 | Frutonyanya | 70 |
Vanhempien tekemät suurimmat virheet
Tilastollisesti vain 45 prosenttia uusista vanhemmista noudattaa lääkärin neuvoja täydentävästä ruokinnasta. Vääränlainen lähestymistapa johtaa siihen, että lapset eivät saa ravinteita ja mikroravinteita, joita he tarvitsevat oikeaan kasvuun ja kehitykseen. Tarkastellaan päävirheitä konkreettisten esimerkkien avulla.
- Uusien tuotteiden ennenaikainen käyttöönotto. Täydentävien ruokien käyttöönotto ennen 3 kuukauden ikää lisää ylipainon ja ruoansulatuskanavan sairauksien riskiä, ja se voi olla myös diabeteksen edellytys.
- Täydentävän ruokinnan viivästyminen. Täydennysravinnon puute kuuden kuukauden jälkeen johtaa mikroravintoaineiden ja ravintoaineiden puutteeseen. Mahdolliset kehitysviiveet tai käyttäytymisongelmat myöhemmin.
- Liian monien annosten käyttöönotto. Tämä voi aiheuttaa sen, että vauva hylkää rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen, joka tiettyyn pisteeseen asti on hänen tukipilarinsa
Näiden kahden elintarviketyypin välillä ei ole todellista vastakkainasettelua eikä niiden välillä ole selkeitä rajoja. Yksikään nykyaikainen lastenlääkäri ei vaadi tiukasti 150 grammaa parsakaalia ateriaa kohti.
Pedagogisen täydennysravinnon tulisi olla vanhempien itsensä syömä (ei ole suositeltavaa lisätä sokeria ja suolaa täydennysruokiin, eikä se välttämättä maistu yhtä hyvältä) ja ottaa huomioon, että lapset voivat tukehtua kiinteisiin ruokapaloihin.
Täydentäviä elintarvikkeita koskevat säännöt - Vanhemman tehtävänä on tarjota ruokaa ja auttaa laittamaan se suuhun, kun lapsi ei pysty selviytymään lusikan kanssa.
- Lasta ei saa pakottaa syömään (tähän voi kuulua lusikan laittaminen suuhun tai lapsen häiritseminen lelun tai multimedian avulla).
- Jos vauva kieltäytyy (kääntää päänsä poispäin, sylkee ruokaa tahallaan ulos, työntää lusikan pois kädellään), lopeta syöttäminen.
- Aloita täydentävä ruokinta rauhallisessa ja myönteisessä ympäristössä. Jos vauva itkee tai voi huonosti, on parempi ruokkia häntä tavalla, johon hän on tottunut.
- Jos lapsi ei pidä uudesta tuotteesta, yritä tarjota sitä uudelleen muutaman päivän kuluttua. Tilastojen mukaan lapsen on joskus maistettava ruokaa 15 kertaa tottuakseen sen makuun.
- Lapset pitävät luonnostaan makeista hedelmistä enemmän kuin makeuttamattomista vihanneksista. Vihanneksia ei kannata ottaa käyttöön ennen hedelmiä, koska se ei vaikuta tuleviin mieltymyksiin.
Mikä olisi sopiva täydentävän ruoan valikko aamulle, lounaalle ja illalle? Tarvitsisin vinkkejä ruokavalioni monipuolistamiseen eri ateria-aikoina.