Pysy terveenä: Top 10 vitamiini- ja kivennäisainevalmistetta

Ihmiskeho on uskomattoman kestävä. Se voi selviytyä erilaisista sairauksista ja toipua sairauksista itse.

Mutta mikä tahansa keho tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita, -. Pysyvään ja pitkittyneeseen puutokseen voi liittyä kielteisiä seurauksia, kuten heikentynyt immuniteetti, kynsien haurastuminen ja hiustenlähtö, ruoansulatuskanavan häiriöt.

Jos noudatat oikeaa ja monipuolista ruokavaliota, syöt paljon vihanneksia ja hedelmiä, on mahdollista kattaa kaikki kehon vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeet. Mutta sinun on myönnettävä, että tällaista ruokavaliota ei ole aina mahdollista ylläpitää, varsinkin jos asut pohjoisilla leveysasteilla.

Onneksi apteekista saatavilla vitamiini-mineraalikomplekseilla voidaan ratkaista epätasapainoisen ruokavalion aiheuttama ongelma. Tärkeintä on valita sopiva. Yritämme auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman tänään.

Top 8 monivitamiinikompleksia

Markkinoilla on nykyään monia erilaisia monivitamiinikomplekseja ja ravintolisiä. Olemme valinneet sinulle 8 parasta (mielestämme) mallia.

Luokitus perustuu asiakaspalautteeseen, lääkäreiden ja farmakologien suosituksiin, hinta-laatusuhteeseen, kompleksin laatuun ja koostumukseen, vasta-aiheiden esiintymiseen ja henkilökohtaisiin mieltymyksiimme. Alla olevien suositusten perusteella voit päättää, minkä vitamiinilisän valitset.

Tärkeää: Luokituksemme ei ole toimintaohje. Oikean vitamiinikompleksin valitsemiseksi on tarpeen kuulla lääkäriä. Ei tarvetta itsediagnoosiin tai itsehoitoon.

Laskimme itse kunkin vitamiinin prosenttiosuuden päivittäisestä saannista artikkelissamme ”Vitamiinien tyypit ja luokittelu” annettujen tietojen perusteella. Valitettavasti valmistajat eivät aina anna pakkauksissaan luotettavia ja ajantasaisia lukuja (päiväannoksesta).

Now Foods Daily Vits

Now Foods Daily Vits monivitamiinikompleksi
Monivitamiinikompleksi, joka sopii aikuisille ja teini-ikäisille. Alkuperämaa – Yhdysvallat. Saatavana kapseleina ja tabletteina.

Kompleksin keskimääräiset hinnat venäläisissä kaupoissa ja apteekeissa:

• Pakkaus 30 kpl. – 500-700 Euro
• 100 pakkausta. – Noin 1600 Euro
• 250 pakkausta. – noin 2500 Euro

Now Foods Daily Vits -vitamiinikompleksi on huomattavasti edullisempi. 250 kappaleen pakkaus maksaa noin 1500 Euro.

Osta alennuksella

Vaikuttavien aineiden koostumus 1 tabletissa

• A-vitamiini (beetakaroteeni) – 1 050 µg RAE (117 %)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 60 µg (67 %)
• D2-vitamiini (ergokalsiferoli) – 10 mikrogrammaa (67 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 15 mg (30 IU, 100 %)
• B1-vitamiini (tiamiinihydrokloridi) – 1,5 mg (100%)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,7 mg (100 %)
• B3-vitamiini (niasiini nikotiiniamidin muodossa) – 20 mg (125 %)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 10 mg (200%)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 2mg (100%)
• B7-vitamiini (biotiini) – 300 mg (600%)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 400 µg (100%)
• B12-vitamiini (metyylikobalamiini) – 6 mikrogrammaa (250 %)
• Kalsiumia – 150 mg (15 %)
• Rauta – 9 mg (50 %)
• Jodi – 150 mikrogrammaa (100 %)
• Magnesium – 75 mg (19 %)
• Sinkki – 15 mg (100 %)
• 35 mikrogrammaa (64 %) seleeniä
• Kupari – 1 mg (111%)
• Mangaani – 2 mg (87 %)
• Kromi – 60 mikrogrammaa (171%)
• Molybdeeni – 35 mikrogrammaa (78 %)
• Kalium – 40 mg (1 %)
• Luteiinia – 100 mikrogrammaa (2 %)
• Lykopeeni – 100 mikrogrammaa (2 %)

Vitamiinia tulisi ottaa lounaan yhteydessä 1 yksikkö päivässä runsaan nesteen kera.

Kun ostat Now Foods -monivitamiineja, kiinnitä huomiota pakkauksen suojaavaan kiille- ja foliokalvoon.

Now Foods Daily Vits -monivitamiinikompleksin edut:

• Täydellinen koostumus – yksi tabletti sisältää lähes kaikki kehon tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet;
• Hyvin sovitetut mittasuhteet – suurin osa vitamiineista 100 % päivittäisestä tarpeesta;
• Sisältää jonkin verran luteiinia, joka on hyväksi näkökyvylle;
• Kosher-tuote, ei sisällä eläinperäisiä tuotteita (sopii vegaaneille ja kasvissyöjille);
• Nämä vitamiinit on valmistettu erillisellä tuotantolinjalla GMP-vaatimusten mukaisesti, eivätkä ne voi sisältää voimakkaiden allergeenien, kuten pähkinöiden tai vehnän, hiukkasia.

Haitat:

• Keskimääräistä korkeampi hinta (jos ei ostettu );
• Tabletit ovat suuria ja niitä on vaikea niellä;
• Ei sovellu raskaana oleville eikä imettäville naisille;
• Sateenvarjo sisältää raparperia, minkä vuoksi sitä ei suositella ripulin tai ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitoon.

Biotech USA One-a-day

Biotech USA Yhden päivän monivitamiinikompleksi
Nykyaikainen monivitamiini henkilöille, joilla on lisääntynyt henkinen ja fyysinen rasitus.

Alkuperämaa: Unkari. Saatavana vain tablettimuodossa ja vain 100 kappaleen pakkauksissa.

Osta alennettuun hintaan

1 tabletin koostumus sisältää 12 vitamiinia ja 10 kivennäisaineita:

• A-vitamiini (retinoli) – 1650 mikrogrammaa (183%)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 120 mg (134%)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 10 µg (67 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 20 mg (133%)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 3 mg (200 %)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 3 mg (200%)
• B3-vitamiini (niasiiniamidi) – 30 mg (188%)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 10 mg (200%)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 3 mg (177%)
• B7-vitamiini (biotiini) – 15 mikrogrammaa (30 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 400 mikrogrammaa (100 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 9 mikrogrammaa (375 %)
• Kalsiumia – 120 mg (12 %)
• Rauta – 17 mg (94 %)
• Fosforia 105 mg (8 %)
• Jodi – 150 mikrogrammaa (100 %)
• Magnesium – 100 mg (25 %)
• Sinkki – 15 mg (100 %)
• Seleeni – 10 mikrogrammaa (18 %)
• Mangaani – 4 mg (173%)
• Kromi – 15 mikrogrammaa (43 %)
• Molybdeeni – 15 mikrogrammaa (33 %)

Muut ainesosat ovat hera, steariinihappo, magnesiumstearaatti ja farmaseuttinen lasite.

Valmistaja suosittelee 1 tablettia päivässä aamiaisen yhteydessä.

Vitamiini- ja kivennäisainekompleksin hyödyt Biotech USA One-a-day:

• Täydellinen valikoima vitamiineja ja kivennäisaineita suurina annoksina, joita aktiiviset ihmiset tarvitsevat;
• Hyväksyttävä hinta.

Haitat:

• Vitamiinien ja kivennäisaineiden suuren pitoisuuden vuoksi tämä kompleksi ei sovellu henkilöille, joilla on istuva elämäntapa, eikä lapsille;
• Ei sovi vegaaneille (sopii muille kuin tiukoille kasvissyöjille);
• Vaikea löytää kaupoista;
• Näiden vitamiinien valikoimassa ei ole pientä 30 tabletin pakkausta, t.. Pientä pakkausta ei voi ottaa mukaan testiin.

Universal Nutrition Daily Formula

Universal Nutrition Daily Formula Monivitamiinikompleksi
Korkealaatuinen, tehokas vitamiini-mineraalikompleksi, jossa on 13 vitamiinia, 9 kivennäisaineita ja muita ravintoaineita.

Valmistettu Yhdysvalloissa, saatavana kapseleina ja tabletteina.

Osta alennuksesta

1 tabletin ainesosat:

• A-vitamiini (beetakaroteeni) – 285 mikrogrammaa (32 %)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 60 mikrogrammaa (67 %)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 10 mikrogrammaa (67 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 20 mg (133%)
• K-vitamiini (fytonadioni) – 25 mg (21%)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 1,5 mg (100%)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,7 mg (113%)
• B3-vitamiini (niasiiniamidi) – 30 mg (188 %)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 10 mg (200%)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 2 mg (118%)
• B7-vitamiini (biotiini) – 15 µg (30 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 330 mikrogrammaa (83 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 6 mikrogrammaa (250 %)
• Kalsiumia 170 mg (17 %)
• Fosfori – 140 mg (11 %)
• Jodi 5 µg (3%)
• Magnesium – 35 mg (8 %)
• Sinkki – 4 mg (27 %)
• Seleeni – 2,7 µg (5 %)
• Kupari 1,8 mg (200 %)
• Mangaani – 925 mikrogrammaa (40 %)
• Kromi – 1,9 µg (5 %)
• Para-aminobentsoehappo – 2,5 mg
• Ruoansulatusentsyymikompleksi (papaiini, mallasdiastaasi, lipaasi) – 24mg

Muut ainesosat ovat hera, kaliumfosfaatti, steariinihappo, magnesiumstearaatti, farmaseuttinen lasite, maito ja soija.

Suositellaan otettavaksi 1 pilleri päivässä aamiaisen yhteydessä, ei tyhjään vatsaan.

Universal Nutrition Daily Formula -vitamiinikompleksin edut:

• Erinomainen vastine rahalle;
• Optimaalinen koostumus ilman liiallisia vitamiiniannoksia;
• Pienet tabletit, helppo niellä;
• Se sisältää ruoansulatusentsyymejä, jotka parantavat sulavuutta ja vähentävät ruoansulatusongelmien mahdollisuutta;
• Kompleksi on valmistettu GMP-standardien mukaisesti – laadusta ja turvallisuudesta et voi olla huolissasi.

Haitat:

• Ei sovi tiukoille kasvissyöjille (vegaaneille), t.. sisältää maitoa;
• Siinä voi olla pieniä määriä allergisoivia elintarvikkeita (pähkinöitä, äyriäisiä), joten allergikkojen on syytä olla varovainen;
• Ei sovellu alle 18-vuotiaille;
• Valmistaja kiinnittää huomiota siihen, että tämä vitamiinikompleksi ”sisältää ainesosia, joilla voi olla haitallisia vaikutuksia lisääntymisjärjestelmään”. Totta, siinä ei täsmennetä, mitä ainesosia.

Solgar Multi I

Solgar Multi I monivitamiinikompleksi
Yhdysvalloissa valmistettu vitamiini- ja kivennäisainekompleksi on tabletteina.

Osta alennettuun hintaan

Vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus 1 tabletissa:

• A-vitamiini (beetakaroteeni) – 4,5 mg (83 %)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 80 mg (89%)
• D2-vitamiini (ergokalsiferoli) – 5 mikrogrammaa (33 %)
• E-vitamiini (alfa-tokoferoli) – 12 mg (80%)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 1,1 mg (73 %)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,4 mg (82 %)
• B3-vitamiini (niasiini) – 16mg (100%)
• B4-vitamiini (koliini) – 30 mg (6 %)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 6 mg (120 %)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 1,4 mg (70 %)
• B7-vitamiini (biotiini) – 50 mikrogrammaa (100 %)
• B8-vitamiini (inositoli) – 60 mg (12 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 200 mikrogrammaa (50 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 2,5 µg (104 %)
• P-vitamiini (rutiini) – 25 mg (10%)
• Kalsiumia – 120 mg (12 %)
• Rauta – 2,5 mg (14 %)
• Jodi – 150 mg (100%)
• Magnesium – 60 mg (15 %)
• Sinkki – 10 mg (67 %)
• Seleeni – 25 mg (45%)
• Kupari – 1 mg (111%)
• Mangaani – 1 mg (43 %)
• Kromi – 25 mikrogrammaa (71 %)
• Boori – 500 mikrogrammaa (25 %)
• Betaiini – 25 mg
• Hesperidiini – 5 mg
• Sitrushedelmien bioflavonoidikompleksi – 25 mg
• Yrttisekoitus (sinimailanen, persilja, geruja, ruusunmarja ja acerola-hedelmät) – 4 mg

Solgar Multi I -monivitamiinit sopivat aikuisille ja yli 14-vuotiaille nuorille kerran päivässä aterian yhteydessä nautittaviksi.

Solgar Multi I -vitamiinikompleksin edut

• Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille;
• Maksimaalinen (kilpailijoihin verrattuna) vitamiini- ja kivennäisaineprofiili;
• Vitamiinien hyvät annokset sulavuuden ja päivittäisen/riittävän saantimäärän kannalta;
• Tuotannossa käytetään korkealaatuisia kasviperäisiä ainesosia, joten asiakasarvostelujen perusteella Solgar Multi I ei aiheuta pahoinvointia tai allergisia ihottumia.

Haitat:

• Suurin haittapuoli – hinta. Se on huomattavasti korkeampi kuin muut monivitamiinit. Jos otat sen alennuksella, se on ehdottomasti yksi parhaista vitamiinikomplekseista;
• Melko suuri pillerikoko (yhtä suuri kuin sormenpää);
• Ei sovellu lapsille;
• Sisältää pienen määrän elintarvikelisäainetta E171 (titaanidioksidi).

Vitrum Plus

Vitamiinien ja kivennäisaineiden monivitamiinikompleksi. Tuotantomaa – Yhdysvallat, pakattu Unipharmissa. Vapautuminen – kalvopäällysteiset tabletit.

Pakkauksen hinta:

• 30 kpl. – alkaen 490 Euro
• 60 kappaletta. – alkaen 720 Euro

Aiemmin saatavilla 100, 120 ja 130 mg:n pakkauksissa, mutta ei enää myynnissä.

Vaikuttavien aineiden koostumus 1 tabletissa:

• A-vitamiini (retinoli) – 1,72 mg (191%)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 60 mg (67%)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 10 mikrogrammaa (67 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 13,5 mg (90 %)
• K1-vitamiini (fytonadioni) – 25 mikrogrammaa (21 %)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 1,5 mg (100%)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,7 mg (100 %)
• B3-vitamiini (niasiiniamidi) – 20 mg (125%)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 10 mg (200%)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 2 mg (100 %)
• B7-vitamiini (biotiini) – 30 µg (60 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 400 µg (100%)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 6 µg (250 %)
• Kalsiumia – 162 mg (16 %)
• Rauta – 16 mg (89 %)
• Fosfori – 125 mg (10%)
• Jodi – 150 mikrogrammaa (100 %)
• Magnesium – 100 mg (25 %)
• Sinkki 15 mg (100 %)
• Seleeni – 25 mikrogrammaa (45 %)
• Kupari – 2 mg (222%)
• Mangaani – 2,5 mg (109%)
• Kromi 25 µg (71 %)
• Molybdeeni – 25 mikrogrammaa (56 %)
• Vanadiini – 10 mikrogrammaa (67 %)

Tabletit on tarkoitettu aikuisille, lapsille niitä saa antaa vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Ota Vitrum Plus -vitamiinikompleksi kerran päivässä, 1 tabletti ruoan kanssa. Valmistajan suosittelema kesto – 2-3 viikkoa. Vähintään 1 kuukausi kurssien välillä.

Vitrum Plus -vitamiinikompleksin edut:

• Hyvä koostumus (13 vitamiinia ja 12 kivennäisaineita);
• Sisältää K-vitamiinia (vaikkakin pieniä määriä), jota on harvoin muissa komplekseissa;
• Normaali annostus – kompleksi sopii ennaltaehkäisyyn ja täydentämään enemmän tai vähemmän hyvää ruokavaliota.

Haitat:

• Ylihinnoiteltu. Sama Now Foods Daily Vits maksaa vähintään yhtä paljon (korkeintaan 2-3 kertaa halvempi), ja laatu on parempi;
• Valmistaja ilmoittaa pakkauksessa virheelliset luvut vitamiinien suositellusta päivittäisestä saannista ja johtaa siten kuluttajia harhaan. Pakkauksessa ilmoitetaan esimerkiksi, että 0,01 mg D3-vitamiinia – 200 % päivittäisestä tarpeesta. Itse asiassa päiväannos on 0,015 mg, t.. Yksi Vitrum Plus -tabletti kattaa vain 67 % D3-vitamiinin päivittäisestä tarpeesta;
• Kuori sisältää pienen määrän titaanidioksidia (elintarvikelisäaine E171), joka häiritsee suoliston toimintaa ja voi aiheuttaa syöpää.

Osta Vitrum Plus Yandexissa.Markkinat

Centrum A-Zn

Biologisesti aktiivinen ravintolisä, täydentävä

Kustannukset:

• 30 kappaletta – noin 500-600 Euro
• 60 kappaletta – noin 800 Euro

Vaikuttavien aineiden sisältö 1 tabletissa:

• A-vitamiini (25 % beetakaroteenia, 75 % retinolia) – 800 mikrogrammaa (89 %)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 100 mg (111%)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 5 µg (33 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 15 mg (100 %)
• K1-vitamiini (fytonadioni) – 30 µg (20 %)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 1,4 mg (93 %)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,75 mg (103 %)
• B3-vitamiini (nikotiiniamidi) – 20 mg (125%)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 7,5 mg (150 %)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 2 mg (100 %)
• B7-vitamiini (biotiini) – 62,5 mg (125 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 200 mikrogrammaa (50 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 2,5 µg (104 %)
• Kalsiumia – 162 mg (16 %)
• Rauta – 5 mg (28 %)
• Fosfori – 125 mg (10%)
• Jodi – 100 mikrogrammaa (67 %)
• Magnesium – 100 mg (25 %)
• Sinkki – 5 mg (33 %)
• Seleeni – 30 mikrogrammaa (55%)
• Kupari – 500 µg (56 %)
• Mangaani – 2 mg (87 %)
• Kromi – 40 mikrogrammaa (114%)
• Molybdeeni – 50 mikrogrammaa (111%)

Vitamiinit on tarkoitettu aikuisille, suositeltu annos on 1 tabletti päivässä. Ota ruoan kanssa.

Centrum-vitamiinikompleksin edut:

• Hyvä ja tasapainoinen koostumus – yhteensä 24 aktiivista ainesosaa riittävinä annoksina;
• Tunnetun valmistajan valvonnassa, joten sinun ei tarvitse huolehtia laadusta.

Haitat:

• Centrumin suurin haittapuoli on hinta. Samalla rahalla saa parempia ja luonnollisempia vitamiineja;
• Sisältää myös väriaineita, mikä ei ole kriittistä, mutta ei kovin hyvää.

Osta Centrum Yandexissa.Markkinat

Multi-tabs Classic Plus

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä listallamme on vitamiini- ja kivennäissekoitus Multi-tabs Classic Plus.

Tuottaja Pfizer, Italia. Saatavana dragee-muodossa 30 tai 90 kappaleen pakkauksissa.

Kustannukset:

• 30 kappaletta – ~470-600 Euro
• 90 yksikköä – ~800 Euro

Yksi tabletti sisältää 13 vitamiinia ja 8 kivennäisaineita:

• A-vitamiini (retinoli) – 400 µg (44 %)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 80 mg (89%)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 5 mikrogrammaa (33 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 12 mg (80 %)
• K1-vitamiini (muotoa ei ole määritelty) – 75 µg (63 %)
• B1-vitamiini (tiamiininitraatti) – 870 mikrogrammaa (58 %)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 2,5 mg (147%)
• B3-vitamiini (niasiini) – 16 mg (100 %)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 6mg (120%)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 1,15 mg (58 %)
• B7-vitamiini (biotiini) – 50 mikrogrammaa (100 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 200 mikrogrammaa (50 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 2,5 µg (104 %)
• Rauta – 10 mg (56 %)
• Jodi – 150 mikrogrammaa (100 %)
• Magnesium – 75 mg (19 %)
• Sinkki – 10 mg (67 %)
• Seleeni – 55 µg (100%)
• Kupari – 1 mg (111%)
• Mangaani – 2 mg (87 %)
• Kromi – 40 mikrogrammaa (114%)

Vitamiini-mineraalikompleksi on tarkoitettu aikuisille 18-vuotiaista alkaen. Tablettien vitamiiniannokset ovat pieniä, joten niitä voidaan ottaa jo varhaisemmassa iässä lääkärin kanssa neuvotellen.

Multi-tabs Classic Plus -tabletin edut:

• Riittävä pitoisuus vaikuttavia aineita, ei hypervitaminoosin riskiä, jos annostusta noudatetaan;
• Sopii koko perheelle;
• Sisältää kaikki välttämättömät vitamiinit.

Haitat:

• Kalliimpi kuin vastaavat tuotteet.
• Pieni määrä mineraaleja valmisteessa;
• Ei sovi tiukoille vegaaneille (sisältää liivatetta);
• Sisältää sakkaroosia ja titaanidioksidia.

Osta Multi-tabs on Yandex.Markkinat

Supradin

Huomionarvoisten vitamiini- ja kivennäisainekompleksien luettelon täydentää täydellinen monivitamiinivalmiste, joka on suunniteltu hoitamaan ja ehkäisemään avitaminoosia.

Tuottaja Bayer, Saksa. Saatavana kahdessa muodossa: pillerit ja kuohuviinitabletit. Koostumus on identtinen; ainoa ero on antotapa ja apuaineet. Vaikka arvostelujen mukaan pisarat toimivat paremmin kuin hiilihappojuomat.

• 10 kappaletta. – 350 Euro keskimäärin.
• 20 kpl. – 600 Euro.
• 30 kappaletta. – 750 hierontaa.
• 60 kpl. – 1200 Euro.

1 tabletti sisältää 12 vitamiinia ja 8 kivennäisaineita:

• A-vitamiini (retinoli) – 3333 IU (1 mg, 111%)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 150 mg (166%)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 500 IU (12,5 µg, 83%)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 10 mg (67 %)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 20 mg
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 5 mg (294%)
• B3-vitamiini (nikotiiniamidi) – 50 mg (312%)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 11,6 mg (232%)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 10 mg (500%)
• B7-vitamiini (biotiini) – 250 µg (500%)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 1 mg (250 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 5 mikrogrammaa (208 %)
• Kalsium – 51,3 mg (5 %)
• Rauta – 10 mg (56 %)
• Fosfori – 23,8 mg (2 %)
• Magnesium – 21,2 mg (5 %)
• Sinkki – 500 mikrogrammaa (3 %)
• Kupari – 1 mg (111%)
• Mangaani – 500 mikrogrammaa (2 %)
• Molybdeeni – 100 µg (222%)

Tabletti tulee ottaa kerran päivässä aterian yhteydessä runsaan veden kera. Hoito- tai profylaksiajakso on 1-2 kuukautta, erikoislääkäri määrää toistuvat kurssit.

Supradyn monivitamiinikompleksin edut:

• Erilaisia pakkauksia – 10-60 tablettia, voit ostaa pienen määrän 1-2 viikoksi;
• Poreilevat tabletit ovat käteviä ottaa;
• Sopii aikuisille ja lapsille 12-vuotiaista alkaen;
• Supradinia voidaan ottaa raskauden ja imetyksen aikana, mutta vain lääkärin kanssa neuvoteltuasi.

Haitat:

• Korkea hinta;
• Puutteellinen koostumus – B1- ja K-vitamiinit sekä monet kivennäisaineet puuttuvat;
• Suuret annokset vitamiineja, moninkertaiset päivittäiseen tarpeeseen nähden. Supradinen pitkäaikainen käyttö voi johtaa hypervitaminoosiin;
• Sekoitettuja annoksia mineraaleja;
• Drageen kuoren koostumuksessa on elintarvikeväriä, pieni määrä sokeria ja suolaa sekä titaanidioksidia, jonka haitallisuus mainittiin edellä;
• Koska B-vitamiinien pitoisuus on suuri, on mahdollista, että virtsa muuttuu kirkkaan keltaiseksi. Se on vaaratonta, mutta harkitsemisen arvoista.

Osta Supradin Yandexissa.Markkinat

Eri annokset

Pienin annos
Useita kertoja pienten lasten tarvitseman vitamiinin päiväannos. Mutta lapsen kasvaessa nämä lisääntyvät. Raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat eniten vitamiineja
naisille
, koska heidän ruumiinsa on ainoa

Vitamiini- ja mineraalikompleksit, joita en suosittele ostettavaksi

Complivit

Kotimainen vitamiini- ja mineraalikompleksi, valmistaja – Pharmstandart-Ufavita. Saatavana dragee-muodossa.

Kustannukset:

• 30 kappaletta – 150-180 Euro
• 60 kappaletta – keskimäärin 250 Euro
• 365 yksikköä – noin 900 Euro

Yksi tabletti sisältää 12 vitamiinia ja 8 kivennäisaineita:

• A-vitamiini (retinoli) – 1135 µg (126%)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 50 mg (56 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 10 mg (67%)
• B1-vitamiini (tiamiinihydrokloridi) – 1 mg (67 %)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,27 mg (75 %)
• B3-vitamiini (nikotiiniamidi) – 7,5 mg (47 %)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 5 mg (100 %)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 5 mg (250%)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 100 mikrogrammaa (25 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 12,5 µg (521%)
• P-vitamiini (rutiini) – 25 mg (10%)
• N-vitamiini (lipoiinihappo) – 2 mg (7%)
• Kalsium – 50,5 mg (5 %)
• Rauta – 5 mg (28 %)
• Fosforia 60 mg (5 %)
• Magnesium – 16,4 mg (4%)
• Sinkki – 2 mg (13 %)
• Kupari – 750 mikrogrammaa (83 %)
• Mangaani – 2,5 mg (109%)
• Koboltti – 100 µg (33 %)

Apuaineet:

• Talkki
• Perunatärkkelys
• Sitruunahappo
• Povidone
• Collicoate Protekt
• Kalsiumstearaatti
• Sakkaroosi
• Vehnäjauho
• Magnesiumhydroksikarbonaatti
• Gelatiini
• Titaanidioksidi
• Talkki
• Mehiläisvaha
• Vesiliukoinen metyyliselluloosa

Monivitamiinikompleksi Complivit on tarkoitettu aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille.

Muiden vitamiinien tapaan ne suositellaan otettavaksi ruoan kanssa. Hypovitaminoosin ehkäisyyn – 1 tabletti kerran päivässä. Jos vitamiineja on elimistössä liian vähän – 1 tabletti 2 kertaa päivässä. Kurssin kesto määräytyy lääkärin mukaan.

Vitamiinikompleksin edut Complivit:

• Sisältää, vaikkakin hyvin pieniä määriä, N-vitamiinia (lipoiinihappoa);
• Alhainen hinta.

Haitat:

• Sisältää monia haitallisia lisäaineita, sokerista titaanidioksidiin (lisää siitä Vitrum Plus -valmisteen haitoista);
• Ihmisten sanojen perusteella monilla ihmisillä on allergiaoireita, kun he käyttävät tätä vitamiinikompleksia;
• Epätasapainoinen koostumus, väärä annostus.

Miksi ei suositella:

Complivit – halpa ja heikkolaatuinen vitamiini-mineraalikompleksi. Älä odota siitä mitään positiivista ”wow”-vaikutusta, kuten sekä ihmisten arviot että epätasapainoinen koostumus osoittavat. Suosittelen valitsemaan muita vitamiineja, jos mahdollista.

Duovit

11 monivitamiinia ja 8 kivennäisaineita sisältävä kompleksi. Valmistusmaa: Slovenia.

Duovit on saatavana epätavallisessa muodossa – 40 tabletin pakkaus, puolet punaisena ja puolet sinisenä. Punaiset pisarat sisältävät vitamiineja, siniset pisarat mineraaleja. Samalla ne on otettava huomioon yhdessä.

Näyttää siltä, että valmistaja yksinkertaisesti huijaa asiakasta ilmoittamalla pakkauksessa ”40 pillerin” määrän. Henkilö, joka luulee, että hänellä on tarpeeksi vitamiineja 40 päiväksi, saattaa tarvita vitamiinipakkauksen vain 20 päiväksi.

Pakkauksen keskihinta on 400 Euro eli alennus on 250 Euro. Jos lasket kustannukset tablettia kohti, käy ilmi, että jopa alennuksen kanssa Duovit on kalliimpi kuin sijoituksemme kolmen parhaan vitamiinin vitamiinit.

Sisältää 1 punaisen välilehden:

• A-vitamiini (retinoli) – 2,94 mg (327%)
• C-vitamiini (askorbiinihappo) – 60 mg (67 %)
• D3-vitamiini (kolekalsiferoli) – 200 mikrogrammaa (1300 %)
• E-vitamiini (tokoferoli) – 10 mg (67%)
• B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) – 1 mg (67 %)
• B2-vitamiini (riboflaviini) – 1,2 mg (71 %)
• B3-vitamiini (nikotiiniamidi) – 13 mg (81 %)
• B5-vitamiini (pantoteenihappo) – 5 mg (100 %)
• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 2 mg (100 %)
• B9-vitamiini (foolihappo) – 400 mg (100 %)
• B12-vitamiini (syanokobalamiini) – 3 mikrogrammaa (125 %)

Apuaineet:

• laktoosimonohydraatti
• appelsiiniöljy
• polysorbaatti
• glyseroli
• risiiniöljy
• sorbitoli
• Glukoosi
• Vaahdonpoistoaine
• magnesiumstearaatti
• karmiininpunainen väriaine (E124)
• keltainen väriaine (E110)
• sakkaroosi
• valkoinen mehiläisvaha
• karnaubavaha
• sellakka

Sisältää 1 sinisen värisen tabletin:

• Kalsiumia – 15 mg (2 %)
• Rauta – 10 mg (56 %)
• Fosfori – 12 mg (1 %)
• Magnesium – 20 mg (5 %)
• Sinkki – 3 mg (20 %)
• Kupari – 1 mg (111%)
• Mangaani – 1 mg (43 %)
• Molybdeeni – 100 mikrogrammaa (222%)

Sinisen tabletin apuaineet:

• Laktoosimonohydraatti
• appelsiiniöljy
• polysorbaatti
• glyseroli
• risiiniöljy
• sorbitoli
• glukoosi
• Vaahdonpoistoaine
• magnesiumstearaatti
• nestemäinen parafiini
• povidoni K25
• sininen väriaine (E132)
• sakkaroosi

Duovit-monivitamiinikompleksin edut:

• Niitä ei ole, vaikka kuinka yrittäisimme löytää niitä.

Haitat:

• Vitamiini- ja kivennäisaineprofiili on heikko – vitamiineja ja kivennäisaineita on vähän, ja annokset ovat heikkoja;
• Suuret A- ja D-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa hypervitaminoosia;
• Tablettien koostumusta ei ole ilmoitettu pakkauksessa. Sinun on avattava paketti nähdäksesi sen;
• Ohjeissa valmistaja unohti ilmoittaa prosenttiosuuden päiväannoksesta. Ilmeisesti se ei ole hänelle kovin hyödyllistä;
• Alhainen hinta-laatusuhde;
• Suuri määrä erilaisia epäterveellisiä lisäaineita (sakkaroosi, laktoosi, väriaineet).

Johtopäätös: Duovit-vitamiineja ei kannata ostaa, siihen ei ole mitään syytä.

Yhdistelmän erityispiirteet

Jotta vitamiinikompleksien käytön haittavaikutukset olisivat mahdollisimman vähäiset, on syytä tietää, että tutkijat kehottavat olemaan yhdistämättä seuraavia elementtejä:

• mangaani ja sinkki;
• mangaani ja nikkeli;
• rauta ja sinkki;
• B1-vitamiini ja PP;
• mangaani ja kupari;
• Kupari ja sinkki;
• kupari ja rauta.

Jotta vitamiineista olisi enemmän hyötyä, sinun on tiedettävä, mitä:

• C-vitamiini, kupari ja koboltti parantavat yhdessä raudan imeytymistä. Kalsiumin ja mangaanin läsnäolo pahentaa tehtävää.
• Fluoridi yhdessä natriumin ja magnesiumin kanssa vaikuttaa hyvin hermostoon ja lihaksiin.
• B2- ja B6-vitamiini lisäävät toistensa vaikutusta.
• Suurilla sinkkiannoksilla on kielteinen vaikutus raudan ja kuparin imeytymiseen.
• Riittämätön sinkki johtaa tokoferolin imeytymisen puutteeseen.

Kun otetaan huomioon edellä mainitut tiedot, on helppo poimia hyviä vitamiineja ja antaa keholle sen tarvitsemat aineet.

Miten valita oikea vitamiinikompleksi

Älä ryntää apteekkiin hakemaan vitamiineja, jos hiukset tai kynnet alkavat yhtäkkiä pudota tai katkeilla. Mikä tahansa puute voi olla minkä tahansa sairauden ilmenemismuoto, joten ensimmäiseksi on mentävä lääkäriin, teetettävä tarvittavat testit ja selvitettävä, mikä on ongelma. Vain testitulokset voivat kertoa, mitä vitamiineja tarvitset ja tarvitsetko niitä lainkaan.

Vitamiinilisistä on hyötyä vain, jos elimistösi on vitamiinipuutteessa. Jos otat vitamiineja, joita ruokavaliossasi on jo riittävästi, on mahdollista, että kehossa kehittyy hypervitaminoosi (vitamiinien ylimäärää). Tämä tila on yhtä vaarallinen kuin hypovitaminoosi (vitamiinin puute).

Kun valitset vitamiinikompleksin, kiinnitä huomiota sen koostumukseen. suositaan komplekseja, jotka sisältävät vitamiineja luonnollisessa muodossa (esim. A-vitamiini beetakaroteenina retinoliasetaatin sijasta). Luonnolliset vitamiinit imeytyvät paremmin elimistöön.

Jos harjoittelet, vietät aktiivista elämää tai olet henkisesti ja henkisesti rasittava, valitse vitamiinikompleksi, jossa on suuria annoksia vitamiineja. Muussa tapauksessa ota kompleksi, jossa on pieniä annoksia vaikuttavia aineita, varsinkin jos noudatat täydellistä ruokavaliota.

Kiinnitä huomiota myös tuotteen muotoon. Luonnonväriset tabletit ovat parempia kuin kirkkaan värinen lasite. Lohikäärmehedelmän kuori sisältää usein epäterveellisiä ainesosia: sokeria, väriaineita, allergeeneja jne.

Sana hinnasta. Kuten luokituksestamme näkyy, korkea hinta ei aina ole merkki laadusta. Sattuu niin, että hyvät vitamiini- ja kivennäisainekompleksit ovat halvempia kuin huonot, varsinkin jos lasket kustannukset tablettia kohti. Valitse viisaasti.

Suosittelen valitsemaan ja tilaamaan vitamiinikomplekseja osoitteessa . Sieltä löytyy usein laadukkaita vitamiineja halvemmalla kuin venäläisistä apteekeista. Kautta minun affiliate-linkki saat ylimääräisen 5% alennuksen