Pyrittäessä terveyteen, valitsemalla kodin juoksumatto

Sinun ei tarvitse uuvuttaa itseäsi käymällä kuntosalilla saadaksesi kauniin ja terveen kehon. Voit ostaa juoksumattoa kotiisi ja alkaa treenata eri intensiteeteillä. Tämä mahdollistaa liikunnan harrastamisen silloinkin, kun lenkkeily kadulla ei ole mahdollista huonon sään vuoksi. Lenkkeilyn myönteinen vaikutus on kiistaton: se on erilaisten sairauksien ehkäisy, ja vahvistaa lihaksia ja lisätä kestävyyttä. Juokseminen on myös hyvä tapa torjua stressiä. Säännöllinen liikunta juoksumatoilla on ihanteellista psykologisen rentoutumisen kannalta, vähentää ärtyneisyyttä ja kiitollinen keho alkaa tuottaa enemmän mielialaa parantavaa endorfiinihormonia. Ja jos yhdistät juoksumattoon oikein valitun ruokavalion, voit normalisoida kehon painon ja menettää muutaman ylimääräisen kilon. Yleisesti ottaen tällaisen simulaattorin ostoa et todennäköisesti tule katumaan. Mutta tässä meillä on erilainen ongelma: miten valita juoksumatto, joka täyttää kaikki tarpeemme ja ei maksa omaisuutta? Yrittäkäämme ymmärtää alla olevaa aineistoa.

Juoksumatotyypit

Juoksumattoja on erityyppisiä. Koneen valitsemiseksi asuntoa varten on otettava huomioon, että niiden perusominaisuudet voivat poiketa toisistaan merkittävästi. Jos tiedät, miten kukin toimii, voit helposti löytää sellaisen kotiisi.

Mekaaniset mallit

Edullinen ja helppokäyttöinen laite. Kangas juoksijan jalkojen alla tulee liikkeelle omilla ponnistuksillaan. Juoksumatto koostuu useista keskeisistä osista: juoksurata, tukihäkki, jossa on mukava kädensija, ja liikkuvat rummut, jotka ovat liikkeessä laitteen käydessä. Pyörimisliikkeen käynnistämiseen tarvitaan vastaava voima. Tämä ominaisuus tasapainottaa vaivannäköä ja suorituskykyä. Urheilija ei voi työskennellä kovemmin kuin mihin hän kykenee.

Ne ovat kalliimpia kuin mekaaniset juoksupyörät ja vaikeampia huoltaa. Yleisesti ottaen monet käyttäjät pitävät niitä kuitenkin puoliammattimaisina koneina paremman käyttömukavuuden vuoksi.

• edullinen hinta;
• yksinkertainen muotoilu
• harjoituksen perusparametreja tarkastellaan.

• ei juoksumukavuutta
• Vaikea korjata, ne rikkoutuvat usein.

Sähköiset mallit

Toisenlainen juoksumatto. Suurin ero on toimintaperiaatteessa. Jos kyseessä on elektroninen laite Voiman tuottaa moottori, Käyttäjällä on passiivinen rooli. Urheilijoiden on pysyttävä laitteen määräämässä vauhdissa, jotta he eivät putoa radalta. Voit muuttaa terän voimakkuutta harjoituksen aikana ilman, että sinun tarvitsee pysähtyä. Koulutusystävällisempi, koska liukusäädin liikkuu tasaisesti ilman nykimistä. Lisäksi ilman, että käyttäjän tarvitsee asettaa ponnistusta, hän voi keskittyä täysin juoksemiseen, mikä lisää harjoittelun tuottavuutta.

Vihje! Kokoontaitettava malli sopii täydellisesti mukaan lomalle tai pitkille matkoille.

• kompakti;
• Eri toimintaperiaate (mekaaninen, sähkömoottori);
• kaikki täysimittaisen kuntoilulaitteen toiminnot ovat käytettävissä.

• pieni kapasiteetti;
• suhteellisen korkea hinta.

Juoksumatot lapsille

Ei ole sattumaa, että vauvan juoksumatto on erillinen tyyppi. Laite on suunnattu pienimmälle yleisölle: juoksumatto on suunniteltu 2-6-vuotiaille lapsille. Lapsille tarkoitettujen mallien tärkeimmät erot ovat seuraavat kirkas runkoväri, Houkuttelemaan lasta liikkumaan ja mahtumaan huoneeseen sekä pieni koko.

Pituus ja leveys

On vielä yksi parametri, joka on otettava huomioon, kun valitset oikeaa juoksumattoa kotiisi. Jos juoksupinta on lyhyt tai kapea, juoksija ei pysty harjoittelemaan niin hyvin kuin pitäisi, koska juoksuparametrit ovat epäjohdonmukaiset.

Tärkeä! Jos pituus ja leveys ovat väärin, harjoitus on täysin tehoton ja johtaa nopeaan väsymiseen.

Kun valitset, kannattaa muistaa, että seuraavat parametrit ovat keskimääräisiä standardeja: Kankaan leveys 40 cm, pituus 120 cm. Se ei kuitenkaan sovi isoille ja pitkille ihmisille. Juoksumattoa kannattaa kokeilla ennen sen ostamista kaupasta.

Pehmuste

Tämän vaihtoehdon tarkoituksena on pehmentää jalkaterän iskuja ottamalla yhteyttä juoksupintaan. Erittäin tehokas intensiivisessä harjoittelussa, se voi auttaa Suojaa niveliäsi lisääntyneeltä rasitukselta. Treenimukavuus paranee huomattavasti laadukkaiden pehmusteiden ansiosta.

Vihje! Asiantuntijat suosittelevat ostamaan mallin, jossa on sisäänrakennettu pehmuste, jos käyttäjällä on ongelmia ylipainon tai nivelten kanssa tai jos hän suunnittelee intensiivistä harjoittelua.

Laite on lähes äänetön, mikä saa sinut myös parempaan treenitunnelmaan. Tämä on valinnainen, mutta erittäin hyödyllinen ominaisuus, joka kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee mallia kotiin ostettavaksi.

1. Ohjausjärjestelmä. Kosketuslevy on erittäin kätevä, sillä se näyttää kaikki tärkeät asetukset suoraan tulo- ja lähtönäytöllä. Näin muut laitteet tai näytöt eivät häiritse sinua juostessasi. Erittäin mukava kotona ja kuntosalilla.
2. Automaattiset tilat. Useimmille käyttäjille sopivia sisäänrakennettuja ohjelmia. Useimmiten näitä ohjelmia ei voi säätää.
3. Cardio-ohjelmat. On olemassa ohjelmia, joiden toiminta on suoraan sidoksissa sykkeeseen. Kuormitus ja intensiteetti säädetään sitten automaattisesti. Yksi tämän hetken tehokkaimmista koulutusohjelmista.

Neuvoja! Niille, joilla on jo kokemusta intensiivisestä harjoittelusta, on parasta valita malli, joka pystyy saavuttamaan vähintään 16 km/h nopeuden. Se on 4-5 kertaa nopeampi kuin keskimääräinen kävelijä.

Päätelmä

Jotta laitetta voidaan käyttää tehokkaasti ja mukavasti, on tärkeää ymmärtää kyseisen laitteen perusparametrit. Juoksumattoa valitessasi sinun tulisi kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin. Valitse henkilökohtaisen ruumiinrakenteesi ja tulevan harjoittelusi tavoitteiden mukaan.

Vuoden 2019 luotettavimmat juoksumatot

UnixFit ST-350 sähkökäyttöinen juoksumatto

Yandex Marketissa

YamaguchinWay sähköinen juoksumatto

Yandex Marketissa

UnixFit ST-600X sähköinen juoksumatto

Yandex Marketissa

Happi Laguna II sähkökäyttöinen juoksumatto

Yandex Marketissa