Unimaski: tarkoitukseen, geeli, silkki ja viilentävä vaikutus

19.03.2020Ruble: Univaatteet ja tarvikkeet

• 1 Miksi unimaskia tarvitaan
• 2 Mitä hyötyä on nukkumisesta täydellisessä pimeydessä?
• 3 Kuka tarvitsee unilääkettä
• 4 Unilaastarin käyttö terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin
• 5 Maskityyppiä
• 6 Silkki unimaski
• 7 Geelimäinen unimaski
• 8 Puuvillainen unimaski
• 9 Miten valita maski
• 10 Naisten kannettavat tyynyt
• 11 Älykkäät unipeitteet
• 12 Unimaskin ja melatoniinin välinen suhde
• 13 Lääkäreiden mielipiteet yöpuvuista
• 14 Nukkumanaamio omin käsin

Hyvä uni takaa erinomaisen mielialan ja energian koko päiväksi. Ihmiset etsivätkin kaikenlaisia tapoja tehdä nukkumisesta mahdollisimman mukavaa ja rentouttavaa. Unimaski on yksi näistä, ja sen avulla voit nukkua täysin pimeässä, mikä vaikuttaa myönteisesti koko prosessiin. Lue lisää tästä tuotteesta.

Miksi tarvitset silmälappua nukkumiseen

Saatat törmännyt nimiä nukkua laastarit kuin maski tai suojalasit, riippumatta siitä, mitä tällaisia tuotteita kutsutaan, ne palvelevat suojaamaan silmiäsi auringonvalolta ja muut

• Matkustaminen eri liikennevälineillä, mukaan lukien lentokoneella matkustaminen;

• Kun nukut päivällä;

• kun huoneessa ei ole verhoja tai ne eivät ole kovin tiheitä;

• yksi asukas herää aikaisin ja joutuu sytyttämään valot, jolloin muut eivät saa nukuttua pimeässä;

• vieressäsi nukkuva henkilö on tottunut lukemaan ennen nukkumaanmenoa tai käyttää laitteita, joiden valo voi häiritä lepoa;

• Meditaation joogatunteja varten

Miksi nukumme

Uneen erikoistunut psykiatri Allan Hobson vitsaili kerran, että unen ainoa tunnettu tehtävä on parantaa uneliaisuutta. Se ei ole täysin totta, mutta miksi tämä prosessi on niin tarpeellinen, jää nähtäväksi.

On edelleen epäselvää, miksi uni on evoluutiostrategia. Loppujen lopuksi siitä oli tarkoitus olla huomattavaa hyötyä, joka tasapainottaisi huomattavan riskin tulla syödyksi tai jäädä ilman ruokaa.

Käytettävissä olevien tietojen perusteella voidaan päätellä, että uni ei ole ylellisyyttä vaan välttämätön prosessi fyysisen ja henkisen terveyden kannalta. Tutkijat ovat kuitenkin vasta alkaneet löytää sen muita monimutkaisia ja monipuolisia toimintoja.

Mitä hyötyä on nukkumisesta täydellisessä pimeydessä?

Verkkokalvomme on suunniteltu niin, että näemme valon silmäluomiemme läpi… Tämä johtuu siitä, että niiden tarkoituksena on suojata silmiä valonsäteiltä. Siksi melatoniinin tuotanto ei tapahdu oikeissa määrin, ja jopa pieni valo voi häiritä sen synteesiä.

Kun sen pitoisuus veressä on pienempi kuin on tarpeen, luonnollinen kierto häiriintyy ja elimistön puolustuskyky heikkenee. Tämän seurauksena kehittyy erilaisia sairauksia ja pahanlaatuisuuden riski kasvaa.

Tärkeä! Sinun on nukuttava täydellisessä pimeydessä, minkä vuoksi käytetään unimaskeja.

Vuorokausirytmi

Miten uni- ja heräämisjaksosi ovat järjestäytyneet?
Vuorokausirytmi. Nämä ovat biologisia syklejä, jotka koostuvat erilaisista prosesseista, jotka tapahtuvat 24 tunnin aikana.

Seuraavassa on joitakin 24 tunnin sykliä koskevia keskeisiä seikkoja:

6:00 a.m. – Kortisolitasot nousevat, jotta kehosi herää;

7:00 – melatoniinin tuotanto pysähtyy;

Kello 9:00 on sukupuolihormonituotannon huippu;

Kello 10:00 on henkisen toiminnan huippu;

Kello 14.30 on paras taso liikkeiden koordinoinnille;

Kello 15:30 on paras aika reagoida;

17:00 – Sydän- ja verenkiertoelimistön toiminta ja lihasten kimmoisuus ovat parhaimmillaan

19:00 – Verenpaine on korkeimmillaan ja ruumiinlämpö on korkeimmillaan;

21:00 – melatoniinin tuotanto alkaa valmistella kehoa uneen;

22:00 – Ruoansulatusjärjestelmä rauhoittuu, kun keho valmistautuu nukkumaanmenoon;

Kello 2:00 on syvin uni;

Kello 4:00 on alhaisin ruumiinlämpömme.

Nämä ovat tietenkin vain likimääräisiä rytmejä, sillä ne vaihtelevat henkilöittäin ja riippuvat päivänvalon lisäksi myös tottumuksista ja muista tekijöistä.

Sirkadiaaniseen rytmiin vaikuttavat yleensä kolme päätekijää: valo, aika ja melatoniini.

Valo

Valo on yksi merkittävimmistä tekijöistä, jotka määrittävät vuorokausirytmiä. Kirkkaassa valossa oleskelu noin 30 minuutin ajan voi nollata rytmisi, oli kellonaika mikä tahansa.

Kun aurinko nousee ja valo osuu suljettuihin silmiin, se on merkki uuden syklin alkamisesta.

Aika

Vuorokaudenaika, päivittäinen aikataulusi ja järjestys, jossa olet tottunut suorittamaan eri tehtäviä, vaikuttavat kaikki uni- ja heräämisjaksoihisi.

Melatoniini

Se on hormoni, joka aiheuttaa uneliaisuutta ja säätelee kehon lämpötilaa. Melatoniinin tuotanto riippuu päivittäisestä, ennustettavasta rytmistä. Sen pitoisuudet nousevat päivän pimeinä tunteina ja laskevat, kun tulee valoisaa.

Kuka tarvitsee siteen

Asianmukainen nukkuminen olisi tehtävä pimeässä, minkä vuoksi unilaseja varten tarvitaan maski kaikille ihmisille, jotka eri syistä eivät voi varmistaa nukkumista pimeässä huoneessa.

Tämä voi johtua esimerkiksi siitä, että lapsi nukkuu päivällä, jolloin huoneen pimentäminen on vaikeaa. opetus 1 Jos lapsi nukkuu päivällä, huoneen pimentäminen on vaikeaa. tai jos ikkunoissa ei ole lainkaan verhoja, valo pääsee sisään myös varhain aamulla.

Kun huoneessa on oltava ihmisiä, jotka menevät nukkumaan eri aikaan, eikä huoneen valaistusta voi sammuttaa kokonaan. Mukava nukkua maskissa, kun matkustat liikennevälineessä tai lentokoneessa.

Tyypit

Näitä lisävarusteita on kolmea lajiketta: tavallisia kangastuotteita, ”älykkäitä” naamareita (Smart Mask) ja tuotteita, joilla on kosmeettinen vaikutus.

Ota huomioon! Ensimmäinen tyyppi on helpoin ja halvin, voit tehdä tällaisia lisävarusteita itse.

”Älykkäät tuotteet ovat kehittyneitä teknologisia laitteita, jotka valvovat unta ja edistävät nukahtamista.
Kosmeettisilla naamioilla on kaksi tehtävää kerralla: ne estävät auringonvaloa tunkeutumasta ja niillä on nuorentava, turvottava ja rauhoittava vaikutus.

Unilaastarin käyttö terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin

Tällaisia maskeja voidaan kutsua suojalaseiksi, ja niiden käyttö liittyy ensisijaisesti asianmukaisen levon edellyttämän pimeyden luomiseen. Niitä käytetään kuitenkin myös terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Silmälääketieteessä niitä käytetään leikkauksen jälkeisenä aikana. Maskin täyttö setripuulla. Tämä täyte voi auttaa lievittämään silmien rasitusta tietokoneella työskentelyn jälkeen tai verenpainetaudin hoitoon. Inlay voidaan tehdä laventelista, puuvillansiemenistä jne..

Julkkikset käyttävät tätä silkistä valmistettua asustetta. Silkkinaamio auttaa tasoittamaan ilmejuonteita ja ehkäisee syvien ryppyjen muodostumista.

Huomaa! Markkinoilla on laastareita, joissa on lasihelmiä, jos niitä jäähdytetään, se on korjaustoimenpide silmien alla oleville pusseille. Lämmitettynä päänsärkyä lievittävä aine.

Ehdotukset

Jos haluat valita laatutuotteen, kiinnitä huomiota seuraaviin ohjeisiin:

1. Valitse aina hypoallergeeniset materiaalit: puuvilla, bambu tai silkki, muuten ihoärsytystä voi esiintyä.
2. Liika sisustus voi myös haitata mukavaa yöunta. Tarrat ja laastarit tekevät tuotteesta painavamman ja estävät normaalia pään kääntämistä.
3. On parasta valita naamari, jossa on säädettävät hihnat, jotta sinun ei tarvitse venyttää kuminauhoja nukkuessasi ja voit nauttia levosta mahdollisimman paljon.

Geelinen unimaski

Geelisidoksella on seuraavat myönteiset vaikutukset silmien ympärillä olevaan ihoon

• Tasoittaa juonteita ja ryppyjä;

• normalisoi lihasjänteyttä;

• Lievittää silmien väsymystä;

• on rentouttava vaikutus;

• auttaa lievittämään turvotusta.

Sitä voidaan käyttää kahdella tavalla. Vaikutus riippuu siitä, minkä vaihtoehdon valitset:

• jääkaapissa jäähdytettynä ne auttavat lihaksia kiinteytymään ja vähentävät turvotusta;

• lämmitys johtaa rentoutumiseen raskaan päivän jälkeen.

tärkeä! Geeli voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Miten valita maski

Apteekeissa ja erikoisliikkeissä voit nähdä paljon unimaskeja, joten sinun pitäisi etsiä useita määrääviä tekijöitä, jotta voit tehdä valintasi ja valita sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon. Seuraavat vaatimukset olisi otettava huomioon valittaessa:

• on tärkeää tarkastella materiaalin koostumusta;

• myös kiinnitystyypillä on merkitystä. lasit voidaan kiinnittää kuminauhoilla, erikoislukoilla tai yksinkertaisesti sitoa. Maskin käyttäjien mukaan kiinnitys kahdella säädettävällä kuminauhalla on mukavampi;

• Lisävarusteen ulkoasu ja muotoilu, valitse silmää miellyttävä vaihtoehto, joka on saatavana hauskoina versioina tai klassisempana, mustana, ilman tarpeettomia aksentteja. Kun valitset tyttöjen pääpantaa, on parasta valita söpöjä malleja;

• On parempi päättää etukäteen, tarvitaanko lisäominaisuuksia: geelitäytteitä, nenärullia, turmaliinilankoja, magneettikiekkoja ja muita;

• Erinomainen tyyppi on kuorsausmaski nukkumiseen. Se on liitetty erityiseen SIPAP-laitteeseen, joka säätelee keuhkoihin tulevan ilman määrää ja poistaa kuorsauksen oireet. laittaa sitä hänen nenäänsä ja suuhunsa.

Kosmeettisesti vaikuttavat tuotteet

Näihin kuuluvat kaksikäyttötuotteet. Ne toimivat valonsalpaajina ja parantavat ihon terveyttä soveltamalla lämpöä tai kylmää. Tunnetuin kosmeettinen uninaamio on geelinaamio. Ne ovat kiinteästi täytettyjä geelillä tai ilmapallon muotoisella täyteaineella. Naamio levitetään kasvoille rentouttamaan, virkistämään, viilentämään ja ehkäisemään ryppyjä.

Kiinnikkeessä on syvennys nenää varten, joten se istuu mukavasti kasvoille. Sen sisällä olevat hierontarakeet vaikuttavat ihon ikääntymistä estävästi. Geelinaamiot ovat uudelleenkäytettäviä, ne voidaan tehdä lämpimiksi rentoutumiseen ja viilentäviksi virkistämiseen ja kiinteyttämiseen.

Lämmin sidos valmistetaan lämpimään veteen asettamisen jälkeen, kylmä sidos pakastimessa. geelimäisten unilasien tulisi olla miellyttävässä lämpötilassa. Toisin sanoen, älä pakasta niitä, kunnes ne ovat jäisiä, äläkä ylikuumenna niitä.

Lisävarustetta käytettäessä on noudatettava sääntöjä:

• poista meikki ja levitä laite puhdistetuille kasvoille;
• viilentää tai lämmittää naamiota;
• asetetaan kasvoille, tiukasti painettuna alaspäin;
• on säilytettävä noin 10 minuuttia.

Hoidon kosmeettista vaikutusta tehostetaan vuorottelemalla lämmintä ja kylmää hoitoa. Se on vuorotteleva kompressio, joka auttaa nuorentamisessa.

edistynein vaihtoehto ovat niin sanotut älykkäät unimaskit

Naisten tyynyt

Naiset arvostavat sidoksia, joissa on erityisiä täyteaineita, jotka ratkaisevat kosmeettisia ongelmia:

• Heliumtäyteaineilla voidaan tasoittaa ryppyjä ja vähentää lihasjänteyttä;

• magneettikiekot vähentävät myös lihasjänteyttä ja stimuloivat ihon uudistumista

• Turmaliinilangat voivat auttaa vähentämään silmänalusia ja vaikuttaa myönteisesti hermostoon;

• kuparioksidilla kyllästetty kangas muodostaa esteen ryppyille ja käynnistää epiteelin tasoittumisen.

Älykkäät makuualustat

Niin sanotut älykkäät makuualustat tai älykkäät naamarit on varustettu erityisillä antureilla ja laitteilla. Niiden ominaisuuksia korostetaan seuraavasti:

• Aivotoiminnan signaalien lukeminen, jonka avulla voit tunnistaa unen vaiheet, nukkuvan henkilön;

• Se tuottaa erityisiä ääniä, jotka auttavat meitä nukahtamaan nopeasti;

• Kun henkilön on herättävä, laite aktivoi ”nopean vaiheen”, joka tapahtuu välkkyvällä vihreällä värinällä, joka miellyttää silmiä ja helpottaa heräämistä;

• lisävarusteen hinta on korkea, ja sitä suositellaan ihmisille, joilla on unihäiriöitä ja hermosto-ongelmia.

Välttämättömyys tai vain hauska lisävaruste

Monet ihmiset, jotka ovat katsoneet paljon elokuvia, uskovat, että silmien naamio pidetään hyödyttömänä ominaisuutena ja keksintönä vain aristokraateille. Jos ihminen on kuitenkin joskus nukkunut tällaisessa laitteessa, hän varmasti arvostaa sen hyödyllisyyttä unen ja käytännöllisyyden kannalta.

Henkilö voi esimerkiksi nukahtaa nopeasti ja nukkua mukavasti, jos hänen puolisonsa lukee kirjaa lähellä. Silmät ovat tarpeen myös kesällä, kun aurinko laskee myöhään ja nousee aikaisin – muutoin kirkas valo estäisi hyvät yöunet ja hyvän yöunen.

Ihmiset käyttävät joskus lisävarustetta päiväunia varten, koska se voi estää kirkkaan valon tunkeutumisen.

Lääkärit neuvovat ihmisiä, joiden työtehtäviin kuuluu usein työmatkoja toimistoon, käyttämään tätä uniapuvälinettä. Sitten he voivat ottaa päiväunet bussissa, autossa tai lentokoneessa täydellisessä pimeydessä, mikä auttaa heitä saamaan hyvät yöunet.

Joskus silmälasit ovat kirjaimellisesti välttämättömiä ihmisille, jotka työskentelevät yöllä ja yrittävät levätä päivällä. Unilasit ovat myös hyödyllisiä, jos henkilön sänky on ikkunan vieressä – kirkas kuunvalo tai katuvalot eivät voi antaa hyvää yöunta, joten ihmisten on ryhdyttävä toimenpiteisiin, joiden joukossa unimaski katsotaan parhaaksi vaihtoehdoksi.

Maskin ja melatoniinin välinen suhde

Verkkokalvomme on suunniteltu niin, että silmämme voivat havaita valon silmäluomien läpi… Tämä johtuu siitä, että niiden tarkoituksena on suojata silmiä valonsäteiltä. Valossa melatoniinin tuotanto ei tapahdu oikeissa määrissä, ja jopa heikko valo voi vaikuttaa sen synteesin tuotantoon.

Mikä on melatoniinin merkitys:

• säätelee unen taajuutta;

• hidastaa ikääntymisprosessia;

• vahvistaa immuunijärjestelmää;

• Auta henkilöä sopeutumaan aikavyöhykkeiden vaihtumiseen;

• on antioksidanttinen vaikutus.

Pehmeä pyjama

Lämmin, pehmeä setti pitää sinut lämpimänä pitkinä talviöinä tai kevyt, satiininvärinen paita pitää sinut viileänä kuumina kesäpäivinä. Mutta hyvällä pyjamalla on myös haittapuoli: sitä ei vain halua riisua. Joka aamu sinun täytyy taistella kiusausta vastaan jättää työ väliin.

Mitä ostaa

• Miesten flanellipyjama Bonprixilta, 2 590 Euro →
• Miesten pyjama shortseilla La Redoutelta, 1,924 rubs →
• Lämmin pehmopyjama AliExpressiltä, 1 691 Euro
• Naisten satiinipyjama, jossa on Gepurin pitsireunus, 3 399 Euro →

unimaski omin käsin

Unipyjamat voidaan valmistaa käsityönä, ja ne sopivat käyttäjälleen täydellisesti koon ja ainutlaatuisen muotoilun puolesta. Työn vaiheet:

1. valitse kangas sisä- ja etupuolelle (huopa, silkki, puuvilla jne.)..), kuminauhat kiinnittämistä varten;

1. piirustus elämänkokoinen malli paperille. Yleensä 18-20 cm leveä., Korkeus 7-10, nenäraon pituus on 1/3 korkeudesta;
2. Kun teet kaavaa, jätä 5 mm:n saumanvaraa varten;
3. Etupuoli on koristeltu, esimerkiksi voit kuvata tekoripset;
4. Etu- ja takapuoli on ommeltu kolmelta puolelta;
5. Tuote käännetään nurinpäin, lisätään täyteaine ja ommellaan neljäs puoli kiinni;
6. kuminauha.

Tässä artikkelissa selitetään, miksi sinun pitäisi käyttää erityistä maskia nukkumaan yöllä ja päivällä. Hyödyllinen, puettava lisävaruste, jonka voit tehdä itse. Markkinoilla olevien tuotteiden valikoiman ansiosta oikean tuotteen löytäminen on helppoa.

Ominaisuuksien vertailutaulukko

Seuraavassa taulukossa esitetään tarkasteltavien maskimerkkien perusominaisuudet. Vertailemalla niitä keskenään sinun on paljon helpompi valita tarpeisiisi ja toiveisiisi sopiva naamio.

Tuotemerkki	Maa	Ominaisuudet	Värinaamio
Samsonite CO1-18030	Kiina	Paras hinta-laatusuhde naamarille	musta
Halluci Pöllö	Kiina	Paras naisille, söpö muotoilu, helppo pyyhkiä pois ja ei menetä muotoaan	beige
ROUTEMARK 3D Evolution	Suomi	Mukava muoto, istuvuus, valmistuksessa käytetyt kestävät materiaalit	beige, musta
Travel Sininen ylellinen silmänympärysnaamio	Kiina	Paras laatu ja paksut materiaalit, unisex	beige
Cabeau Midnight Magic -uninaamio	Kiina	Ergonominen muoto, ei läpäise auringonvaloa, toimitetaan korvatulppien kanssa	musta
Sleepace älykkäät kuulokkeet	Kiina	naamio on varustettu ultramoderneilla kuulokkeilla, laadukas muoto, se on täysin abstrahoitu ympäristöstään	musta
SilverStep I1045	Suomi	täydellinen valonsuojaus, ergonomisesti muotoiltu maski, ei epämukavuutta tai painetta	harmaa