Top 15 kuntopyörää kotiin – Arvosana 2022

EconomyDelete 6

• Parhaat pyöräilyvalmistajat
• Paras makuuasennossa kuntopyörät
• Parhaat magneettiset kuntopyörät
• Parhaat sähkömagneettiset portaiden harjoituslaitteet
• Paras vyö harjoituslaitteet
• Paras inertiaalinen harjoitus polkupyörät
• Tilojen vertailu
• Mitä etsiä valittaessa makuuasennossa kuntopyörä kotiin
• Mikä hihnasiivilä on paras?

Pyöräily sateessa ei varsinaisesti paranna terveyttäsi, eikä kuntosalilla käymiseen ole aina aikaa. Paras ratkaisu on ostaa makuuasennossa oleva paikallaan oleva pyörä, joka auttaa sinua ylläpitämään fyysistä kuntoa ja elinvoimaa. Mallin valitseminen ennen ostamista, jotta et maksa liikaa turhista ominaisuuksista.

Sijainti		Luokitus	Ominaisuus	Hinta
Paras budjetti StairMen
1 paikka	Sport Elite SE-200	9,4	Ohjaustangon kallistuksen säätö	8810 .
2 paikkaa	BRADEX SF0057 Splash	9,2	Alhainen hinta	6590 .
3 paikka	DFC VT-8013	8,7	Ergonominen muoto ja tyylikäs muotoilu	5790 .
Parhaat magneettiset kuntopyörät
1 paikka	Happi Pro Trac II	9,8	8 kestävyysluokkaa	34790 .
2 kohta	SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM (CrossLine BCM)	9,3	Mukava istuin heliumtyynyillä	20490 .
3 paikka	DFC B3.5A	9,1	Sujuva siirtyminen suuremmalle nopeudelle	9690 .
Parhaat sähkömagneettiset kuntopyörät
1 paikka	Sport Elite SE-C970G	9,7	13 hyödyllistä ohjelmaa	31490 .
2 paikka	Evo Fitness Crystal EL	9,5	Kehon rasvan ja watin valvontaohjelmat	19990 .
3. sija	ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	8,8	Informatiivinen näyttö	26990 .
Paras vyö Burning Stairmasters
1 paikka	Kehon veistos BC-1420	9,3	Käyttäjän enimmäispaino 100 kg	7490 .
2 paikka	Rautarunko 7041 BK	9,0	Liukastumista estävät polkimet	14000 .
3 asento	DFC B210	8,8	Manuaalinen painon säätö	6590 .
Paras inertiaalinen harjoitus polkupyörät
1 paikka	Proxima Velos	9,2	Käsipyörän ja rungon takuu 5 vuotta	69990 .
2. sija	Brumer TF-9.2C	8,9	Ammattimainen käyttö	20990 .
3 paikka	PERHE FS 40	8,7	Suuri vakaus	29990 .

Top makuuasennossa pyörän valmistajat

Kun valitset simulaattoria, asiantuntijat neuvovat kiinnittämään huomiota paitsi tavaroiden kustannuksiin myös tuotemerkkiin. Kun kaikki muut asiat ovat samat, on parempi ostaa malli tunnetulta yritykseltä, vaikka joutuisit maksamaan hieman enemmän. Luotettavuus ja maine eivät ole halpoja, joten on parasta valita:

• Sport Elite. Kiinalaisten urheiluvälineiden laatu vahvistetaan nykyaikaisilla sertifikaateilla. Tunnetun tuotemerkin harjoituslaitteille on ominaista innovatiivinen tekniikka ja toiminnallisuus, joka yhdessä budjettikustannusten kanssa selittää yrityksen menestyksen maailmanlaajuisilla markkinoilla.
• Vartalon veistos. Yrityksen tuotevalikoima tarjoaa täydellisen valikoiman kuntotuotteita niin aloittelijoille kuin ammattilaisillekin. Tuotemerkki on käyttänyt alkuperäistä tekniikkaa jo 20 vuoden ajan, mikä on parantanut sen tuotteiden ominaisuuksia.
• SVENSSON BODY LABS. Legendaarinen ruotsalainen tuotemerkki tunnetaan moitteettomasta laadusta ja luotettavuudesta, ja nyt kun tuotanto on integroitu Kiinaan, tuotevalikoima on entistäkin edullisempi.
• DFC on haluttujen urheiluvälineiden toimittaja budjettisegmentissä, joten se on suosittu kotimarkkinoilla. Päätuotanto tapahtuu Kiinassa, jossa tuotteen laatua valvotaan tarkasti.

takaisin valikkoon ↑

Mitä lihasryhmiä voidaan harjoittaa?

Ensisijainen toiminta paikallaan pyörät kotona on ensisijaisesti suunniteltu työskentelemään jalkalihakset. Aivan kuten tavallisissa laitteissa, hauislihas, nelipäinen nelipäinen lihaskudos, vasikka, nokkavarpaat ja pakaralihas työskentelevät. Vatsalihaksia käytetään osittain.

Kädessä pidettävät kuntoilulaitteet auttavat sinua myös treenaamaan kaikkia lihaksia. Stressi jakautuu tasaisesti ja koulutusohjelmat laaditaan etukäteen.

Vertaillaan malleja

Malli	Harjoitusjärjestelmä	Max. käyttäjän paino, kg	Paino, kg
Sport Elite SE-200	magneettinen	100	21
BRADEX SF0057 Splash	hihna	100	–
DFC VT-8013	hihna	100	10
Happi Pro Trac II	magneettinen	150	34
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM (CrossLine BCM)	magneettinen	120	24
DFC B3.5A	magneettinen	100	19
Sport Elite SE-C970G	sähkömagneettinen	150	41
Evo Fitness Crystal EL	sähkömagneettinen	120	24.2
ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	sähkömagneettinen	125	33
Kehon veistos BC-1420	hihna	100	11.2
Rautarunko 7041 BK	hihna	100	18.7
DFC B210	hihna	100	–
Proxima Velos	inertia	160	55
Brumer TF-9.2C	Inertia	110	42.5
PERHE FS 40	inertia	140	42

takaisin valikkoon ↑

Mihin sitä käytetään??

Tavoitteet ovat yhtä erilaisia kuin kuntotavoitteet yleensä. Katsotaanpa perusasioita.

1. Laihduttamiseen. Sopii hyvin kotiharjoitteluun, voit seurata kalorikulutusta ja treenata silloin, kun se sopii sinulle (voit käyttää kalorien laskentataulukkoa). Esimerkiksi 20-25 minuutin treeni aamulla tyhjään vatsaan ei ole vain erinomainen treeni, vaan myös asteittainen laihdutusharjoitus.
2. Kuntoutusta varten. Monet näistä laitteista ovat saatavilla lääkinnällisten laitteiden myymälöissä. Näitä käytetään usein kuntoutuksessa, kun raajojen liikkuvuutta on kehitettävä (ks. erilliset artikkelit ikääntyneiden harjoituksista ja polvinivelen vahvistamisesta).
3. Ennaltaehkäisyä varten. Laita se työpöydän alle ja työskentele tietokoneen ääressä, laita se television eteen ja pidä hauskaa. Helppo ja suoraviivainen liikkuminen parantaa alaraajojen verenkiertoa ja ehkäisee monia vaivoja, joita esiintyy istumatyötä tekevillä ihmisillä.
4. Lapsille. Hyvä vaihtoehto lasten juoksumatolle, täysimittaiselle kuntopyörälle ja muille lasten kuntolaitteille. Edullista liikuntaa lapsille, hyödyllistä liikemekaniikkaa.
5. Kestävyysharjoitteluun. Aerobinen liikunta on uskomattoman hyväksi sydän- ja verenkiertoelimistölle ja hengityselimille, ja minipyörä mahdollistaa juuri tämän. 40 minuutista tuntiin liikuntaa joka päivä, niin saat paitsi ennaltaehkäisevää hoitoa, myös merkittäviä terveyshyötyjä.

Erilaiset kuntolaitteet voivat siis sopia erilaisille ihmisille.
Huomio! Jos käytät makuuasentopyöriä, mukaan lukien mini makuuasentopyörät laihtumiseen, sinun on otettava huomioon tietokoneiden ominaisuudet. Niillä on taipumus hieman yliarvioida kulutetut kalorit 10-15 prosentilla.

Mitä etsiä valitessaan makuuasennossa paikallaan polkupyörä kotiinsa

Paikallaan seisovaa polkupyörää ostettaessa on monia ohjeita, mutta henkilökohtaisten tarpeiden tulisi olla tärkein tekijä. Muiden ihmisten toiveet ja arvostelut eivät saa ohjata sinua välttämään tarpeettoman huonekalun ostamista. Sinun tulisi etsiä vaihtoehto, joka täyttää henkilökohtaiset kriteerisi. Nykymallien tärkeimpinä ominaisuuksina pidetään seuraavaa

• Käyttäjän enimmäispaino. Paikallaan seisova pyörä ei ole iltapuku, joka ostetaan motivaation näyttökappaleeksi. Punnitse itsesi ennen ostamista ja lisää varmuuden vuoksi 10 kg saatuihin tietoihin. Jos kuntopyörää käyttää useampi kuin yksi henkilö, on tärkeää ottaa huomioon perheen painavimman jäsenen paino.
• Työohjelmien määrä. Mallikohtaisiin vaihtoehtoihin kuuluvat sydän- ja intervalliharjoittelu. Seuraa sykettäsi ja intensiteettitasoasi, jotta saavutat tuloksia ilman terveysriskiä.
• Rakennustyyppi. Pysty- ja vaakasuorat kuntopyörät eroavat toisistaan siinä, miten ne sopivat, mutta jälkimmäiset on suunniteltu lääketieteellisiin tarkoituksiin. Niitä käytetään usein kuntoutus- ja terapiakursseilla.
• Kuormitusjärjestelmä. kuntopyörän suorituskyky ja käyttäjän mukavuus. Mekaanisissa järjestelmissä vastuksen antaa hihna, joten nykimistä ja hyppimistä ei voida sulkea pois. Magneettinen kuntopyörä käyttää magneettien vaikutusta vauhtipyörään luodakseen tasaisen ja hiljaisen ajon. Sähkömagneettiset mallit ovat innovatiivisimpia malleja, sillä niiden avulla voit hallita harjoitteluasi täysin.
• Lisätoiminnot. Nykyaikaiset kuntopyörät on varustettu erikoisominaisuuksilla, mutta älä maksa liikaa hyödyttömistä ”täytteistä”.

takaisin valikkoon ↑

Mikä on mini elliptinen?

Ajattele paikallaan olevaa pyörää. Irrota nyt ohjaustanko ja sitten istuin. Vain poljinosa on jäljellä.

Tämä on juuri se, mitä minipyörä on, ei vähempää kuin kone, jossa on polkimet. Kompakti, kätevä ja erittäin tehokas.

Näissä malleissa voi kuitenkin olla myös sisäisiä tietokoneita, joiden avulla voit tehdä mittauksia (kuten etäisyyttä tai kaloreita) ja jopa luoda sykkeen mukaan ohjattuja harjoituksia.

Mikä ergometri on parempi valita?

Ennen ostamista asiantuntijat neuvovat määrittelemään urheiluammuksen käyttötarkoituksen, koska sydän- ja verisuonitautien tai laihtumisen ehkäisemiseksi tarvitaan aivan erilaisia laitteita. Kalliimpi kuntopyörä voi antaa hyvän tuloksen, mutta järjettömien vempaimien välttäminen on hyvä tapa säästää rahaa. Ennen ostosten tekemistä on tärkeää asettaa budjetti ja valita järjestelmän tyyppi ja vastustasojen määrä. On hyödyllistä pohtia kuntopyörän lisäominaisuuksia ja mittoja. Älä vähättele valmistajaa tai suunnittelun luotettavuutta ja turvallisuutta. On suositeltavaa testata laitetta 5-10 minuuttia toimintatilassa, jotta ymmärrät omat tuntemuksesi.

15 parasta pölynimuria – Luokitus 2022

14 parasta robotti-imuria – Luokitus 2022

Top 12 höyrystintä – Luokitus 2022

15 parasta ilmankostutinta – Luokitus 2022

15 parasta vaatteiden höyryttäjää – Luokitus 2022

12 Parhaat upotussekoittimet – Ranking 2022

Top 15 parasta mehustinta – Luokitus 2022

15 parasta kahvinkeitintä – Luokitus 2022

18 parasta sähköuunia – Luokitus 2022

20 parasta pölynimuria – Luokitus 2022

15 parasta ompelukonetta – Rating 2022

Mikä on oikea tapa treenata mini kuntopyörällä?

Saada mahdollisimman suuri vaikutus koulutus on mahdollista vain, jos kannettava kouluttaja kotikäyttöön oikein. On olemassa monia tekniikoita eri tavoitteiden saavuttamiseksi, mutta on myös olemassa yleisiä ohjeita harjoittelua varten:

• Istuimen valinta. Seisomisharjoittelu ei ole lainkaan mahdollista, varsinkin kun istuma-asento määrittää maksimaalisen työmäärän. Jokainen käyttäjä valitsee itselleen mukavimman ja selkää säästävimmän istuma-asennon. Samalla valitaan myös etäisyys istuimen ja ohjaimen välillä, jolloin voit säätää eri lihasryhmien ponnistuksia.
• Seisova. Jotkin mallit siirtyvät usein pois paikaltaan harjoituksen aikana ja vaativat jatkuvaa säätöä. Tämän välttämiseksi laitteen on joko nojattava jotakin vasten tai se on asetettava liukastumista estävällä pinnoitteella varustetulle alustalle.
• Koulutustilaisuuksien kesto. Määritellään tapauskohtaisesti harjoituksen perimmäisten tavoitteiden mukaisesti. Muista seurata sykettäsi.
• Käsien pumppausta varten ohjain asetetaan pöydälle tai muulle alustalle. Rasitusastetta säädetään samalla tavalla kuin jalkojen osalta.

Miten valita sellainen, jossa ei ole istuinta ja ohjaustankoa??

Valintaa tehdessäsi sinun on arvioitava tavoitteesi alusta alkaen ja tarkasteltava tärkeimpiä parametrejä:

1. vauhtipyörän paino – mitä suurempi vauhtipyörä on, sitä voimakkaampi kuormitus on mahdollista saada, ja aktiiviseen harjoitteluun tulisi valita malleja, joissa tämä parametri on suurempi, mutta pääsääntöisesti 2-3 kilogrammaa;
2. kotelomateriaali – päävaihtoehdot ovat teräs ja muovi, muovi on kevyempää, mutta vähemmän kestävää, teräksisellä simulaattorilla saat suuremman luotettavuuden, mutta myös paino kasvaa hieman
3. Painon säätö – hyödyt ja haitat käsitellään eri kuntolaitteiden kohdalla;
4. Tietokonevaihtoehdot – vakioversio tarjoaa etäisyyden, ajan ja kalorien laskennan, ja parannetuissa versioissa voi olla jopa harjoitus- ja sykeohjelmia;
5. Ergonomia – vaikka mallit eivät olekaan erityisen erilaisia, kannattaa kiinnittää huomiota polkimien ja hihnojen mukavuuteen, polkimien sijaintiin suhteessa kehoon ja muihin tekijöihin.

Huomautus! Kyky säätää kuormitusta ja saada intensiivisempi harjoitus riippuu myös harjoittajan tyypistä. Sähkömagneettiset ja magneettiset mallit (joita voidaan käyttää sisäpyöräilyyn) ovat tässä mielessä ”treeniystävällisin” vaihtoehto. Vyökoneet ovat myös hyviä yksinkertaiseen aerobiseen harjoitteluun.

Parhaat listat

Kaikki listatut kuntopyörät ovat arvoisia kutsuttaessa parhaita. Jopa 200 kg:n painoisia polkupyöriä voidaan tukea. Lähes kaikki kouluttajat on varustettu useilla kuormitustiloilla, on sisäänrakennettuja harjoitusohjelmia. Valinnainen jalusta, kaiuttimet, älypuhelinliitäntä joissakin yksiköissä. Rankingissa olen tunnistanut kolme parasta kuntopyörää eri parametrien suhteen.

Hinta-laatusuhteen parhaat treenivälineet – Evo Fitness Spirit

Magneettiharjoittelulaitteet jopa 120 kg:lle. Yhdessä 8 kg:n vauhtipyörän kanssa se takaa tasaisen juoksun ja tasaisen vastuksen.LCD-näyttö näyttää käyttäjän nopeuden, kierrosluvun, sykkeen ja harjoitusajan. Saatavana 8 harjoitustilaa. Pystysuoraan ja vaakasuoraan säädettävä istuin. Liukumattomat polkimet mukavaa harjoittelua varten.

Paras laatu – Hastings Spider SB300

Magneettivetojärjestelmän ansiosta hiljainen ja tasainen käynti. Liikuntapyörissä on 8 vastustasoa. Ohjaustankoon asennettu sykemittari. Harjoittelun edistymistä koskevat tiedot näytetään: kulutetut kalorit, kuljettu matka, juoksunopeus, kierrosluku. Laadukas työstö ja parhaiden materiaalien käyttö takaavat, että tuote voi tukea jopa 125 kg painavaa käyttäjää.

Paras mukavuudessa ja harjoitusohjelmien määrässä – SPIRIT CU800 – SPIRIT CU800

Sähkömagneettinen käyttöjärjestelmä, jossa on 40 tasoa. Sykemittari saatavilla. Tasainen, hiljainen toiminta. Vahvistettu runko, joka on valmistettu lujatekoisesta teräksestä. LED-näytössä on miellyttävä LED-valaistus. Ohjelmistossa on monia hyödyllisiä koulutusohjelmia.

Sport Elite SE-100 paras vyöllä varustettu kuntopyörä laihtumiseen

Edut:

• Istuimen ja ohjaustangon säätö;
• Helppo koota;
• Mukava;

haitat:

• Hento muovikotelo;
• Vähimmäiskuorma;

Paras magneettinen harjoittelupyörä painonpudotukseen Oxygen Jet Star

Edut:

• Siinä on sydänanturi
• Säädettävä istuin ja ohjaustanko
• Laitteessa on sykemittari
• Sisäänrakennetut ohjelmat

Haitat:

• Sykemittari ei toimi oikein
• Ei täydellinen paketti

Paras edullinen kuntopyörä laihtumiseen DFC VT-8012

Edut:

• Istuimen ja ohjaustangon säätö
• Helppo käyttää
• Kompakti
• Kevyt

Haitat:

• Vähäinen painonsietokyky

Paras vaakasuora paikallaan oleva pyörä Hastings RB4.0

Edut:

• Langaton sykemittari
• Sykemittari
• kuljetuspyörät
• Mukava käyttää

Haitat:

• Hinta
• Joidenkin ohjelmien kuvaus puuttuu

Paras Evo Fitness Spirit pystysuora kuntopyörä

Edut:

• Kardioanturi saatavilla
• On sykemittari
• kuljetuspyörät
• Helppo koota

Haitat:

• Ei muistitoimintoa
• Epätavallinen sykemittari

Paras mini Belberg BE-05 laihdutuspyörä liikkumattomalla pyörällä

Edut:

• Yksinkertainen
• Kompakti
• Vakaa

Haitat:

• Vähäinen kuormitus

Tämän kouluttajan edut ja haitat

Tämä kohta on suurelta osin käsitelty kohdassa, joka koskee eroja yksinkertaiseen simulaattoriin verrattuna. Seuraavassa tarkastelemme näitä seikkoja hieman yksityiskohtaisemmin. Edut sisältävät:

1. kompakti ja kevyt – jopa hauras tyttö voi helposti käsitellä tätä simulaattoria;
2. Kätevä kotiin – helppo käyttää pienessä asunnossa ja vaatii vain vähän tilaa.

Tärkeimmät haitat ovat:

• mekanismin rikkoutumisen mahdollisuus – taittomekanismi on helpompi rikkoa;
• Vähemmän vakaa – vaatii vain tasaisen pinnan;
• Harjoitussuorituskyky – ei paras vaihtoehto ammattiurheilijoille ja pyöräilijöille.

Itse asiassa haittoja on vähän, mutta joillekin kuluttajille niillä saattaa olla merkitystä. Siksi, kun valitset tällaisen kouluttajan, arvioi alustavasti edut ja haitat sinulle, arvioi myös mahdolliset hyödyt ja haitat, jotka liittyvät sen käyttämiseen.

Millaisia kuntolaitteita on saatavilla?

Tärkein ero tässä on kuormituksen säätelyn aste. Polkimiin kiinnitetty vauhtipyörä ohjaa vastusta ja vaatii tietyn määrän voimaa vääntämiseen. Vauhtipyörää voidaan ohjata eri järjestelmillä.

1. Mekaaninen. Helpoin vaihtoehto, jossa vauhtipyörän yli vedetään hihna, joka voi lisätä tai vähentää kitkaa. Hihnan kireyden säätimellä voit muuttaa hihnan kireyttä ja siten muuttaa vastusta. Korkea kierrosluku voi saada polkimet pyörimään, ja vastusasetuksia ei ole paljon.
2. Magneettinen. Järjestelmässä käytetään magneettia, joka liikkuu vauhtipyörän sisällä ja ulkopuolella. Näin ollen kitkaa ei käytetä, mutta muita fysikaalisia vuorovaikutuksia sovelletaan. Enemmän kuorman säätömahdollisuuksia, ei käynnistystä.
3. Sähkömagneettinen. Nykyaikaisin vaihtoehto, joka voi usein vaatia sähköverkkoon kytkemistä. Magneetit ovat sähköisiä, eivätkä ne kulu yhtä paljon. Monet kuormitusvaihtoehdot, kyky luoda harjoitusohjelmia.

Sinä päätät, mikä niistä on sinulle paras. Vauhtipyörä on joka tapauksessa kevyt, ja tämä rajoittaa maksimikuormaa. Et voi aina saavuttaa samaa poljinvastusta kuin tavallisissa koneissa. Magneettiset versiot voivat kuitenkin säätää vauhtipyörää melko hyvin, ja yksinkertaiseen kotiharjoitteluun mekaniikka on myös aivan normaali. Lisätietoja oikean paikallaan pysyvän pyörän valinnasta on osoitteessa.

Terveeseen ja hyväkuntoiseen kehoon ilman lisäkustannuksia!

Nykyaikainen elämänrytmi vaikuttaa usein kielteisesti ihmiskehoon – epäsäännöllinen ruokavalio, epäsäännöllinen päivärytmi, huono uni ja liikunnan puute johtavat kehon toimintahäiriöihin – huonovointisuuteen, veltostuneisiin lihaksiin, nopeaan väsymykseen ja huonoon mielialaan. Liikunta on loistava tapa löytää vartalosi, mutta sinulla ei aina ole aikaa käydä kuntosalilla. Lisäksi se on lisäkustannus, johon kaikilla ei ole varaa.

Esittelyssä kompakti paikallaan polkupyörä
”Aerobic New 2-in-1 on yksinkertaistettu versio, joka sopii ehdottomasti kaikille – lapsille ja aikuisille kaikilla kuntotasoilla sekä vammaisille.

Kuntopyörien luokittelu rakennetyypin mukaan

Paikallaan seisovista polkupyöristä on olemassa muutamia variaatioita, jotka riippuvat niiden erityisestä rakenteesta:

• Pystymallit ovat klassisia malleja, joissa on ohjaustanko ja satula kuten perinteisessä polkupyörässä. Harjoituksessa käytetään samoja lihaksia kuin pyöräilyssä: vatsalihaksia, jalkoja ja selkää. Nykyaikaisissa pystymalleissa on säädettävä istuinkorkeus ja ohjaustangon asento, mikä tekee niiden käytöstä helppoa.
• Vaaka – kuntopyörissä on erityinen selkänoja, joka tukee käyttäjää ja tekee harjoittelusta mahdollisimman mukavaa. Harjoitus tällä laitteella tehdään istuma-asennossa. Keskitytään jalka- ja vatsalihaksiin.

Vihje. Vaakasuorat mallit ovat ihanteellisia niille, jotka eivät suosittele selkärangan rasitusta, sillä harjoittelu ei rasita selkää lainkaan.

• Hybridit – ainutlaatuiset mallit, jotka erityisen rakenteensa ansiosta mahdollistavat harjoittelun paitsi seisomisen tai istumisen, myös puoliksi istumisen. Tämä on mahdollista, koska tuolia on helppo säätää useassa tasossa samanaikaisesti. Tällaisia kuntolaitteita kutsutaan hybridiksi, koska niissä yhdistyvät pysty- ja vaakakoneiden ominaisuudet.

• Kannettavat – pienet laitteet, jotka eivät ole täysimittaisia kuntopyöriä, mutta jotka ovat erittäin hyödyllisiä kevyessä liikunnassa. Nämä mallit koostuvat pienestä nostolaitteesta, jossa on polkimet ja yksinkertainen tietokone. Ei istuinta. Kannettavien mallien tärkein etu on niiden kompakti koko.

Luotetut valmistajat

Markkinoilla on nykyään saatavilla paljon eri valmistajien minijumppia, joista seuraavat ovat suosituimpia.

DFC SC-W002 Mini kotiporrastin

Tekniset tiedot

Tässä kannettavassa minisimulaattorissa on vyökuormausjärjestelmä. Käsipyörän paino 2 kg. Minitreenarin pienikokoisten mittojen vuoksi paino on rajoitettu 110 kg:n ylärajaan. Laite on kuitenkin kätevä ottaa mukaan ulkoiluun, töihin, työmatkalle tai työmatkalle.

Valmistajan takuu on 1 vuosi. Minisimulaattorin täydellinen sarja painaa 7 kg. Näytössä näkyy: harjoituksen aikana kulutetut kalorit, nykyinen nopeus ja aika sekä kuljettu matka.

Mini Aerofit -paikallaan seisova polkupyörä

Suunnittelun kuvaus

Pienikokoinen minipyörä tekee harjoittelusta helppoa kotona. Voit ottaa sen mukaasi matkoille, toimistoon tai ulkoilmaan nauttimaan harjoittelusta keskeyttämättä harjoitteluasi ja auttamaan sinua pysymään aina kunnossa. Jalkojen ja käsivarsien harjoittelu, sopii kehon kiinteyttämiseen, painonkorjaukseen, lihasten vahvistamiseen.

Teknologisen edistyksen ja dynaamisen elämänrytmin voittoisan aikakaudella sinun ei välttämättä tarvitse mennä kuntosalille ylläpitämään kehon tonusta. Vaihteleva vaikeustason säätö auttaa sinua monipuolistamaan harjoitteluasi. Minitreenaajassa on sisäänrakennettu tietokone, joka näyttää harjoittelun kokonaisajan, kuljetun matkan, poltetut kalorit ja ajan. Tietokone sammuu, kun koulutus on päättynyt.

Paketti sisältää:

• Kouluttajalla on vasen ja oikea jalka;
• ohjeet;
• kaksi poljinta;
• minitietokone;
• säätöpyörä;
• Kiinnityspultit ja välikappaleet (4 kpl kukin).).

Minisimulaattorin materiaali on muovia ja lujaa terästä. Paino 4,1 kg, väri harmaa.

Minitreenaajan tarkoituksena on kehittää hartioiden, selän, käsivarsien, jalkojen, pakaroiden ja reisien lihaksia, vähentää painoa, parantaa verenkiertoa ja sydämen toimintaa. Hinta on noin 2700. Näin edulliseksi tuotteeksi se on aivan loistava. Se on kevyt ja vie vähän tilaa: sen mitat ovat niin pienet, että se voidaan säilyttää sängyn alla.

Bradex Aerofit on valmistettu korkealaatuisesta ABS-muovista ja metallista. Tämän mallin suunnittelijat jättivät polkimet kaikkein tarpeellisimmaksi osaksi ja korvasivat kaiken muun laajalla näytöllä, joka näyttää kuljetun matkan, ajan, kulutetut kalorit.

Erittäin mukava, tyylikäs muotoilu.

Harjoittelu minikuntoilulaitteella voidaan kätevästi yhdistää tietokonetyöskentelyyn:

Voit asettaa jalkasi sen päälle ja pitää kehosi kunnossa samalla kun teet suosikkitoimintasi.

Potilaiden, jotka kärsivät takykardiasta, tromboflebiitista, astmasta tai muista sydän- ja verisuonisairauksista, diabeteksesta, syövästä ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmista, ei tulisi harrastaa liikuntaa.

Pakkaus sisältää:

• Vakaajat – takana ja edessä; minipyörän pohja;
• vakaajat – edessä ja takana;
• oikean ja vasemman käden polkimet;
• kuusiopultit (4 kpl).);
• välilevyt (4 kpl).);
• tietokone;
• pohjan vakaajat (2 kpl).);
• pyörä, joka säätelee polkimien vastusta;
• käynnistyskahva;
• säätöpyörän ruuvi;
• käyttöohjeet:
• akku.

Belt makuuasennossa pyörä painaa 5,1 kg. Koko 40x35x40 cm. Painorajoitus enintään 100 kg. Valmistajan maa – Kiina. Näytössä näkyy: harjoitusaika, nopeus, kalorinkulutus, ajetut kilometrit. Hinta välillä 3060 Euro.

MONARK: 60 senttimetrin pituinen vyökuormausjärjestelmä. Sen tarkoituksena on korjata ala- ja yläraajoja. Matalan intensiteetin työtehot soveltuvat koti- ja sairaalakäyttöön. Se on ihanteellinen pyörätuolin käyttäjille sen lempeän liikkeen ansiosta.

Näytössä näkyy:

• aika;
• Poljinlyöntien määrä minuutissa ja kokonaislukumäärä.

Enimmäiskuorma on rajoitettu 100 kg:aan, t.. Minipyörä on suunniteltu aikuisille käyttäjille, jotka painavat enintään tämän verran.

Näyttö tallentaa kierrosten määrän, kulutetut kalorit, kuljetun matkan ja nopeuden. Paino 6 kg, vyökuorma, mekaaninen kallistus. Laite on akkukäyttöinen, vauhtipyörä painaa 2 kg.

Minipyörän valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota valmistajaan, tuotemerkkiin ja käyttäjien jättämiin arvosteluihin virheiden ja tarpeettomien taloudellisten menojen välttämiseksi

Parhaat minisimulaattorimallit kotiin

Erilaisia simulaattoreita on melko paljon, ja kaikille on ominaista tietyt ominaisuudet. Kotiin voidaan harkita parhaita malleja:

Aero Fit Mini kuntopyörä SL-F

• Tämä malli on suosittu, koska sen kotelossa on käytetty terästä ja polkimet ovat muovia.
• Laitteen paino on 4 kg.
• Tämä vaihtoehto on ihanteellinen aamutreeniin.
• Laite on varustettu LCD-näytöllä perustietoja ja vakiotoimintoja varten.
• Kuormitusjärjestelmä on mekaaninen, ja sille on ominaista suuri kuormituskestävyys.

DFC SC-W002

• Tämä malli on kalliimpi ja painaa enemmän, ja siinä on suuri näyttö perustietoja varten.
• Tämän mallin kantavuus on sama kuin edellisen mallin, ja se on varustettu nopeusmittarilla.
• Käsikirjan mukaan suurin kantavuus on 110 kg.

Torneo Smart Bike

• Tämä kuntoilulaite on kalliimpi kuin aiemmat, mikä johtuu nykyaikaisen tekniikan käytöstä tuotannossa.
• Huomionarvoinen ominaisuus on muun muassa mahdollisuus kuorman säätöön portaattomasti säätyvän järjestelmän tapauksessa.
• Mekanismissa oleva erityinen kampi mahdollistaa laitteen amplitudin ja tehokkuuden merkittävän kasvun.
• Lisäksi kotelo ja päärunko on valmistettu kestävistä materiaaleista.
• On muistettava, että laite on melko massiivinen ja painaa 8 kiloa.
• Toisin kuin muissa malleissa, tässä mallissa tietokone on sijoitettu erilliselle jalustalle.

Sport Elite BY-810

• Tämä laite on luotettava ja kestävä, valmistettu muovista ja metallista.
• Tietokone on käyttäjäystävällinen, liikkeen voimakkuutta on mahdollista säätää, kuormausjärjestelmä on hihnakäyttöinen.
• Asennettu anturi lukee myös polkimien pyörimisnopeuden.

Ferrum IREB 0801

• Tämä malli eroaa muista siinä, että laite on magneettinen.
• Ominaisuuksiin kuuluvat alkuperäinen muotoilu, paino noin 5 kg.
• Monet ihmiset valitsevat mallin intensiivistä harjoittelua varten.

Usein valinta perustuu laitteen rakenteeseen. Mieluiten minimalistisen tyylin kuntopyörät, jotka on valmistettu metallista.

Paras kuntopyörä laihduttamiseen.

Pystykoneet, joissa on säädettävä poljinvastus, sopivat erinomaisesti laihduttamiseen. Kaikki tällaiset kuntolaitteet auttavat sinua polttamaan rasvaa. Stairmasterit ovat hyödyllinen ja tehokas tapa laihtua ja saada kuntoa. Porrastasot treenaavat lihaksia ja polttavat kaloreita intensiivisen aerobisen aktiivisuuden avulla. Tällaisten kuntopyörien erityispiirteenä on, että ne on varustettu laajalla ohjelmistopaketilla, ja tehokkaimmat laihdutusohjelmat ovat: ”KALORI”, ”RASVANPOLTTO”, ”VOIMAKKUUS”. Nämä ohjelmat on valittu parhaisiin makuuasennossa oleviin kuntopyöriin.

Suositus! Poista korkea-kaloriset elintarvikkeet ruokavaliostasi – silloin laihdutusprosessi etenee paljon nopeammin.

Painonpudotusprosessia tehostetaan noudattamalla urheiluvalmentajien neuvoja ja suosituksia:

• Tehokas rasvanpoltto tapahtuu sykkeellä, joka on keskimäärin sata kolmekymmentä lyöntiä minuutissa.
• Intensiteettiä on lisättävä asteittain: maksimi-intensiteetti on saavutettava harjoittelun puolivälissä.
• Ajan suhteen harjoittelun tulisi kestää neljästäkymmenestä minuutista yhteen tuntiin.

kotona käytettävien kuntoilulaitteiden edut

Kun olet päättänyt ostaa kodin sydänkouluttajan, on tarpeen ymmärtää, mitä sen hyödylliset ominaisuudet ovat, mitä se on ja mitä se kouluttaa. Porrasmastereilla on eniten myönteisiä vaikutuksia kuntoon. Ihmiset harjoittelevat jalkojaan (vasikat ja lonkat) ja samalla välillisesti vatsalihaksia, käsiä ja selkää. Tällaisten laitteiden hankkimisesta on monia etuja, sillä hyvällä kuntopyörällä liikkuminen takaa laihtumisen:

• lisätä voimaa ja kestävyyttä;
• tehokas jalkojen lihasten stimulaatio;
• parantaa nivelten liikkuvuutta;
• Lisäävät nivelsiteiden vastustuskykyä vammoja vastaan;
• hengityselinten kehitys;
• Asteittainen laihtuminen polttamalla ylimääräisiä kaloreita;
• vartalon muotoilu ja ryhdin parantaminen;
• Stressin vähentäminen.

Oikeilla harjoituslaitteilla ne ovat välttämättömiä laihduttamisessa ja verisuonten vahvistamisessa. Mutta ennen kuin löydät parhaan koneen, sinun on tiedettävä, mitkä ovat vasta-aiheita harjoittaa sydänlaitteella.