Parhaiden urheiluravintovalmistajien ranking vuodelle 2022

Ihmisille, jotka johtavat aktiivista elämäntapaa, haluavat olla trimmi kuva, haluavat saada aikaa kaikkeen: menestyä työssä, treenata kuntosalilla, viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa – urheiluravintolisät ovat ihanteellisia auttajia, jotka huolehtivat tasapainoisesta ruokavaliosta, kehon palautumisesta liikunnan jälkeen, säilyttävät lihasjärjestelmän hyvässä kunnossa. opetus 1 Urheiluravintolisät ovat ihanteellisia apureita. YaNaSHALA-sivuston toimittajat esittelevät sinulle yleiskatsauksen parhaista urheiluravintovalmistajista vuodelle 2022.

Mikä on urheiluravintovalmiste?

Kuten sanotaan, olemme sitä mitä syömme. Ihmiset, jotka eivät ole huolissaan terveydestään ja ylipainostaan, syövät suuria määriä pikaruokaa ja limsaa. Toiset taas syövät vain raakoja vihanneksia. Ja on myös joukko ihmisiä, joilla on hyllyt täynnä erikoisravintoa kirkkaanvärisissä tölkeissä ja pusseissa. Tämä on mitä urheiluravitsemus tai urheiluravintoa, kuten ammattiurheilijat kutsuvat sitä.

Urheiluravintolisä on ravintolisä, joka on suunniteltu erityisesti urheilua harrastaville ihmisille. Tämä lisäosa on ylimääräinen

Urheiluravintovalmisteet perustuvat ravitsemuksen ja fysiologian tieteelliseen tutkimukseen. Siksi tällaisilla tiivisteillä on huolellisesti valittu koostumus, jotta keho voi omaksua tuotteen hyödyt paremmin. On myös huomattava, että tällaiset elintarvikkeet viittaavat lisäravinteisiin eivätkä ole ruokavalion peruselintarvikkeita. Keho tarvitsee vähemmän energiaa ja aikaa urheiluravintoaineiden ainesosien hajottamiseen, joten tällaiset tuotteet antavat elimistölle voimaa ja energiaa.

Vaikka sitä suositellaan kiireistä elämää viettäville ihmisille, kaikki eivät tarvitse sitä. Jos ruokavaliosi on melko monipuolinen ja ravitseva ja sisältää riittävästi vitamiineja, proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, sinun ei tarvitse syödä urheiluravintoa. Se on hyödyllinen urheilijoille, joilla ei ole aikaa valmistaa terveellistä ja monipuolista ateriaa. Mutta silti sinun pitäisi kuulla asiantuntijaa ennen tällaisen tuotteen käyttöä. Myös alle 18-vuotiaat ovat vasta-aiheisia urheiluravinnolle.

suosituimmat tuotteet

Urheilumarkkinoilla on suuri määrä lisäravinteita, joilla on erityisiä toimintoja. Joitakin suosituimpia lisäravinteita ovat proteiini, BCAA, kreatiini, glutamiini, gainer jne. . Tarkastellaan kutakin näistä tuotteista erikseen.

Proteiini

Yleisin lisä urheilua harrastaville ihmisille. Proteiinivalmisteita käytettiin ensimmäisen kerran 15 vuotta sitten, kun laboratoriokokeet osoittivat, että proteiini voi imeytyä nopeasti elimistöön ja näin korvata proteiinipuutokset. Nämä puutteet ilmenevät usein voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aikana.

Proteiini on yleisin proteiinilisä

Nykyään on mahdotonta saada lihasmassaa ilman proteiinia. Tärkeää ei ole vain proteiinin saanti, vaan myös proteiinin oikea määrä. Käytäntö osoittaa, että lihaksen kasvattamiseen tarvitaan vähintään 1,5 g proteiinia 1 kg:aa kehonpainoa kohti.

Millaista proteiini on?

BCAA

Toinen tärkeä lihaskuitujen rakennusaine ovat BCAA:t eli haaraketjuiset aminohapot. Niiden tehokkuus lihaskudoksen palauttamisessa harjoituksen jälkeen on osoitettu. Siksi BCAA:lla on tärkeä rooli urheilun täydentämisessä. Aminohappojen ensisijainen tehtävä on aktivoida proteiinireaktioita lihaskudoksissa ja estää niiden hajoaminen.

BCAA

Kreatiini

Se on eräänlaista polttoainetta lihaskudokselle, joten ei ole ihme, että kreatiinilla on suuri kysyntä kuntosalialalla. Kreatiini lisää urheilijan voimaa ja kestävyyssuorituskykyä, kun se otetaan suoraan lihakseen. Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet kreatiinituotteiden tehokkuuden, joten se on välttämätön lisä kaikille urheilulajeille.

Kreatiini

Glutamiini

Kreatiini on luonnossa esiintyvä aminohappo, jota esiintyy ihmiskehossa. Ilman glutamiinia lihasten kasvu on mahdotonta. Tutkijat ovat havainneet, että elimistö tuottaa ainetta itse, mutta kovassa treenissä elimistöstä puuttuu glutamiinia. Aminohappo, jota esiintyy monissa elintarvikkeissa, kuten viljoissa ja viljanjyvissä. Mutta lisätäksesi sen määrää kehossa voit ottaa glutamiinia.

Optimaalinen ravitsemus TRIBULUS

Gainer

Erinomainen lisäosa, jonka tarkoituksena on lisätä urheilijan painoa. Gainerit sisältävät runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja, jotka ovat niin tärkeitä lihasten kasvulle. Aloittelijat eivät ehkä tiedä, mutta aktiiviurheilijat tarvitsevat 400 g hiilihydraattia päivässä. Kaikki eivät voi syödä tarpeeksi hiilihydraattipitoisia ruokia päivässä, joten gainer on hyvä keino.

Voittajat

Kalaöljy

Urheiluyhteisössä tätä ainesosaa kutsutaan omega-3:ksi. Sitä on kalassa, erityisesti sen rasvaisissa lajikkeissa. Voimakas liikunta johtaa Omega-3:n puutteeseen, joka nautitaan ruoan mukana. Siksi on tärkeää ottaa kalaöljyvalmisteita. Saatavana monenlaista: liha- ja kalanmaksaa. Ensimmäistä lajia on saatavana urheilulisänä, kun taas toista voi ostaa mistä tahansa apteekista. Kalanlihasta saatavat omega-3:t ovat useita kertoja kalliimpia, mutta ne ovat puhtaampia.

Omega-3

Kalaöljyllä on monitahoinen vaikutus ihmiskehoon, sillä se antaa

• hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta;
• rasvakertymien häviäminen;
• Se nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• Ravintoaineiden täydellinen imeytyminen lihaskudokseen;
• verenkierron normalisointi.

Kalaöljyn hyödyt keholle

Erityinen huomautus! Kalaöljy on turvallista ja erittäin hyödyllistä elimistölle, joten sitä annetaan usein lapsille aktiivisen kasvun aikana. Omega-3:lla ei myöskään ole vasta-aiheita.

Vitamiinikompleksit

On tärkeää ottaa riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita samanaikaisesti aminohappojen, proteiinien ja vahvistavan aineen kanssa. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet eivät vaikuta suoraan lihassyiden kasvuun, minkä vuoksi monet urheilijat virheellisesti välttävät niiden käyttöä. Urheilukaupasta voi ostaa vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät kaikki urheilijalle tarvittavat komponentit. Vitamiinikompleksit voivat korvata puutteita ravintoaineissa ja parantaa kehon yleisiä prosesseja.

Vitamiinikompleksit ovat myös erittäin tärkeitä

Urheiluravitsemuksen tyypit

Urheilijan tavoitteista riippuen on olemassa useita erilaisia urheilulisäravinteita.

Lihasmassan rakentamiseen, kestävyyden ja energiatasojen parantamiseen, ota gainer. Lisäosa on proteiinien ja hiilihydraattien seos, ja sitä on saatavana jauheena. Gainerit sisältävät yleensä yhden osan proteiinia ja kolme osaa hiilihydraatteja. Proteiini auttaa rakentamaan lihasmassaa, kun taas hiilihydraatit antavat urheilijalle energiaa.

Melko yleinen proteiinilisä on proteiinitiiviste. Tavallisista elintarvikkeista löytyvä proteiini ei riitä lihasten rakentamiseen. Sen vuoksi käytetään erityisiä jauheita. Aktiivisen painonpudotuksen aikana ei menetetä rasvaa, vaan lihasmassaa, ja tällöin on käytettävä myös proteiinia. Jauheet voivat sisältää sekä nopeita että hitaita proteiineja, ja ne on muotoiltu urheilijan tavoitteiden mukaan.

On olemassa myös aminohappoja, joita on saatavana kapseleina tai tabletteina. Proteiinien ainesosana lisäravinteita käytetään parantamaan kestävyyttä ja nopeuttamaan palautumista. Omega-3-lisäravinteet voivat sisältää yksittäistä aminohappoa tai aminohappojen yhdistelmää. Aminohappolisäravinteita käytetään nopeaan palautumiseen, rasvan sulattamiseen tai kestävyyden parantamiseen. Aminohappokompleksi korvaa proteiinin puutteen ja auttaa rakentamaan lihaksia.

Kreatiinia käytetään parantamaan kestävyyttä, lisäämään energiatasoja ja tehostamaan lihasten kasvua. Tämä lisäosa on saatavana kapselina, tablettina tai jauheena. Tuote osallistuu energia-aineenvaihduntaan ja sitä käytetään myös käynnistämään glukoosin hapettumisprosessi kehossa. Paremman vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa käyttää tuotetta yhdessä vahvistimen kanssa.

Ota levokarnitiinia nopeuttamaan rasvanpolttoa ja parantamaan kestävyyttä. Lisäravinne on saatavana jauheena, tabletteina tai kapseleina. Lisääntyneen liikunnan myötä lisäosa auttaa hapettamaan rasvahappoja, mikä johtaa kehon rasvan vähenemiseen. Se vapauttaa myös merkittävän määrän energiaa, mikä auttaa lisäämään kestävyyttä.

Fit-Rx

Venäläisvalmisteinen Fit-Rx-urheiluravintovalmiste, joka on esitelty useissa sarjoissa:

1. ATLETIKA. Ammattilaisurheilijoille, jotka etsivät lisäpotkua saavuttaakseen seuraavan suoritustasonsa. Sopii urheilijoille, jotka harjoittelevat kovaa.
2. FITNESS. Tuotteet aktiivista elämäntapaa harjoittaville ihmisille. Auttaa ylläpitämään korkeaa elämänrytmiä ja saavuttamaan tavoitteensa. Sopii niille, jotka harjoittelevat säännöllisesti kuntojumppaa.
3. VITALIFE. Proteiinia hyväkuntoista ja kiinteää kehoa varten. Paranna terveyttäsi ja elämänlaatua.

Fit-Rx-tuotteet valmistaa Fit-Rx, joka on edustanut monia venäläisiä urheiluravitsemusasiantuntijoita vuodesta 2001 lähtien. Vuosien työn jälkeen yritys päätti lanseerata oman tuotemerkkinsä. Se oli Fit-Rx – tuote, jossa on lukuisia innovaatioita, laatu on verrattavissa ulkomaisiin kollegoihin, mutta ei niin kallista. Valikoima sisältää proteiineja, kreatiinia, vahvistimia, energiajuomia, BCAA:ta ja muita suosittuja urheiluravintovalmisteita sekä tarvikkeita ja vaatteita.

Aiheeseen liittyvä tutkimus: ”Mikä kreatiini on paras valinta: 15 eri muotoa urheilijoille”.

Miten ottaa urheiluravitsemusta

Riippuen siitä, mitä lisäravinteita urheiluravitsemukseen sisältyy, tuotteen ottamista koskevat säännöt ovat seuraavat. Koska proteiinia pidetään yleisimpänä, se on oikea paikka aloittaa. Saatavilla on useita erilaisia proteiineja, mutta mikä tahansa näistä tulisi ottaa harjoittelun jälkeen. Nauttimisen tiheys voi myös vaihdella elimistön tottumusten mukaan. Pitäisi ottaa myös päivinä, jolloin et harrasta liikuntaa, koska lihaskasvu tapahtuu virkistyksen aikana. Proteiinin määrä riippuu kehon painosta, ja se on yleensä 5-20 grammaa päivässä. Proteiinijauhe on parasta laimentaa veteen, koska se imeytyy paremmin ja nopeammin. Myös maito tai mehu sopii tähän tarkoitukseen. Jos proteiini otetaan kaseiinina, se tulisi ottaa nukkumaan mennessä tai aamulla ennen aamiaista.

Aminohappokapselit tulisi ottaa ennen aterioita aamulla, ennen harjoittelua ja harjoittelun jälkeen. Jos aminohapot ovat jauhemuodossa, ne liuotetaan veteen ja otetaan sitten liikunnan aikana ja ennen nukkumaanmenoa.

Kreatiinia tulisi käyttää niille, jotka rakastavat kovaa harjoittelua. Oikeiden tulosten saamiseksi sinun on kuitenkin noudatettava sääntöjä ja annostusta. Harjoituspäivinä, älä kuluta yli 10 grammaa ensimmäisen viikon aikana. Puolet tulisi ottaa muutama tunti ennen ja puolet harjoittelun jälkeen. Ota 5 g tuotetta liikuntavapaina päivinä. Toisesta viikosta alkaen annos voidaan kaksinkertaistaa. Hoidon kesto ei saisi ylittää yhtä kuukautta. 2 viikon tauon jälkeen.

Gainerin kaltainen lisäravinne on välttämätön kalorien saannin lisäämiseksi. Gainer tulisi ottaa ennen harjoittelua maksimaalisen energian saamiseksi. ne auttavat lisäämään kehon painoa ja mahdollistavat hiilihydraattien nopeamman ja tehokkaamman aineenvaihdunnan. Muista, että lisäravinteen ottaminen ennen nukkumaanmenoa ei ole suositeltavaa.

Rasvanpolttolisien tavoitteena on nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa. Nopeaa laihtumista varten ne tulisi ottaa ennen aktiivista harjoittelua ja ne tulisi ottaa myös urheilutoiminnan aikana.

Paras urheiluravinto kestävyyden parantamiseen

Kestävyysongelmia kohtaavat niin aloittelijat kuin kokeneet ammattilaiset, jotka haluavat siirtyä uuteen painoluokkaan. Kreatiini, beeta-alaniini ja muut aminohappolisät auttavat ylittämään harjoittelutasanteen. Säännöllinen nauttiminen lisää fyysistä voimaa ja motivaatiota tehdä pitkäkestoista ja toistuvaa liikuntaa.

BioTech beeta-alaniini jauhe

5

★★★★★

toimituksellinen arviointi

97%

Asiakkaat suosittelevat tätä tuotetta

BioTechin beeta-alaniini auttaa sinua voittamaan nopean väsymyksen. Jauhe sisältää 2000 mg arvokasta aminohappoa, joka estää laktaatin synteesin. Tuote lisää kehon energiatasoa ja ehkäisee väsymystä ja lihaskipuja intensiivisen harjoittelun jälkeen.

Sekoita 2 g kompleksia 400 ml:aan vettä ja ota yksi annos kahdesti päivässä smoothien valmistamiseksi. Fyysisen kestävyyden lisäämisen lisäksi beeta-alaniini tehostaa aineenvaihduntaa ja parantaa urheilijan energiavarastoja.

Edut:

• Lisää fyysistä voimaa;
• Edistää nopeaa palautumista harjoitusten jälkeen;
• Tehostaa energiapotentiaalia;
• Taloudellinen kulutus;
• Kohtuullinen hinta (noin 1000 Euro 300 grammalle).

Haitat:

• Erityinen maku.

BioTechin beeta-alaniinia suositellaan vapaa-ajan urheilijoille, jotka ovat jo hyvin väsyneitä harjoittelun alussa.

OptiMeal kreatiinimonohydraatti

4.9

★★★★★

toimituksellinen arviointi

96%

asiakkaat suosittelevat tätä tuotetta

OptiMealin kapselimuotoinen kreatiinimonohydraatti on suunniteltu lisäämään lihaskestävyyttä ja supistumiskykyä sekä urheilijan täyttä suorituskykyä harjoituksen aikana. Ota 3 kapselia kahdesti päivässä kuukauden ajan, jonka jälkeen sinun on pidettävä 3 viikon tauko, jotta kehon oma kreatiinisynteesi ei häiriintyisi. Täydennys estää katabolisia prosesseja harjoituksen aikana ja lisää lihasten kasvua, mikä tekee siitä kiinteämmän ja tilavamman.

Edut:

• Kätevä annostelumuoto;
• Lisää kestävyyttä;
• Lisää fyysistä voimaa;
• Stimuloi lihasten kasvua;
• Edullinen hinta (400 Euro 120 kapselista).

Haitat:

• Vaatii suuria määriä vettä.

OptiMealin kreatiinia suositellaan fyysisen voiman lisäämiseen anaerobisissa urheilulajeissa.

Olimp Glutamine Mega Caps 1400

4.8

★★★★★

Toimittajan arvostelu

89%

Monien kuluttajien suosittelema

Aminohappolisä sisältää 1400 mg glutamiinia jokaisessa kapselissa. Aine lisää fyysistä kestävyyttä, estää kataboliaa ja edistää lihasten mikrovammojen paranemista harjoittelun jälkeen. Tämä urheiluravintovalmiste vahvistaa immuunijärjestelmää ja stimuloi anabolisten hormonien synteesiä.

Kompleksi otetaan 1 kapseli 3 kertaa päivässä: aamulla, harjoittelun jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa 1-2 kuukauden ajan. Lisäravinteen toinen hyöty on muiden aminohappojen lisääntynyt tunkeutuminen lihaksiin, joten Olimp Glutamine Mega Caps on ihanteellinen lisä muiden urheiluravintovalmisteiden kanssa.

Edut:

• Korkea glutamiinipitoisuus kapselia kohti;
• Lisää kestävyyttä;
• Se käynnistää anaboliaa;
• Yhteensopiva muiden urheiluravintovalmisteiden kanssa;
• Nopeuttaa elpymisprosesseja;
• Edullinen hinta (noin 1000 Euro 120 kapselista).

Haitat:

• Joillakin saattaa esiintyä haittavaikutuksia ruoansulatuskanavassa.

Olimpin glutamiinia tulisi ottaa päivittäisen, usean tunnin harjoituksen aikana, kun taas kohtuullisen aktiivisen toiminnan aikana kehon syntetisoima aminohappo on riittävä.

Valintaperusteet

Kun valitset urheiluravintoa, se on valittava huolellisesti, muuten et saa haluttuja tuloksia. Varmista siis ennen ostamista, että tiedät tavoitteesi. Joillakin se voi olla laihduttaminen, toisilla taas lihominen tai suorituskyvyn parantaminen. Lisäravinne on valittava tämän tosiasian perusteella.

Kun olet päättänyt lomakkeen, sinun on tutustuttava valmistajiin. Nykyään on olemassa monia yrityksiä, jotka tuottavat urheiluravintovalmisteita, joten voi olla vaikeaa ostaa urheiluravintovalmisteita. Jotkut ihmiset kokeilevat eri yritysten tuotteita ja löytävät sitten parhaan vastineen rahalle. he voivat käyttää kokeneen kouluttajan neuvoja tai lukea arvosteluja verkkosivustoilta tai foorumeilta. Kaikki ovat kuitenkin erilaisia, ja mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Lisäksi monet ihmiset suosittelevat ulkomaisten tuotemerkkien tuotteiden ostamista ja sanovat, että tuote on korkealaatuinen. Tällaiset tuotteet maksavat kuitenkin paljon vähemmän kuin kotimaassa valmistetut tuotteet.

Älä unohda tarkastella tuotteen sisältöä tarkasti. Tietyillä lisäravinteilla on useita vasta-aiheita, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteesi. Siksi on parempi kuulla ammattilaista, kun päätetään tietystä tuotteesta. Tämä on erityisen tärkeää kroonisista sairauksista kärsiville.

FAQ

Miksi joillakin valmistajilla on halvempia urheiluravintotuotteita? Tämä voidaan saavuttaa eri tavoin. Yleisin temppu on halpojen raaka-aineiden ostaminen (usein Kiinasta), mikä vaikuttaa kielteisesti urheiluravinnon laatuun. Häikäilemättömät valmistajat saattavat korvata maitoheran halvalla soijaproteiinilla, gluteenilla, tauriinilla tai glysiinillä ilmoittamatta sitä pakkauksessa. Joskus proteiini-hiilihydraattiseoksissa sokeri korvataan maltodekstriinillä, mikä vaikuttaa myös kielteisesti tuotteen laatuun mutta alentaa hintaa.

Proteiinipatukat ovat vaihtoehto proteiinipirtelöille? Kyllä, se voisi korvata proteiinipirtelön. Mutta ennen kuin ostat sellaisen, tarkista sen koostumus: sen tulisi sisältää mahdollisimman paljon proteiinia ja mahdollisimman vähän hiilihydraatteja. Tämän vaihtoehdon ainoa haittapuoli on suhteellisen korkea hinta annosta kohti. Tavallinen proteiinipirtelö maksaa pitkällä aikavälillä vähemmän. Mutta miksi et vaihteeksi herkuttelisi kunnon herkuilla??

Kumpi on parempi: proteiini vai aminohappokompleksi?? Proteiini metaboloituu samoiksi aminohapoiksi, joten näiden kahden urheiluravitsemustyypin välillä ei ole merkittävää eroa. Aminohappojen etuna on käyttövalmis koostumus, joka kulkeutuu nopeammin verenkiertoon, kun taas proteiinien sulattaminen vie aikaa. Jos otat proteiinipirtelön 30-40 minuuttia ennen harjoittelua, tuote on jo ehtinyt imeytyä ja kyllästää lihakset hyödyllisillä komponenteilla.

Kansainväliset huippuravitsemusasiantuntijat

Maxler

ilmestyi markkinoille vuonna 2004. Yrityksen perusti valkoSuomalainen perhe, mutta myöhemmin sen otti haltuunsa ryhmä, joka koostuu . Tuottajat ovat valinneet korkean laadun ja kohtuullisen hinnan tärkeimmiksi kriteereiksi tuotteidensa luomisessa. Siksi tuotteidemme valmistuksessa käytetään vain korkealaatuisia tuotteita, jotka täyttävät kaikki määräykset ja standardit. Älä myöskään jätä huomiotta sitä, että kaikki tuotteet käyvät läpi tiukan tutkimuksen ja testauksen ja tulevat vasta sitten markkinoille. Maxlerin tuotteita myydään yli kahdessakymmenessä maassa, ja niillä on johtava asema IVY-maissa.

Tuotteiden joukossa on proteiini-, hiilihydraatti-, rasvanpoltto- ja energiavalmisteita, vitamiinilisävalmisteita. Valmistaja käyttää ainutlaatuisia kaavoja, luonnontuotteita ja huipputekniikan laitteita. Maxlerin uusi tuote, vegaaninen proteiini, on mainitsemisen arvoinen. Tämän tuotteen erityispiirre on eläinproteiinien puuttuminen.

Maxler-tuotteet maksavat keskimäärin 1500 Euro.

Maxler-proteiini

Edut:

• Tuotteet on valmistettu Saksassa ja Yhdysvalloissa;
• Runsas tuotevalikoima;
• Korkea laatu;
• Vegaaneille on olemassa tuotteita;
• Edullinen hinta.

Haitat:

• Ei havaittu.

Optimaalinen ravitsemus

Castellon veljekset perustivat yrityksen yli 30 vuotta sitten Yhdysvalloissa. Veljesten päätavoitteena oli parantaa urheiluravintomarkkinoita. Ja 20 vuotta perustamisensa jälkeen Optimum Nutrition saavutti maailmanlaajuisen maineen… Optimum Nutrition myytiin myöhemmin .

Tärkeintä Optimum Nutritionille on tuotteiden laatu. Tästä syystä yritys tekee yhteistyötä luotettavien raaka-ainetoimittajien kanssa, joilla on sertifikaatit jokaiselle tuotteelle. Raaka-aineiden lisäksi myös lopputuotetta tutkitaan jatkuvasti laboratoriossa. Tämän ansiosta Optimum Nutritionilla on yhä enemmän tyytyväisiä asiakkaita. On syytä huomata, että tuotemerkki on yksi maamme suosituimmista urheilijoiden keskuudessa.

Tuotemerkin suosituin tuote on ”100% Whey Gold Standard”. Proteiinin perustana on heraeristetty hera, mikä antaa tuotteelle korkean proteiinipitoisuuden. Proteiinin lisäksi Optimum Nutrition tarjoaa myös vahvistimia, vitamiineja, aminohappoja, kreatiinia ja rasvanpolttajia. Näin tuotemerkin tuotteet voivat vastata urheilijoiden suosikkitarpeisiin.

Keskimääräinen hinta on 4000 Euro.

Optimum Nutrition 100% hera Gold Standart

Edut:

• Korkealaatuiset tuotteet;
• Kattaa kaikki urheiluravitsemuksen luokat;
• Suosio urheilijoiden keskuudessa;
• Jokaisessa tuotteessa on yksilöllinen koodi, joka osoittaa tuotteen aitouden.

Haitat:

• Väärennöksiä löytyy usein;
• Korkeat kustannukset.

Lopullinen ravitsemus

Tämä yritys perustettiin Amerikassa 1970-luvun lopulla. Yrityksen perusti urheilija ja biokemisti Victor Rubino. Victor ei ollut tyytyväinen markkinoilla olevien urheiluravintovalmisteiden laatuun, joten hän päätti luoda korkealaatuisia tuotteita kohtuuhintaan. Aluksi Ultimate Nutrition tuotti erilaisia rasvanpolttotuotteita, aminohappoja, proteiini- ja hiilihydraattijauheita. Myöhemmin tuotevalikoimaan lisättiin energiajuomia.

Ultimate Nutrition -brändi tuli tunnetuksi 90-luvun puolivälissä lanseeraamalla heraproteiininsa. Muscle Juice Revolution 2600 on erittäin suosittu nykyään. Hanki lihasmassaa hyvin nopeasti tämän tuotteen avulla. Sopii sekä miehille että naisille. Huomionarvoista on myös korkean proteiinipitoisuuden sekoitus; 100% Prostar Whey Protein, joka sisältää runsaasti aminohappoja. Tuote ei ainoastaan auta rakentamaan lihasmassaa, vaan myös suojaa immuunijärjestelmään kohdistuvilta kielteisiltä vaikutuksilta.

Keskimääräinen hinta on 2000 Euro.

Ultimate ravitsemus Gainer

Edut:

• Kaikissa tuotteissa on miellyttävä maku;
• Suuri valikoima makuja;
• Kattaa kaikki urheiluravitsemuksen luokat;
• Kohtuullinen hinta;
• Amerikkalainen valmistaja.

Haitat:

• Jotkin tuotteet eivät ehkä sekoitu hyvin veden kanssa.

Vplab

Urheiluravitsemusbrändi tulee Yhdistyneestä kuningaskunnasta. Vplabin tuotteet ilmestyivät Suomin markkinoille melko hiljattain, mutta ne ovat yhä suositumpia urheilijoiden keskuudessa. Yritys tarjoaa laajan tuotevalikoiman lisäksi myös laadukkaan tuotevalikoiman. Valmistuksessa urheilu ravitsemus käyttää uusinta teknologiaa ja kehitys on tiukka laadunvalvonta, ja yhtiö toimii tehtaiden kanssa paitsi Britanniassa, sekä amerikkalaiset ja eurooppalaiset tehtaat, joten se saavuttaa laadun ja noudattaminen kaikki vaatimukset.

Heraproteiini ”100% Platinum Whey” on erittäin suosittu kuluttajien keskuudessa. Tässä tuotteessa on yli 10 makua, ja se sisältää tiivistettyä heraproteiinia ja heraproteiini-isolaattia. Tämän yhdistelmän ansiosta elimistö voi sulattaa tuotteen nopeasti, mutta se sisältää mahdollisimman vähän rasvaa ja hiilihydraatteja. Se sisältää myös suuren määrän aminohappoja. Ei pidä unohtaa on rasvanpolttaja ”L-karnitiini caps”. Sitä voidaan käyttää veren kolesterolitasojen alentamiseen ja aineenvaihdunnan tehostamiseen. Yksi kapseli sisältää 500 mg karnitiinia, joka edistää nopeaa vaikutusta voimakkaan aerobisen aktiivisuuden aikana.

Keskimääräinen hinta on 1700 RUR.

Vplab proteiini

Edut:

• Valmistaja noudattaa nykyaikaista lähestymistapaa tuotteiden valmistuksessa;
• Käytämme uusimpia laitteita;
• Laaja valikoima;
• Se maistuu hyvältä;
• Edullinen hinta.

Puutteet:

• Joissakin tuotteissa voi olla epämiellyttävä haju.

QNT

Tämä belgialainen yritys perustettiin yli 30 vuotta sitten. Tänä aikana ”QNT” on tullut johtavaksi urheiluravitsemuksen maailmanmarkkinoilla. Yritys on saavuttanut tämän menestyksen tekemällä yhteistyötä laboratorioalan ammattilaisten lisäksi myös urheilijoiden kanssa, jotka osallistuvat tuotteiden testaamiseen ja kehittämiseen. Näin varmistetaan, että kaikki QNT-tuotteet eivät ainoastaan maistu hyvältä, vaan takaavat myös positiiviset tulokset.

QNT-tuotevalikoimaan kuuluu proteiineja, vahvistimia, aminohappokomplekseja, rasvanpolttajia ja muita urheilijoille ja muille urheilijoille kiinnostavia tuotteita. Burner rasvanpolttaja on erittäin suosittu tyttöjen keskuudessa. Se helposti tukahduttaa ruokahalua, mutta osa komponenteista polttaa aktiivisesti rasvamassaa sekä säätelee verensokeria.

Keskimääräinen hinta on 1500 Euro.

QNT Gainer

Edut:

• Proteiinit liukenevat helposti;
• Miellyttävä maku;
• Edullinen hinta;
• Kehitetty yhteistyössä urheilijoiden kanssa.

Haitat:

• Ei havaittu.

Miten erottaa alkuperäinen väärennöksestä?

Tunnettujen urheiluravintoaineiden tuotemerkkien väärennösten määrä kasvaa jatkuvasti, joten on tärkeää oppia erottamaan alkuperäinen väärennöksestä. Muussa tapauksessa saatat ostaa heikkolaatuisen tuotteen, joka ei ainoastaan pysty tuottamaan toivottuja tuloksia, vaan myös vahingoittaa kehoa. Paras tapa tarkistaa urheiluravitsemus on tutkia tuotteen infografiikkaa. Informatiivinen ulkoasu sisältää kaikki tarvittavat tiedot valmistajalta. Seuraavassa on lueteltu tärkeimmät varteenotettavat seikat.

Miten erottaa väärennetty urheiluravinto alkuperäisestä?

Taulukko. Miten valita alkuperäinen urheilujuoma.

Pakkauksen kohde	Mihin kiinnittää huomiota
Pakkauksen laatu	Alkuperäisessä pakkauksessa ei saa olla kirjoitusvirheitä. Myöskään virheellisiä tavaramerkkejä ei saisi olla. Jos ei, sinulla on väärennös.
QR-koodi	Jos sinulla on älypuhelin, voit tarkistaa QR-koodin ja saada kaikki tarvittavat tiedot tuotteesta. Sinun on kuitenkin voitava käyttää internetiä.
Hologrammi logo	Tunnetut valmistajat suojaavat tuotteensa erityisellä hologrammilla. Pieni kolmiulotteinen merkki, joka on usein yrityksen logon muotoinen. Hologrammia on erittäin vaikea väärentää.
Suojakalvo	Tuotemerkkien valmistajat vahvistavat tuotteet tiiviillä kalvolla, joka vahvistaa lisäaineen aitouden ja korkean laadun. Itse kalvossa on logo ja yrityksen nimi.
Kannen logo	Useimmat yritykset valmistavat urheilujuomia, joiden korkissa on yrityksen verkkosivusto ja logo. Väärennöksissä on useimmiten logo kannessa tarrana.

Alkuperäiset ja väärennetyt Dymatize-tuotteet

Ota huomioon! Jos haluat välttää ostamasta ei-alkuperäistä tuotetta, sinun on tarkistettava pakkaus yksityiskohtaisesti edellä mainitut tiedot huomioon ottaen.

Urheiluravintoaineiden tärkeimmät kotimaiset valmistajat

RPS Ravitsemus

Se perustettiin vuonna 2014, mutta tämän lyhyen ajanjakson aikana se saavutti suosiota urheilijoiden keskuudessa. Tuotettu Amerikassa ja Suomillä. Koko prosessia valvovat venäläiset ja amerikkalaiset asiantuntijat.

Valmistaja käyttää korkealaatuisia raaka-aineita Yhdysvalloista, Sveitsistä, Saksasta ja Suomiltä. RPS Nutritionin kaseiiniproteiini on erittäin suosittu. PureProteinin aminohappoja, Multi Gaineria ja kahta keksityyppiä käytetään paitsi lihaksen rakentamiseen myös nälän tylsyttämiseen laihdutusprosessin aikana. Mainitsemisen arvoinen on myös aminohappokompleksi ”BCAA++”, joka sisältää runsaasti leusiinia. Tätä tuotetta on saatavana myös 15 eri makua.

Tuotteen keskihinta on 1000 Euro.

RPS Nutritionin pelaaja

Edut:

• Käytetään korkealaatuisia raaka-aineita;
• Suuri valikoima makuvaihtoehtoja;
• Edullinen hinta.

Haitat:

• Proteiinien maku on voimakkaan makea.

PureProtein

Yrityksen Suomalainen tuottaja on yksi maamme suurimmista urheiluravintovalmisteiden valmistajista. On lanseerannut RPS Nutritionin. Parhaiden raaka-aineiden käyttö eurooppalaisilta toimittajilta.

Valmistajan proteiinivalikoima koostuu viidestä tuotteesta, mukaan lukien soijaproteiini, heraproteiini, munaproteiini jne. PureProtein tuottaa myös aminohappoja, Multi Gaineria ja kahdenlaisia keksejä. Keksit ovat vähäkalorisia ja sisältävät runsaasti proteiinia.

Keskihinta 900 Euro.

PureProtein Gainer

Edut:

• Se on maultaan ja koostumukseltaan erinomaista;
• Erilaisia proteiineja;
• Käytetään korkealaatuisia raaka-aineita;
• Positiivinen asiakaspalaute
• Alhaiset kustannukset.

Haitat:

• Ei löydy.

R-linja

Tämä paikallinen yritys perustettiin lähes 20 vuotta sitten. Tänä aikana R-line-linjalla oli ylä- ja alamäkiä, mutta sen ansiosta tuotanto saatiin vakiinnutettua ja ravitsemuksesta tuli todella toimiva.

R-line tarjoaa nyt yli kolmesataa erilaista tuotetta jokaisen urheilijan tarpeisiin. Kunkin tuotteen koostumusta kehitettäessä otetaan huomioon kaikki kuluttajien tarpeet. Valmistajalta kestää useita kuukausia tuoda uusi tuote markkinoille. R-line” ottaa raaka-aineet eurooppalaisilta tuottajilta. On syytä huomata, että tuote läpäisee laatutestin kahdesti. Ensin tulee raaka-aine ja sitten lopputuote.

Suosituin proteiinilähde on Light Mass, joka sopii urheilijoille, joilla on korkea aineenvaihduntanopeus. Tämä tuote antaa urheilijalle paljon energiaa, jotta hän voi nopeasti saavuttaa haluamansa huipun.

Keskimääräinen hinta on 1500 Euro.

R-line gainer

Edut:

• R-line-tuotteet ovat erittäin kysyttyjä urheilijoiden keskuudessa;
• Laaja valikoima tuotteita;
• Miellyttävä maku;
• Tuotteet käyvät läpi tiukan valvonnan.

Haitat:

• Jotkut asiakkaat huomauttavat proteiinin liiallisesta makeudesta.

Geneticlab Ravitsemus

Yritys perustettiin noin 6 vuotta sitten, ja nykyään sen tuotteilla on suuri kysyntä. Geneticlab Nutritionin menestys johtui tuotteiden edullisesta hinnasta, korkeasta laadusta ja miellyttävästä mausta. Yrityksellä on oma laboratorio, jossa asiantuntijat kehittävät uusia kaavoja ja tarkistavat tuotteen laadun. On syytä huomata, että Geneticlab Nutritionin tuotteissa ei ole haitallisia lisäaineita, kuten gluteenia, sokeria tai aspartaamia. Ei myöskään säilöntäaineita eikä arominvahventeita.

Tämän politiikan ansiosta ”Geneticlab Nutrition” kilpailee laadultaan maahantuotujen valmistajien kanssa. Tuotteiden tärkein etu on kuitenkin niiden edullinen hinta. Geneticlab Nutrition tuottaa tällä hetkellä proteiineja, lisäravinteita, energiaa ja aminohappokomplekseja. Niiden avulla kuka tahansa voi parantaa voimakkuusmittareitaan, saada lihasmassaa.

Keskimääräinen hinta on 1200 Euro.

Geneticlab Ravitsemus

Edut:

• Korkea laatu;
• Laaja valikoima tuotteita;
• Erilaisia makuja;
• Kohtuullinen hinta.

Haitat:

• Ei löydy.

Taso ylöspäin

Tämä Suomalainen yritys käyttää Glabinan raaka-aineita. Samoja ainesosia käytetään kuuluisan Optimum Nutrition -brändin urheiluravintovalmisteissa. Jokaisessa Level Upin henkilökunnan valmistamassa tuotteessa kiinnitetään huomiota paitsi laatuun myös muotoiluun ja hygieniastandardeihin. ”Level Upilla on oma laboratorio, jossa suoritetaan raaka-aineiden ja valmiiden tuotteiden täydellinen valvonta sekä kaikkien indikaattoreiden tarkastaminen koko säilyvyysajan ajan. Tämä antaa takuun siitä, että ostaja saa laadukkaan tuotteen, joka toimii oikeaan suuntaan.

”Level Up valmistaa proteiineja, lisäravinteita, aminohappokomplekseja, rasvanpolttolisäravinteita ja vitamiineja urheilijoille. 100% kaseiini on erittäin suosittu. Keho sulattaa tämän proteiinin hitaasti, ja se suositellaan otettavaksi illalla. Tämä varmistaa, että keho saa tarvittavat ravintoaineet nukkuessaan ja auttaa ylläpitämään korkeaa aminohappopitoisuutta.

Tuotteen keskihinta on 1200 Euro.

Level Up proteiini

Edut:

• Maku on miellyttävä;
• Kohtuullinen hinta;
• Asiakkaat huomaavat näkyviä tuloksia;
• Suomalainen tuottaja.

Haitat:

• Proteiineja on sekoitettava pitkään.

Suomin urheiluravitsemuksen ominaisuudet

Suurin vaikeus kotimaassa tuotetun urheiluravinnon valmistuksessa on kotimaisten raaka-aineiden puute. Neuvostoliiton aikana tilanne oli parempi: Valko-Suomillä tuotettiin proteiineja, Virossa valmistettiin tuotteita ja Leningradin alueella tehtiin kehitystyötä.

Maan romahtamisen jälkeen urheiluravitsemuksen voittomarginaalit on unohdettu täysin. Olemme palanneet siihen uudella Suomillä. Tuolloin maassa ei ollut raaka-aineiden valmistajia, mutta niitä oli saatavilla Euroopan ja maailmanmarkkinoilla. Sieltä venäläiset urheiluravintovalmistajat alkoivat ostaa materiaaleja, -.

Tanskalais-ruotsalainen Arla Foods, joka valmistaa maitotuotteita, on tällä hetkellä suosituin. Se tuottaa heraproteiinikonsentraattia. Ne valmistavat tuotetta nimeltä Whey, joka on sijoitettu suosituimmaksi urheiluravinnoksi.

Se on raaka-aine, joka tällä hetkellä yhdistää venäläisiä ja ulkomaisia valmistajia, minkä ansiosta voidaan puhua samasta laadusta. Eurooppalaisten raaka-aineiden käyttäminen on looginen ratkaisu. Tämä on parempi kuin yrittää hätäisesti järjestää omaa tuotantoa, koska Suomillä ei ole tähän tarkoitukseen erikoistuneita asiantuntijoita ja erikoistuneita tehtaita.

Miksi elintarvikelisäaineet ovat tärkeitä

Aloittelevien kehonrakentajien tulisi selvästi ymmärtää, että urheiluravitsemus on olennainen osa painoharjoittelua. Ravintolisät sisältävät aineita, jotka ovat välttämättömiä lihasten kasvulle. Tärkeintä on, että et liioittele, äläkä liioittele.

Niitä kutsutaan lisäravinteiksi syystä, koska niitä ei voida ottaa täydellisenä ateriana, vaan ainoastaan korvaamaan lihasmassan rakentamiseen tarvittavien elementtien puutetta. Urheiluravitsemuksen suurin haittapuoli on se, että monet laadukkaat lisäravinteet ovat melko kalliita. Tämä on syytä pitää mielessä pitkällä aikavälillä.

Urheiluravitsemuksen tarkastelu aloitteleville urheilijoille