Naiset, jotka huolehtivat kasvoistaan, turvautuvat hyvin usein botuliinitoksiiniin tai täyteaineinjektioihin. Todellakin, aluksi ryppyjä on poissa ja iho on sileä ja tasainen. Ajan myötä elimistö lakkaa tuottamasta erityisiä aineita, jotka pitävät kasvojen lihakset kiinteinä ja tekevät ihosta joustavan, koska ihon alle lisätty erityinen aine tekee sen hänen puolestaan. Ennemmin tai myöhemmin hieronta on tarpeen ryppyjen poistamiseksi, oikean ääriviivan muodostamiseksi ja lihasten aktivoimiseksi. Tällaisissa tapauksissa auttaa usein kasvojen hierontaharjan käyttö. Näin sitä käytetään ja mitä kuivahieronta harjalla tarkoittaa.
Käyttöaiheet
Kasvohieronta kuivaharjalla on tarkoitettu naisille 30 ikävuoden jälkeen. Kun nainen ohittaa tämän virstanpylvään, epidermiksen uudistuminen hidastuu, ihon kimmoisuudesta vastaavaa kollageenia ja elastaania tuotetaan vähemmän, ja ensimmäiset rypyt alkavat näkyä. Yksinkertainen tekniikka itsehieronnasta harjalla ei ainoastaan suojaa sinua epämiellyttäviltä ikään liittyviltä muutoksilta, vaan myös korjaa lukuisia ongelmia.
Hieronta kuivalla harjalla on tarkoitettu:
- Löysä iho;
- skaalaus;
- Jos sinulla on ryppyjä;
- toisen leuan muodostuminen;
- Niin sanottujen ”brûlioiden” muodostuminen;
- Voimakas turvotus ja imusuonten tukkoisuus.
Tärkeä hetki! Jos haluat kokeilla kuivahieronnan tehokkuutta, varmista, että kiinnität huomiota seuraaviin vasta-aiheisiin. Muista, että Botox- ja täyteaineakupunktiohoitojen on kestettävä vähintään 3 viikkoa, jotta hierontaliikkeet voidaan suorittaa ilman kielteisiä vaikutuksia.
Monet kosmetologit ovat huomanneet, että jos hierot huuliasi säännöllisesti hammasharjalla, voit parantaa huuliesi laatua. Tähän käytetään erillistä pehmeää hammasharjaa pyöreillä liikkeillä. Työkalua kannattaa ensin liottaa vedessä ja levittää sitten huulille ravitsevaa öljyä, hunajaa tai kosteuttavaa balsamia.
Hieronta harjalla on hyvin suosittua Norjassa. Joissakin Norjan kylissä käytetään edelleen tätä erityistä harjaa vauvoille ennen kylvetystä, koska uskotaan, että se säästää saippuaa ja vettä ja edistää kovettumista.
Vedenpitävä
Näiden harjojen tärkein etu on niiden luotettava ja laadukas suojaus. On ymmärrettävää, että jos kyseessä on tavallinen harja, sitä voidaan käyttää veden kanssa. Jos taas harja on sähkölaite, kannattaa kiinnittää huomiota ohjeisiin.
Vedenkestävät siveltimet ovat pääsääntöisesti pestäviä – mutta älä upota niitä veteen. Levityksen jälkeen se on kuivattava ja säilytettävä kuivassa paikassa – ei koskaan vedessä! Valmistajat käyttävät nyt erilaisia markkinointitaktiikoita asiakkaiden houkuttelemiseksi.
Jos he yrittävät vakuuttaa sinulle, että siveltimesi kestää täydellisen upottamisen veteen, älä usko heitä! Myyjän on luultavasti vain myytävä sinulle tuote.
Odotettu vaikutus
Voit antaa ihollesi tehokkaan kuorintavaikutuksen hieromalla sitä erityisharjoilla. Tiedetään, että iän myötä keratinoituneita ihohiutaleita on paljon vaikeampi poistaa kuin nuorena. Nämä kerääntyvät ajan mittaan ja estävät talin vuotamisen ulos ja hapen pääsyn epidermikseen.
Jos ihoa ei puhdisteta kunnolla, se voi huonontaa sen kuntoa ja aiheuttaa ryppyjä, veltostumista ja liiallista kuoriutumista.
Puhdistuksen lisäksi se tarjoaa:
- Imunestejärjestelmän stimulointi ja imunesteen oikea jakautuminen kanavien kautta;
- parantaa ihon mikroverenkiertoa, jolloin aineenvaihdunnan jätetuotteet pääsevät poistumaan talirauhasten kautta;
- Immunomodulaatio, joten iho on suojattu negatiivisilta ympäristövaikutuksilta;
- Ihonalaisen rasvan vähentäminen hierontalaitteen aktiivisen vaikutuksen avulla
- Iho saa happea ja rikastuu hoidon jälkeen yleensä käytettävien kosmetiikkatuotteiden ravintoaineilla;
- Poistaa veltostuneen, veltostuneen ihon ja ryppyjä vaikutusalueilta.
Hierontaa erityisellä harjalla voidaan suorittaa kasvojen lisäksi myös kehon alueille, joilla esiintyy selluliittia. Kun verenkierto paranee ja iho hapettuu, se aloittaa itse rasvanpolttoprosessin. Kun hierot kasvojasi, on suositeltavaa työskennellä aktiivisesti toisen leuan aluetta harjalla, tietenkin, jos sinulla on voimakkaasti korostunut leuka.
Tällainen kasvohieronta on useimmiten tarkoitettu kolmekymppisille naisille. Mutta jos olet jo aiemmin huomannut kasvoissasi ikään liittyviä muutoksia: veltostumista, turvotusta, voimakasta kuoriutumista tai ryppyjä, hoito tekee varmasti hyvää.
Tärkeä seikka! Vartalon kuorinnan on todettu edistävän ruoansulatusta ja normalisoivan munuaisten toimintaa. Koska se puhdistaa huokoset ja poistaa myrkkyjä, se vähentää munuaisten kuormitusta ja parantaa aineenvaihduntaa.
Suoritussäännöt
Harjaa ei ole vaikea käyttää. Ainoastaan seuraavia sääntöjä on noudatettava tiukasti
- Suorita kuivaharjaushieronta ennen suihkua.
- Kaikki kasvojen hierontaliikkeet on tehtävä tiukasti imunestekanavia pitkin – keskeltä sivuille tai vinosti poskille.
- Jos hierot kaulaasi, vältä imusolmukkeita.
- Kun hierot ensimmäistä kertaa, kiinnitä huomiota ihon kuntoon. Se ei saa muuttua ”keitetyn ravun” väriseksi, mikä tarkoittaa, että on valittu liian jäykkä sivellin. Hieman vaaleanpunainen väri on merkki hyvin tehdystä hoidosta.
- Kasvohieronnan aikana ei pitäisi tuntea epämukavuutta tai arkuutta. Aloita 3-4 minuutin silittämisellä ja lisää vähitellen 7-8 minuuttiin.
- Hierontaa suositellaan tehtäväksi päivittäin – jopa useammin kuin kerran päivässä – mutta aloittelijoiden on hyvä aloittaa kahdesti viikossa.
- Alaluomen ja yläluomen aluetta ei saa hieroa harjalla, koska iho on hyvin herkkä ja altis vaurioille.
- Käy suihkussa heti istunnon jälkeen. Veden on oltava lähes kylmää, jotta tulos vahvistuu. Levitä sen jälkeen seerumia, voidetta tai käytä parantavaa naamiota.
- Hieronnalla on kuoriva vaikutus, joten aluksi ihosi saattaa irrota hilseileviä hiutaleita. Parempi antaa heille hieronta kylpyhuoneessa, jotta heidän ei tarvitse tehdä siivousta.
Hieronnan aikana sinun pitäisi tuntea lievästi miellyttävä tunne, joka on verrattavissa kutinaan tai pistelyyn. Tee liikkeet ikään kuin pyyhkisit tai silittäisit dermisiä.
Miten valita kasvoharja
Alkuperäiset tekijät valittaessa harja on ymmärtää luokittelu tyypin mukaan, joka vastaa tyyppistä epidermiksen. Toissijaiset kriteerit liittyvät toiminnallisuuteen – toimintatilojen ja suuttimien määrään, niiden tarjoamiin ominaisuuksiin sekä laitteen turvallisuuteen.
Ihotyyppi
Kuivalle, herkälle tai ikääntyvälle iholle kosmetologit suosittelevat malleja, joissa on silikonikarvoja, jotka kiinteyttävät, kiinteyttävät ja tiivistävät ihoa. Nylon-suuttimet puhdistavat rasvoittuvan, ongelmallisen ihon ja ylläpitävät normaalia ihoa. Niiden paksu työpinta kiillottaa tehokkaasti, supistaa huokosia ja tasoittaa rakennetta.
Harjan tyyppi
Tällaisten laitteiden valmistajat tarjoavat kolmea lajiketta:
- ultraääni – ultraääniaallot kuorivat hellävaraisesti, poistavat mustia täpliä, tasoittavat helpotusta, ja niitä suositellaan kaikentyyppiselle iholle;
- sähköinen – päät koostuvat nailonharjaksista, jotka poistavat epäpuhtaudet rasvaiselta, sekaiholta ja kuivalta iholta ja toimivat verkkovirralla tai paristoilla;
- mekaaniset ovat lääketieteellisestä silikonista valmistettuja edullisia laitteita, joiden avulla voidaan säätää liikkeitä ja voimakkuutta, jolloin hieronta on pikemminkin hierontaa kuin elvyttävää hierontaa.
Valitse jokin vaihtoehdoista henkilökohtaisten mieltymysten, taloudellisten mahdollisuuksien, käyttötarkoitusten ja odotettujen tulosten mukaan.
Tilojen määrä
Toimintatilojen määrä on keskeinen tekijä työkalun toiminnallisuuden määrittämisessä. Luokituksessamme ehdokkaat saivat 2-7 nopeutta. Mitä enemmän niitä on, sitä enemmän voit säätää voimakkuusaluetta. Se tarkoittaa, että on sinun tehtäväsi säätää laitteesi sopivaksi omalle ihonvärillesi.
Liitteet
Sama pätee myös sarjassa olevien päiden määrään. Optimaalinen ratkaisu on 3 vaihdettavaa harjaa, joista jokainen on suunnattu tietyntyyppiselle iholle….. Ehdokkaamme tarjoavat silikonia, nailonista valmistettuja kasaelementtejä, erilaisia sieniä, rullahierontalaitteita.
Turvallinen käyttää
Luotettavan laitteen on osoitettava kestävyyttä kosteutta vastaan. Niitä voidaan käyttää turvallisesti myös suihkussa tai kylpyammeessa. Puhdistusosan materiaalit (blubber) ovat toinen varotekijä. Niiden on oltava hypoallergeenisia ja optimaalisen kovia.
Kiinnityksen valinta
Kun valitset kuivahierontaharjaa, valitse sellainen, jossa on luonnonharjakset. Tällaisia ovat esimerkiksi kaktuksesta, palmunvarresta ja villisian karvoista valmistetut laitteet. Jos aiot tehdä kasvojen kuivaharjausta, sinun tulisi käyttää sellaista, jossa on pehmeät harjakset. Vartaloharjat ovat yleensä jäykkiä, joten lue aina työkalun käyttötarkoitus etiketistä.
Nykyään markkinoilla on monia vaihtoehtoja hierontaharjoille, joilla on erilainen kovuus, valmistusmateriaali, kokoonpano ja valmistaja.
Harjoistamme on kaksi versiota:
- ympyrässä;
- soikea;
- Pitkä puinen kahva;
- jossa on hihna, joka kiinnittyy kämmeneen;
- Ne, joissa on puiset nupit (sopivat paremmin selluliittia vastaan tehtävään hierontaan kuin kasvojen käsittelyyn);
- kintaat, jotka sopivat täydellisesti herkälle iholle;
- sähköiset, jotka eivät vaadi paljon voimaa (ei ole suositeltavaa ostaa niitä kasvojen hieromiseen, koska sinun on vaihdeltava paineen voimakkuutta eikä luottaa laitteen toimintaan);
- jossa on luonnollinen kasa;
- Nailontyynyt ovat silikonipohjaisia ja erittäin käytännöllisiä;
- Japanilaiset harjat, joiden kämmenselkä on kiinni teräslangassa;
- ja joitakin muita asioita.
Käytäntö osoittaa, että on parempi ostaa laite kahvalla, jossa on luonnolliset hiukset. Älä valitse pitkää kahvaa, kun aiot hieroa kasvojasi: 10-15 cm on enemmän kuin tarpeeksi, jotta olosi on mukava.
Jos sinulla on ohut ja herkkä iho, hanki pesusieni. Tähän käsittelyyn käytetään viiniköynnöksen hedelmiä. Kovuus vaihtelee kypsyyden mukaan. Se on kypsymätön hedelmä herkälle iholle, joka on juuri sopiva. Muista kuitenkin, että se tarvitsee säännöllistä hoitoa, koska hiusten sisällä saattaa olla erilaisia bakteereja….
Valmistajan tarjoamat harjavaihtoehdot:
- Faberlic asiantuntija. Tämä sähkölaite on kartiomainen laite, jonka päällä on pehmeät muovihampaat. Kartiohuippu on kruunattu samanlaisista harjaksista koostuvalla ympyrällä, joka on kulmassa päärunkoon nähden kasvojen alueen parempaa hoitoa varten. Tämän laitteen etuihin voidaan luokitella pitkä lataus, edullinen hinta ja ihon hellävarainen puhdistus. Haittapuolina ovat kyvyttömyys käsitellä mustia täpliä ja luonnollisten harjaksia. Kustannukset – 1200 Euro.
- Salainen avain. Tässä harjassa on kaksi puolta: ensimmäinen on pestävä ja siinä on paljon karvoja, kun taas toinen puoli on hierova, joka ei vahingoita ihoa lainkaan. Hinta alkaa 1400 ruplasta. Tuotteen positiivinen puoli on mustien pisteiden poistuminen (noin 20 %). Koska se on sähköinen, se soveltuu paremmin kuorintaan kuin hyvään kasvojen imunestehierontaan.
- ” Spin Spa Smooth Skin. Suoritetaan hierojana. Siinä on useita päätyyppejä: aktiivinen hieronta, vaahtomuovityyny vauvahierontaan, hohkakivellä ja muovirullilla. Säätönopeuksia on useita. Tämän laitteen etuja ovat muun muassa sen monipuolisuus. Sähköharjojen haittoihin kuuluu luonnollisten harjaksia puuttuminen. Kuivahieronnan laitteen hinta – 840 Euro.
- Grinif Detox Pore Brush -harja. Toimii kädessä pidettävänä työkaluna kasvojen puhdistamiseen ja hieromiseen. Koostuu 340k. hienoimmat mikrokuitukuidut, jotka poistavat parhaiten epäpuhtaudet ja epäpuhtaudet iholta samalla kun ne hivelevät ihoa hellävaraisesti. Kalustoa voidaan käyttää kuorintaan puhdistusaineiden kanssa. Hyötyihin kuuluu erittäin hellävarainen, rentouttava hieronta, mutta haittapuolena on liiallinen pehmeys. Tämä 25 dollarin valaisin sopii paremmin herkälle iholle.
- ETUDE HOUSE Korealainen harja. Riittävän pienikokoinen tuote, joka mahtuu muovimukiin. Maksoi vain 250 Euro, mutta kasvojen puhdistus- ja hierontatyökalussa on synteettistä fleeceä.
- Vartaloharja Riffi. Kiinnike soveltuu ihon puhdistukseen ja imunesteen poistoon kasvohierontaan, koska sen pitkä kahva on helposti irrotettavissa. Harjakset on valmistettu latinalaisesta agavesta ja kahva päärynäpuusta. Hyötyjä ovat muun muassa miellyttävä pistely hieronnan aikana sekä hypoallergeenisuus. Haitat eivät ole kovin ergonominen rakenne ja korkea hinta (yli 1000 Euro).
- SWEEPA-harja. Valmistettu Saksassa ja valmistettu kautsukista. Suunniteltu kuivaan imunesteen poistohierontaan ja kuorintaan. Harjanpää ei rypisty lainkaan. Sitä on helppo hoitaa – liota sitä vain kiehuvassa vedessä. Tämä harja tyhjentää lompakkosi 1400 ruplalla.
- Keller Bursten kasvoharja. Harjakset on valmistettu luonnonkarvoista ja kahva puusta. Suunniteltu kasvohierontaan, jossa on kuoriva vaikutus. Tämä laite maksaa yli 1000 Euro. Ainoa haittapuoli on se, että kaikki eivät hyödy kasvojensa hoidon intensiteetistä. Valmistaja tuottaa myös laitteen ilman kahvaa Keller Bursten Care, mutta siinä ei ole erityistä tyynyä mukavaan pitoon (hinta – 540 Euro).
- Redecker pyöreä harja puusta. Valmistettu pyökkipuusta ja varustettu luonnonkarvoilla. Kustannukset ovat korkeat kuin manuaalisella laitteella – 2500 Euro. Se on suunniteltu erityisesti kuivahierontaan.
- Earth Therapeutics hierontaharja kuorivalla vaikutuksella. Valmistettu ympäristöystävällisistä materiaaleista (japanilainen palmu). Soveltuu kuivahierontaan. Etuihin kuuluu halpuus – 350 Euro, mutta valitettavasti et voi aktiivisesti työskennellä imunestejärjestelmän kanavilla.
Hyvä tietää! Huolehdi harjaksista hoidon jälkeen. Väline on pestävä saippualiuoksella ja kuivattava hyvin epämiellyttävien hajujen välttämiseksi. On toivottavaa, ettei kuivaa patterilla, vaan auringossa.
Luokitus kasvoharjat
Nykyään valtava määrä yrityksiä ja tuotemerkkejä täydentää kauppojen hyllyjä tällaisilla harjoilla puhdistaa epidermistä, mikä tekee valinnasta vaikean keskiverto ostajalle. Kaikki tuotteet eivät lupaa laatua, turvallisuutta. Olemme tutkineet kosmetologien, ihotautilääkäreiden mielipiteitä ja kauneusasiantuntijoiden kokemuksia, minkä jälkeen johtajat arvioitiin seuraavilla kriteereillä
- Laitteen tyyppi;
- Määritetty ihotyypillesi;
- Suuttimet, työpinnan tyyppi;
- Tilojen määrä;
- Hyödylliset ominaisuudet, luvattu vaikutus;
-
Istunnon valmistelu
Vaatii kuivaharjauksen makuuasennossa. Se antaa kehosi rentoutua enemmän. Voit soittaa miellyttävää klassista musiikkia tai sytyttää tuoksukynttilöitä.
Paremman rentoutumisen kannalta on suositeltavaa tiputtaa pari tippaa laventelia, rosmariinia, piparminttua, neroli-uutetta kämmenelle. Tuote on siirrettävä harjakset pinnalle. Tällaiset manipulaatiot auttavat luomaan tunnelman istuntoa varten.
Levitä ravitsevaa tuotetta tai öljyä hierontalinjoille.
Tekniikat
Hiero erityisellä hammasharjalla tai hammasharjalla:
- Piirrä mielessäsi pystysuora viiva, joka jakaa kasvosi kahteen osaan ja on linjassa nenän kanssa.
- Aloita otsan alueelta. Pyyhkäise keskeltä reunoille, ensin vasemmalle ja sitten oikealle.
- Työskentele samalla tavalla poskien alueella liikkuen nenän siivistä korville. Huomaat pieniä keratinoituneita hiutaleita lähellä korvia. Pyyhkäise se alas poskipäiden ja leuan yli.
- Laske nyt leukasi keskelle ja pyyhkäise kohti korvia.
- Mene toisen leuan alueen yli lämmittäen sitä varovasti.
- Lakaise pois kaikki hiutaleet, jotka on lakaistu pois korvista. Edellä mainittuja kasvojen alueita käsitellään 3-7 kertaa kummallakin ehdollisella puoliskolla odotetusta vaikutuksesta riippuen.
- Älä unohda mennä säkäpuolen (niskan takaosan) yli pyörivin liikkein. Kaularangan alueella sijaitsevat painepisteet, jotka vapauttavat kasvojen jäykkyyttä. Muista venyttää aluetta käsilläsi ennen harjausliikkeiden tekemistä.
- Huuhtele levitetty tuote pois kostealla liinalla ja sitten pelkällä vedellä.
Hieronnan jälkeen voit käyttää erityisiä naamioita, voiteita, voiteet, tonics, mutta on parempi kosteuttaa ihoa. Aloe-mehu, oliivi- tai kookosöljy ovat tähän erinomaisia. Kuorintavoiteiden tai muiden aknevoiteiden käyttöä ei suositella, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä.
Kokemukset osoittavat, että iho voi olla aluksi hyvin herkkä. Ajan myötä hän kuitenkin tottuu harjaukseen, joten suosittelemme lisäämään paineen voimakkuutta ja yksittäisten alueiden käsittelyaikaa.
Milloin tuloksia voidaan odottaa
Jo ensimmäisen hoidon jälkeen positiiviset tulokset ovat välittömästi havaittavissa. Lihaksesi kiinteytyvät ja saat energiapurskahduksen niiden aktivoinnin jälkeen.
Salonki-istuntojen määrä riippuu potilaan ongelmista. Naisille, joilla on hoitoja, suosittelemme, että se kestää muutaman minuutin päivässä, ja sitä voidaan tehdä päivittäin. Jos olet liian kiireinen etkä halua tuhlata arvokasta aikaa hoitamiseen, 2 kertaa viikossa riittää.
Ihon paksuudesta riippuu, kuinka voimakkaasti ihoa hierotaan hierontalinjoilla. Joillakin ihmisillä voi olla hyvin ohut iho, joten he tarvitsevat vain lyhyen hieronnan, jossa fyysinen rasitus on minimaalinen.
Huomio! On suositeltavaa juoda vettä heti istunnon jälkeen. Tässä vaiheessa vesi-suolatasapaino menetetään. Yksi juoma riittää hänen toipumiseensa.
Varotoimenpiteet
Vasta-aiheet rajoittuvat pääasiassa iho-ongelmiin. Kuivahieronta ei ole sallittua:
- Hiertymät, viillot ja mustelmat kasvojen alueella;
- Ihotulehdus, ihottuma ja tulehtunut akne;
- syyliä, papilloomia ja suuria luomeja;
- kasvojen palaneen ihon;
- herkkä ja herkkä iho;
- Kapillaarit, jotka ovat hyvin lähellä toisiaan.
Rintojen hierominen on myös kielletty kasvainten muodostumisen estämiseksi. Muista välttää kaulan imusolmukekeskittymiä.
Hieronta harjalla on siis hyvä vaihtoehto kuorinnalle. Sen lisäksi, että se puhdistaa ihoa, sillä on erinomainen imunestejärjestelmän kuivattava vaikutus, joka parantaa imunesteen jakautumista kanavien kautta ja poistaa myrkkyjä.
Päivittäinen levitys dermikseen erikoistyökaluilla turgorin parantamiseksi, ryppyjen ja turvotuksen poistamiseksi ja kauniin kasvojen ääriviivan muodostamiseksi. Jos haluat näyttää kauniilta ja houkuttelevalta, älä unohda käyttää ainakin muutama minuutti ulkonäön hoitamiseen.
Vertailutaulukko
Seuraavassa taulukossa esitetään yhteenveto tarkasteltavien harjamallien tärkeimmistä teknisistä ominaisuuksista. Vertaile niitä keskenään ja valitse sinulle parhaiten sopiva.
Harjamallien nimi Alkuperämaa Ihotyyppi Tilat, numerot Beurer FC45 Saksa kaikki 2 Xiaomi Inface Sonic Clean Kiina kaikki 3 Gezatone AMG196 PRO Ranska Haalistuva, rasvainen, ihottumaan taipuvainen 2 Beurer FC95 Saksa kaikki 3 Marasil Dua Fit Kiina kaikki 7 Donegal 6039 Puola kaikki 1 FOREO LUNA go herkälle iholle F7238 Kiina herkkä 2
Miten kuiva kasvohieronta voi auttaa parantamaan ihon kuntoa ja mitkä harjoitukset ovat parhaita? Olen kiinnostunut oppimaan lisää tästä aiheesta ja haluaisin kuulla teidän yleiskatsauksenne parhaista kasvoharjoituksista. Kiitos!
Kuiva kasvohieronta voi auttaa parantamaan ihon kuntoa monin tavoin. Hieronta stimuloi verenkiertoa ja lymfakiertoa, mikä edistää ravinteiden ja happen kulkeutumista ihoon ja samalla poistaa kuona-aineita. Hieronta myös rentouttaa kasvojen ja kaulan lihaksia, mikä voi ehkäistä ryppyjen ja juonteiden syntymistä ja tehdä ihosta kiinteämmän näköisen. Parhaita kasvoharjoituksia ovat esimerkiksi kasvojen kohottaminen sormenpäiden avulla, pään taakse liittynyt hymy, otsan rypistäminen ja silmänlihasten harjoittaminen. On kuitenkin tärkeää oppia oikeat tekniikat ja tehdä harjoitukset lempeästi, välttäen liiallista hankausta tai voimakasta venyttelyä. Suosittelen kääntymään alan ammattilaisen puoleen tai etsimään luotettavia ohjeita ja videoita.
Kuiva kasvohieronta on hyvä tapa parantaa ihon kuntoa monin tavoin. Hieronta stimuloi verenkiertoa ja lymfakiertoa, mikä auttaa ravinteiden ja hapen kulkeutumista ihoon ja kuona-aineiden poistumista. Hieronta rentouttaa myös kasvojen ja kaulan lihaksia, ehkäisten ryppyjen ja juonteiden syntymistä ja tekee ihosta kiinteämmän näköisen. Parhaita kasvoharjoituksia ovat esimerkiksi kasvojen kohottaminen sormenpäillä ja hymy pään taakse, mutta on tärkeää tehdä harjoitukset lempeästi ja oikein. Kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen tai etsiä luotettavia ohjeita ja videoita.