Kalaöljykapselit: parhaat valmistajat ja tuotteet

*Toimittajien mielestä parhaiden arvostelu. Valintaperusteet. Tämä materiaali on subjektiivista, ei mainosta eikä muodosta osto-opasta. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ostamista.

Ilmaisu ”kalaöljy” saa monien ihmisten veren juoksemaan kylmänä: aiemmin tätä valmistetta joivat kaikki, pienistä suuriin, koska se sisältää vitamiinien ja monityydyttymättömien omega-3-happojen, A-, D- ja E-vitamiinien varastoa, joita nykyään syntetisoidaan keinotekoisesti ja joita on saatavana muissa muodoissa. Alkuperäinen kalaöljy on öljyinen aine, jolla on epämiellyttävä maku ja joka usein suodatetaan ja maustetaan tuotannon aikana. Raaka-aine – suurten merikalojen, kuten makrillin, turskan, silakan ja lohen liha ja maksa.

Miten valita omega-3-vitamiinit?

11 tammikuu, 2022
2529

5

2

Sisältö

• Mihin kalaöljy on hyväksi?
• Mitä sairauksia kalaöljyä suositellaan ennaltaehkäisyyn?
• Top 7 omega 3 -tuotteet
• Omega 3-6-9 Doppelgerz Activ
• Omega-3 kalaöljy Solgar
• Super Omega 3-6-9 NOW Foods
• Biafishenol Fish Oil
• Kalaöljy – Teva
• Omega-3 kalaöljy Madre Labs
• Tyynenmeren omega-3 + AGE-kompleksi Dr. More
• Mitkä elintarvikkeet sisältävät omega 3 -rasvahappoja?

Kalaöljy sisältää monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja. Ihmiskeho ei tuota niitä, joten on tärkeää saada niitä ravinnosta tai vitamiinilisistä.

Nykypäivän markkinoilla on tarjolla monia kalaöljytuotteita kapseleina, jotka on helppo ottaa ja joilla ei ole sivuvaikutuksia. Kehon omega-3-puutoksen täydentämisen lisäksi käytetään kalaöljyä:

• Kosmeettisissa tuotteissa (ihon ja hiusten parantamiseksi);
• Ulkoiseen käyttöön (pienten haavojen ja nivelten hoitoon);
• painonpudotustuotteissa;
• Urheilijoiden lihasmassan rakentamiseen.

Lue myös kardiologit suosittelevat: 10 parasta vitamiinia sydämelleSamankaltaiset sydämen aineet sisältävät hyödyllisiä vitamiineja, kivennäisaineita, kasviperäisiä uutteita – kaikkea, mitä tarvitset sydän- ja verisuonijärjestelmän moitteettomaan toimintaan. Olemme koonneet luettelon 10 tehokkaimmasta vitamiinista sydämelle ottaen huomioon kardiologien ja potilaiden mielipiteen. Rankingimme sisältää edullisimmat lääkkeet, joilla on minimaaliset sivuvaikutukset ja vasta-aiheet.

Tuotteen valinnan peruskriteerit

Ymmärtääksesi, miten valita ravintolisä ja mikä yritys on parempi, asiantuntijat kehottavat kiinnittämään huomiota seuraaviin kriteereihin.

Koostumus

Onko tuotteen pakkauksessa mahdollisesti varoitusmerkintöjä?. Jos näet sanat ”food grade” tai ”veterinary grade”, tämä tarkoittaa, että tuotantoprosessissa on käytetty halpoja raaka-aineita ja siksi kalaöljyn laatu on heikko.

Asiantuntijan neuvoja! Valitse tuotteita, joissa on merkintä ”medical grade”. Tällä tyypillä on paremmat ominaisuudet.

Tuotteen tyyppi – etanoli tai triglyseridi – olisi myös otettava huomioon. Nämä tiedot on luettava ravintolisän mukana olevasta pakkausselosteesta.

Etyylikoostumuksen arvokkuus:

• Korkea PUFA-kyllästysaste (50-90 %) ja korkea puhdistusaste toksiineista;
• saatavuus.

Etyylikoostumuksen haitat:

• tulokset näkyvät 2-3 viikon käytön jälkeen.

Triglyseridikoostumuksen edut:

• korkea biologinen hyötyosuus;
• nopeat tulokset;
• edullinen.

Triglyseridikoostumuksen haitat:

• Vähäinen Omega-3-happojen pitoisuus (enintään 30 %);
• raaka-aineiden riittämätön laatu.

Uudelleenesteröidyn triglyseridikoostumuksen edut:

• Korkealaatuinen puhdistus molekyylitekniikan avulla
• koostuu luonnollisista ainesosista;
• korkea omega-3-PUFA-pitoisuus;
• Tulos on havaittavissa tietyn annosmäärän jälkeen.

Uudelleenesteröidyn triglyseridivalmisteen haitat:

• ei löydy.

Lajike

Kalaöljyn ja kalaöljyn välillä tehdään ero. Ensin mainittua käytetään avitaminoosin ehkäisyyn, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja sen monityydyttymättömien rasvojen pitoisuus on harvoin yli 8 %. Kalaöljy on jalostetumpaa, ja se sisältää 15-30 prosenttia näitä välttämättömiä happoja. Se on määrätty Omega-3:n täydentämiseksi ihmiskehossa.

Lue lisää kalaöljyn ja kalaöljyn erosta:

Koostumus

Taloudellinen vaihtoehto on pullot. Ainoa asia, josta on huolehdittava, on, että pullon lasi on tummaa (ravintolisät menettävät ominaisuuksiaan valossa) ja että neste ulottuu kaulaan asti, jotta tuote on vähemmän kosketuksissa hapen kanssa.

Mielenkiintoista tietoa! Kalliita tuotteita on saatavilla kapseleina tai pureskeltavina pastilleina.

Kapselivalmisteiden edut:

• ei kalan aromia tai makua;
• minimaaliset sivuvaikutukset;
• pitkä säilyvyysaika;
• Kotelo suojaa omega-3-rasvahappoja mahanesteen tuhoutumiselta.

Kapselivalmisteiden haitat:

• Kapselit ovat yleensä suuria, mikä tekee niistä epämiellyttäviä ottaa.

Nestemäisen liuoksen edut:

• on kätevä kuluttaa;
• Annostusta on mahdollista säätää;
• Nestemäisiä liuoksia valmistetaan eri mauissa – hedelmiä, marjoja jne..

Nestemäisen liuoksen haitat:

• Hyödylliset ainesosat hapettuvat nopeasti joutuessaan kosketuksiin ilman kanssa
• Aromit eivät vaimenna luonnollista aromia;
• Ratkaisut johtavat usein röyhtäyksiin, joilla on erityinen haju.

Purutablettien edut:

• maistuu hyvältä;
• pieniä;
• ovat saatavilla alkuperäisessä muodossaan (esim. eläinfiguurit);
• kätevä antaa lapsille.

Purutablettien haittapuoli:

• sisältävät paljon sokeria;
• Useimmat näistä pastilleista eivät sisällä riittävästi PUFA:ta.

Tärkeä! PUFA – monityydyttymättömät hapot.

Tuotantotekniikka ja annostelu

Ei ole harvinaista, että pakkauksessa lukee, että tuote on valmistettu ”molekyylidifferentioinnilla”. Tämä tarkoittaa, että sen rasvahappopitoisuus on lisääntynyt. Kiinnitä huomiota annostukseen. Mitä korkeampi se on, sitä pienempi määrä kapseleita juodaan kerrallaan, mikä on erittäin kätevää.

Tuotantomaa

Tärkeä ravintolisien valintaan vaikuttava tekijä on valmistusmaa. On olemassa valmisteita, jotka on valmistettu saastuneilta alueilta peräisin olevista kaloista. Näitä valmistajia on syytä varoa raaka-aineiden laadun vuoksi.

Lisävitamiinit ja kivennäisaineet

Lisää vitamiineja ja kivennäisaineita jokaisessa kapselissa.

Valmistuspäivämäärä

Kiinnitä huomiota täydennyksen valmistuspäivämäärään. Tämän lääkkeen säilyvyysaika on kaksi vuotta, minkä jälkeen sen ottamisella ei ole vaikutusta. Tämän vuoksi kannattaa valita tuore tuote.

Miten kalaöljy on hyväksi sinulle?

Omega-3:t eivät ole ainoita, joita voimme saada kalasta. Näitä terveellisiä happoja on myös merenelävissä, kasviöljyissä, siemenissä ja joissakin pähkinöissä. Miksi omega-3-monityydyttymättömät hapot ovat niin hyödyllisiä??

1. Aivotoiminnan parantamiseen.
   Ihmisen aivot eivät voi toimia ilman rasvahappoja. Jos ne ovat puutteellisia, ihmisten on vaikea keskittyä, heidän kykynsä muistaa tietoja heikkenee, heistä tulee ärtyisiä ja heidän mielialansa muuttuu voimakkaasti.
2. Sydämen ja verisuonten moitteettomaan toimintaan.
   Omega-3-rasvahappoja määrätään usein sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. On todistettu, että kalanmaksaöljy ohentaa verta ja auttaa puhdistamaan verisuonia kolesteroliplaketeista.
3. nivelet.
   Omega-3:lla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus. Kalaöljyä määrätään usein niveltulehdukseen lievittämään turvotusta ja nivelkipua.

Mitä kalaöljy on hyväksi

Mitä sairauksia voidaan ehkäistä kalanmaksaöljyllä??

Varo omega-3-rasvahappoja

• Ehkäise syöpää;
• vähentää tulehdusprosesseja kehossa;;
• Hidastaa kehon ikääntymistä;
• Stimuloi solujen uudistumista;
• Parantaa lisääntymisjärjestelmän toimintaa (sekä naisilla että miehillä);
• Vähentää aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja verenpainetaudin riskiä;
• Parantaa lihaskuntoa;
• Säilytä optimaalinen paino;
• Parantaa kalsiumin imeytymistä;
• Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Lue myös Vitamiinit hiustenlähtöön: 10 parasta vitamiinia hiuksille.

Omega 3-6-9 Doppelgerz Activ

Yksi suosituimmista omega-3-vitamiineista, joka sisältää myös omega-6- ja omega-9-vitamiineja. Sisältää kalaöljyä (omega-3), oliiviöljyä ja pellavansiemenöljyä (omega-6 ja omega-9). Doppelgerz Activin ”Omega 3-6-9″ -ohjeessa sanotaan, että tämä lääke normalisoi veren kolesterolitasoja ja toimii verenpainetaudin ennaltaehkäisynä, parantaa aineenvaihduntaa, ihoa, hiuksia ja kynsiä. Ravintolisä vähentää verihyytymien riskiä, antaa voimaa ja hyvinvointia. Vasta-aiheita ovat raskaus ja imetys. Omega-3-6-9” tulisi ottaa 1 kapseli kahdesti päivässä. Yksi kuukausi hoitoa, sitten tauko. Kapselit ovat pieniä ja helppoja niellä. Osta ”Omega 3-6-9” lähes mistä tahansa apteekista, lääke on suhteellisen edullinen.

Omega 3-6-9 Doppelgerz Activ

Quaiser Pharma, Saksa

Ravintolisä, jota käytetään lisäravinteena

5.0 1 arvostelu

13

• Kuten
• Kirjoita arvostelu

Vasta-aiheet

Tärkein vasta-aihe – yksilöllinen suvaitsemattomuus mereneläville tai muille ravintolisät muodostaville ainesosille. Verenvuoto-oireiden paheneminen ei ole harvinaista kalaöljyä nauttivilla henkilöillä, eikä Omega-3:n ottamista suositella myöskään silloin, jos

• Kilpirauhasen toimintahäiriöt (kilpirauhasen liikatoiminta);
• Munuais- ja virtsakivet;
• Lapset;
• aktiivinen tuberkuloosi ja mahahaava (vain lääkärin luvalla).

Omega-3 kalaöljy Solgar

Tämä tiiviste sisältää luonnollista kalaöljyä, jonka omega-3-pitoisuus on optimaalinen. Jos käytät säännöllisesti Solgarin Omega-3-kalaöljyä, vähennät sydän- ja verisuoniongelmien riskiä, alennat kolesterolia, parannat näkökykyä ja huomaat yleisen terveydentilan ja mielialan paranevan. Lähes kaikki, jotka ottivat tämän ravintolisän kalaöljyn kanssa, huomasivat, että heidän ihon, kynsien ja hiusten kunto parani, vähensi kipua jaloissa. Lievittää kuivaa ihoa, kynnet ja hiukset kasvavat nopeammin. Omega-3 Fish Oil by Solgar tulisi ottaa 2 kapselia kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Raskaana olevien ja imettävien naisten on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen näiden vitamiinien käyttöä. Ainoa haittapuoli Omega-3 kalaöljyä Solgar – suuret kapselit, jotka eivät ole kaikki kätevä niellä.

Omega-3 kalaöljy Solgar

SOLGAR, YHDYSVALLAT

Suositellaan ravintolisänä – täydentävänä ravintolisänä

24

• Kuten
• Kirjoita arvostelu

Mistä ottaa?

Apteekit eivät pysty tarjoamaan asiakkaille täydellistä tuoteluetteloa, koska edustettuina on niin monia eri tyyppejä ja valmistajia. Kyllä, on olemassa jokin osa, mutta todennäköisesti oikea koostumus, jossa on kaikki tarvittavat komponentit tietylle henkilölle, löytyy vain verkkokaupoista. Suosituin tällä alalla on iherb, joka tarjoaa laajimman valikoiman lisäravinteita: eikosapentaeenihaposta (EPA) dokosaheksaeenihappoon (DHA).

Sen edut voidaan lisätä luetteloon:

• Luotettava pakkaus;
• Korkeat arvosanat ostajilta;
• Yksityiskohtaisuus tuotteen ominaisuuksia kuvattaessa;
• Tietyn summan tilaus tarjoaa ilmaisen toimituksen kaikkialle Suomille ja IVY-maihin;
• Yksikköhinta on alle puolet tai kaksi kertaa alhaisempi kuin apteekkihinta.

Otat kalaöljyä?

NOW Foods Super Omega 3-6-9

Toinen vitamiini, joka sisältää omega-6- ja omega-9-rasvahappoja omega-3:n lisäksi. Super Omega 3-6-9 NOW Foodsilta on kalaöljyä, pellavaöljyä ja boorageöljyä. Tällä kompleksilla on erinomaiset vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään, hermostoon ja immuunijärjestelmään, se parantaa muistia ja ihoa, hiuksia, kynsiä ja kynsiä. Kaikki ravintolisän ainesosat ovat erinomaisia antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa ja poistavat siitä erilaisia haitallisia aineita. Jos olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät NOW Foodsin Super Omega 3-6-9 -valmistetta. Tämä on edullinen kalaöljyn valmiste, kapselit ovat pehmeitä, helppoja niellä, purkissa – 180 kappaletta, mikä riittää pitkään aikaan.

Super Omega 3-6-9 NOW Foods

Now Foods, Yhdysvallat

Superomega 3-6-9 on kalaöljyn, boorage- ja pellavansiemenöljyjen seos. Tämä terveellisten öljyjen yhdistelmä sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän välttämättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja sekä omega-9-rasvahappoa, joka ei ole välttämätön, mutta erittäin hyödyllinen rasvahappo. Omega-3, alfalinoleenihappo, EPA ja DHA, omega-6 ja gammalinoleenihappo (GLA) ovat välttämättömiä terveen ihon, normaalin immuunijärjestelmän toiminnan ja hermoston asianmukaisen toiminnan kannalta.
5.0 1 arvostelu

5

• Kuten
• Kirjoita arvostelu

Biafishenol kalaöljy

Tämän tuotteen erona on se, että se on valmistettu lohen rasvasta, kun taas muut tuotteet on enimmäkseen valmistettu turskanmaksasta, joka voi sisältää myrkkyjä. ”Kalaöljy Biafishenol valitaan usein ne, jotka haluavat laihtua. Omega-3:n lisäksi se sisältää A-vitamiinia, joka parantaa aineenvaihduntaa. Tuote toimii tromboosia ehkäisevänä, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa lisämunuaisen ja kilpirauhasen toimintaa. ”Kalaöljy Biafishenol” on määrätty aikuisille ja 14-vuotiaille lapsille. Henkilön painosta riippuen 7-10 kapselia tulisi ottaa päivän aikana. Hinta ”kalaöljy Biafishenol” alhainen. Haittapuolena on omega-3:n alhainen pitoisuus.

Biafishenol Fish Oil

Biofarmasia C… / Cr.Hansen, Tanska

Bifishenolia suositellaan aikuisille ja yli 14-vuotiaille lapsille lisäravinteeksi

5.0 1 arvostelu

36

• Kuten
• Kirjoita arvostelu

Missä on omega-3

Käyttövinkkejä (video)

Fish Oil – Miten ottaa sitä ja miksi?? Kodin lääkekaappi.
Muista lukea laatikon, pullon tai injektiopullon mukana toimitetut ohjeet, jotta voit noudattaa suositeltuja annoksia ja ottaa huomioon käyttöaiheet. Muista, että valmisteen säilyvyysaika on enintään kaksi vuotta, ja se on säilytettävä pimeässä paikassa lasten ulottumattomissa. Jos kalaöljy muuttuu yhtäkkiä kitkeräksi, lopeta sen käyttö välittömästi: se on pilaantunut.

Joten olemme tunnistaneet paras kapseli kalaöljyn valmistaja. Ja näimme, että valmisteiden laatu- ja hintaerot voivat olla valtavia. Se, mikä on sinulle paras, riippuu lompakostasi ja siitä, mitä haluat ottaa, joten lopullinen valinta on sinun.

P.S. Olemme erittäin kiinnostuneita kokemuksistanne kalaöljyn ostamisesta ja käytöstä, joten otamme mielellämme vastaan kommentteja ja palautetta!