Älykkäiden vaakojen luokitus – top 7 parasta älykästä vaakaa 2021-2022. Mikä on paras valinta??

Miten älykkäät diagnostiset vaa’at toimivat?

⭐️ Fysiikan lakeihin perustuvan älykkään vaa’an periaate. Lattiavaakojen paneeleihin asetetaan erityiset elektrodit, jotka luovat sähköimpulssin. Heillä on vähäinen voima, joka riittää tarvittavien indikaattorien määrittämiseen, eikä henkilö tunne mitään.

⭐️Kun vaihtovirta kulkee ihmiskehon läpi, asteikko määrittää niin sanotun impedanssin, joka muodostaa perustan myöhemmille laskelmille.

⭐️Keräämällä järjestelmässä määriteltyihin kaavoihin perustuvia resistenssiosuutta koskevia tietoja, joita verrataan järjestelmän yksilöllisiin käyttäjätietoihin ja indikaattoreihin, laskenta suoritetaan yksilöllisten indikaattoreiden mukaan (jokaisella kudoksella on yksilöllinen resistanssi sähköimpulsseille).

Laitteen ominaisuudet

Vaa’at, joita tarvitaan lihas-, luu-, rasva-, t.. kehon kudokset. Monet epäilevät tällaisten vaakojen toimivuutta ja suhtautuvat epäilevästi tällaisiin tietoihin. Laitteiden uskotaan mittaavan ainoastaan painoa ja käyttävän sitten valmistajan niihin tallentamia keskimääräisiä kertoimia likimääräisten parametrien laskemiseen. Biometriset vaa’at voivat nykyään näyttää jopa 12 kehon parametria bioimpedanssianalyysin avulla.

Kehon bioimpedanssianalyysin ydin on se, että älykkään vaa’an alusta on varustettu suurella määrällä elektrodeja, jotka lähettävät vaihtovirtaa punnittavan henkilön kehoon. Jokaisella materiaalilla, jokaisella elimistön elimellä on oma sähkövirran vastusarvonsa. Fysiikassa vaihtovirran vastusta kutsutaan impedanssiksi, joten tekniikkaa kutsutaan bioimpedanssin kehonkoostumusanalyysiksi.

Mitä parametreja älyvaaka voi diagnosoida?

Nykyaikainen kehitys mahdollistaa seuraavien parametrien diagnosoinnin:

• Paino – kehon kokonaispaino;
• Kehopaino – % lihasmassaa kokonaispainosta, hyödyllinen vaihtoehto urheilun harrastajille;
• Kehon rasvaprosentti – kehon rasvan kokonaisprosenttiosuus kehon kokonaispainosta, auttaa painonpudotuksen hallinnassa;
• painoindeksi (BMI), joka on pituuden ja painon suhde;
• Luun massa – luuston massan indikaattorit;
• Body Water Percentage – kontrolloi veden osuutta kehossa;
• Perusaineenvaihdunta – elimistön käyttämän energian vähimmäismäärä;
• Kehon fyysinen ikä on osoitus kehon fysiologisesta kehityksestä;
• Proteiini – kehon kokonaisproteiinipitoisuus;
• Viskeraalinen rasva – elinten ympärille kertyvän rasvan indikaattorit.

Miksi tarvitset

Me kaikki haluamme tietää, mistä elimistömme koostuu ja miten ja miksi sen sisältö muuttuu. Joillekin se on virkistystoimintaa, jonka avulla he voivat tutustua kehoonsa paremmin, ja toisille se on välttämätöntä, jotta he voivat pitää painonsa kurissa.

Älykkäät vaa’at:

• Lääketieteellisissä tarkastuksissa, kun tehdään koko kehon tarkastus, jota seuraa hoitomääräys joidenkin parametrien korjaamiseksi tai ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin;
• Urheilussa, kun säädellään määrättyä harjoitusta halutun kuvion saavuttamiseksi, lihaskudoksen vahvistuminen. Tämän diagnostiikan tavoitteena on havaita ja seurata muutoksia ajassa ja tehdä korjauksia.
• Niille, jotka seuraavat ulkonäköä, kuvaa, ruokavaliota, tämä laite on hyvä avustaja terveellisessä elämäntavassa.

Miten älykäs mittakaava määrittää rasvan tai lihaksen prosenttiosuuden??

Kehonkoostumusanalysaattorilla varustettujen vaakojen toiminta perustuu bioimpedanssianalyysitekniikkaan, jonka ydin on pienten sähköimpulssien kuljettaminen ihmiskehon kudosten läpi. Jokaisella kudoksella on ainutlaatuinen vastusarvo, jonka läpi kulkevat impulssit -.

Miten rasva tai lihas mitataan?? Rasvaprosentti lasketaan yksinkertaisesti vähentämällä rasvattoman kudoksen osuus kokonaispainosta.

Kuiva painoindeksi – välitön lihasmassa lasketaan kehon rasvaprosentista. Tämä lasketaan erityisellä kaavalla, joka on kirjattu järjestelmään (BMR = kehon kokonaispaino* (rasva/100) = kehon lihasmassaa koskeva parametri).

Huomioon otettavat vasta-aiheet

Laajasta toimintovalikoimastaan huolimatta älylaite on vapaassa myynnissä. Sen ostaminen ei edellytä lääkärin tai muun asiantuntijan erityistä lupaa. On kuitenkin vielä joitakin vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon. Tällaista laitetta ei saa käyttää, jos

• sydämentahdistin asennettu. Sen suorituskyky riippuu paljon ulkoisista tekijöistä. Pienikin purkautuminen voi aiheuttaa vian näin tärkeässä ihmiselämän ja terveyden kannalta tärkeässä laitteessa;
• raskaana oleva nainen. Sen asemassa kaikki ylimääräiset manipulaatiot eivät ole toivottavia. Tähän kuuluvat myös sähköimpulssit;
• Olet hiljattain kylpenyt, käynyt kylvyssä, saunassa tai kuntosalilla. Voimakas liikunta tai pitkäaikainen kosketus kuumaan veteen aktivoi sydän- ja verenkiertoelimistöä ja häiriöt voivat aiheuttaa niiden pysähtymisen.

Punnitsemista on myös lykättävä, jos on nautittu raskas ateria tai juotu paljon vettä. Yksi vasta-aiheista on suuri määrä juotua nestettä. Alkoholi on myös vasta-aihe mittaukselle. Punnitus on mahdollista jonkin ajan kuluttua, kun keho palautuu normaaliksi. Liiallinen ruoka tai neste lisää virhetasoa. Alkoholin läsnä ollessa käyttäjä voi loukkaantua, koska tällöin sähköinen stimulaatio voi aiheuttaa vammoja.

Älykkään vempaimen toimintaperiaate perustuu siis heikkojen sähköisten signaalien kuljettamiseen kehon läpi. Liiallinen rasva- ja lihaskudos havaitaan. Tärkeintä on ymmärtää toiminta-algoritmi.

Punnitus kannattaa?

Luotettavimpien tilastojen saamiseksi punnitus on suoritettava useita kertoja päivän aikana.

On huomattava, että lukujen tarkkuus ei riipu ainoastaan tuotteiden laadusta. Myös punnituslaitteen ja ihmiskehon (jalkojen) välisellä kosketuksella voi olla merkittävä vaikutus. Tekijät, kuten karkea tai herkkä iho, märkä tai kuiva iho, vaikuttavat myös laitteen yleiseen virhemarginaaliin.

Lisäksi lukemiin vaikuttavat myös sellaiset tekijät kuin kehossasi oleva ruoka ja tavoitekorkeuden tarkkuus. Yleisesti ottaen kalleimman laitteen ostaminen ei riitä tarkimpien tulosten saamiseksi, vaan käyttäjän on tehtävä kovasti töitä saadakseen mahdollisimman tarkan tuloksen. Valmistajat antavat tuotteilleen yksityiskohtaiset käyttöohjeet, tätä tekijää ei pidä jättää huomiotta, järjestelmät ovat älykkäitä, mutta vaativat tiettyjä algoritmeja.

Vaakojen tarkkuus riippuu niiden laadusta. Kalleimmat tyypit antavat tuloksia, jotka ovat mahdollisimman lähellä laboratoriotestejä. Niitä, jotka joutuvat seuraamaan kehossaan tapahtuvia prosesseja sairauksien vuoksi, kehotetaan käyttämään erittäin tarkkaa laitetta. Kun mittakaavaa käytetään urheilutarkoituksiin, edulliset versiot ovat paras vaihtoehto.

Mikä se on

Käytännössä jokaisessa kotitaloudessa on tavallinen vaaka. Käyttötarkoituksesta riippuen joitakin käytetään kehon massan mittaamiseen, toisia ruoan punnitsemiseen ennen seuraavan aterian valmistamista. Menetelmä on täysin perusteltu. Jos terveyteen kiinnitetään kuitenkin tarkkaa huomiota, saadut tiedot eivät riitä. Käyttäjät näkevät painonsa, mutta eivät ymmärrä, miksi he ovat yli- tai alipainoisia, eivätkä näe, miten he voisivat vaikuttaa tilanteeseen.

Kenelle älyvaaka on tarkoitettu?

Älykkäiden mittauslaitteiden tärkeimmät sovellusalueet ovat: lääketieteellinen käytäntö ja urheilulääketiede. Henkilökohtaisilla uteliaisuusvaihtoehdoilla on myös paikkansa, ja niiden osuus on suhteellisen suuri, mutta budjettiystävällisiä laitteita käytetään yleisesti tällaisiin tarkoituksiin.

⭐️ Urheilulääketiede – Jos sinun on noudatettava tiettyjä ruokavalioita ja seurattava tiukasti kaikkia muutoksia omassa kehossasi, tarvitset laadukkaan ja erittäin tarkan laitteen. Muussa tapauksessa menettelyjen tehokkuus heikkenee huomattavasti.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: Apple Watch series 1, 2 ja 3 vertailussa – mikä Apple Watch kannattaa ostaa vuonna 2022??

⭐️Terapeuttinen lääketiede – ravitsemushoito on melko yleinen käytäntö monien sairauksien torjunnassa tai ehkäisyssä. Tällaisissa tilanteissa et voi tehdä ilman erittäin tarkkoja laitteita, jotka mittaavat ihmiskehon tiettyjä parametreja.

Mallien luokitus

Se, mikä on paras älykäs mittakaava, riippuu ensisijaisesti mieltymyksistä ja ominaisuuksista. Jos kuluttaja haluaa laitteen, joka on yhteensopiva urheiluvälineiden ja -sovellusten kanssa, ja haluaa samalla tietää jokaisen indikaattorin mahdollisimman yksityiskohtaisesti, valinnanvaraa on melko vähän. Älykkäiden vaakojen sijoituspaikat jakautuvat tässä tapauksessa seuraavasti:

• Picooc;
• QardioBase 2;
• Garmin-indeksi.

Jos selkeät ja tarkat tietotaulukot kiinnostavat, kannattaa valita älykello seuraavasta luettelosta:

• Fitbit Aria;
• Xiaomi Smart Scale;
• QardioBase;
• QardioBase 2.

Vaa’at, jotka voidaan yhdistää Health-sovellukseen, joka on kehon kuntoa koskevien tietojen koontisovellus iPhonen käyttäjille:

• Picooc;
• QardioBase;
• QardioBase 2.

Huippuälykkäät vaa’at vuonna 2022, joiden avulla voit luoda kokonaisia terveydenseurantajärjestelmiä:

• Fitbit Aria;
• Xiaomi Smart Scale;
• Polar Balance.

Älykkäimmät vaa’at parhaiden joukosta ovat seuraavat:

• Picooc;
• QardioBase ½;
• Xiaomi Smart Scale;
• Huawei Body Fat Scale;
• Polar Balance.

Mitä tulee Appleen, Samsungiin ja muihin suuryrityksiin, jotka ovat kuuluisia vempaimistaan, ne eivät ole huolehtineet liikaa älykkäiden vaakojen linjasta. Samsungilla on esimerkiksi El-HS10 BK, mutta sitä on ongelmallista kutsua älykkääksi jo pelkästään siksi, että se ei suorita bioimpedanssianalyysiä. Silti molemmat yritykset ovat kunnostautuneet älykkäiden vaa’an sovelluksilla – Health ja S Health, jotka tukevat yhteensopivuutta Best-ohjelmaan sisältyvien vempaimien kanssa.

Apple ei valmista älykästä vaakaa, mutta yhtiö on kehittänyt suositun Apple Health -sovelluksen.

Fitbit Aria

Garmin-indeksi

QardioBase ½

Picooc

Xiaomi Smart Scale

Polar Balance

Huawei Body Fat Scale

Miten valita oikea älykäs vaaka?

Mitkä älykkäät vaa’at ovat parhaita valita? Kysymys on tiukasti yksilöllinen, mutta on kuitenkin olemassa tiettyjä parametreja, joita on noudatettava:

Olet uusi alalla, etkä tiedä tarkalleen, mitä tarvitset, ja haluat vain tutustua nykyaikaisen teknologian mahdollisuuksiin älykkäiden mittauslaitteiden muodossa? Tällaisessa tapauksessa järkevin valinta olisi valita budjetti- tai keskiluokan laitteet. Näissä malleissa on perusominaisuudet, jotka ovat enemmän kuin riittävät. Virhemarginaali tässä luokassa ei ole niin suuri, että kalliista älykkäästä asteikosta maksettaisiin 2-4 kertaa liikaa.

Jos laite ostetaan lääketieteellistä ja käytännön, ammatillista urheilutestausta ja lääketieteellistä diagnostiikkaa varten, on ehdottomasti valittava erittäin tarkka laite, jolla on laajennettu toimintovalikoima. Vakio- ja budjettimalleissa ei välttämättä ole kaikkia tarvitsemiasi vaihtoehtoja. Tällaisten laitteiden hintaluokka on 15-25 tuhatta Euro ja enemmän.

Jos omistat epätyypillisen korkeuden tai mobiililaitteen, jossa on epätyypillinen mobiilikäyttöjärjestelmäalusta ja muita ainutlaatuisia vaatimuksia, sinun on arvuuteltava sopivan gadgetin löytämiseksi.

Useimmat tuotemerkit ja yritykset valmistavat tuotteensa standardoitujen parametrien mukaisesti. Nykyaikainen valmistus tarjoaa kuitenkin riittävän valikoiman tuotteita, jotka täyttävät myös epätyypilliset vaatimukset (korkeus, asteikon maksimikuorma, käyttöjärjestelmä synkronointia varten jne.)..). Tämän luokan tuotteiden kustannukset voivat poiketa tavallisista tuoteryhmistä ja vaihdella 3-10 tuhannesta ruplasta tai enemmän.

KYSYMYKSET JA VASTAUKSET

Kuinka tarkkoja älykkään vaa’an mittaukset ovat?

Mittaustarkkuus vaihtelee malleittain, mutta yleisesti ottaen kodin bioimpedanssivaaka on melko tarkka tapa määrittää kehon indikaattorit. Vaakojen sisäänrakennetut anturit eivät tietenkään vastaa ammattimaisten lääkinnällisten laitteiden tarkkuutta, mutta ne antavat sinulle yleiskuvan, ja virhe on minimaalinen.

Mikä on paras tapa punnita itsesi älykkäällä vaa’alla??

On parasta punnita itsensä mahdollisimman vähissä vaatteissa ja paljain jaloin. Sukat ja vaatteissa olevat metalliset korut tai asusteet voivat vaikuttaa tarkkuuteen. Siksi sinun on riisuttava vaatteet ja korut ennen punnitsemista.

Jotka eivät sovellu älyvaakoihin?

Alle 18-vuotiaiden lasten ja yli 75-vuotiaiden ei tulisi käyttää älyvaakaa. Keho kehittyy erityisellä tavalla tässä iässä, eikä yleisesti hyväksyttyjä kehon painoa, rasvan ja lihasten prosenttiosuutta koskevia normeja ja indikaattoreita voida ekstrapoloida lapselle tai vanhukselle.

Kannattaako älykkäästä vaa’asta maksaa liikaa??

Jopa kahden tai kolmen tuhannen ruplan hintainen budjetti älykäs mittakaava suorittaa tehtävänsä täydellisesti. Rakennuslaatu ja kalliissa älyvaakoissa käytetyt materiaalit ovat parempia, mutta ero ei ole kriittinen. On useita vakavia syitä maksaa enemmän: – jos tarvitset yhden ekosysteemin Garmin, Huawei tai FitBit; – jos tarvitset Wi-Fi-yhteyttä ja aktiivista synkronointia tilien ja sovellusten kanssa; – jos olet ammattiurheilija tai innokas harrastaja. Kaikissa muissa tapauksissa myös edullinen vaaka riittää hyvin.

Otetaanko huomioon sovelluksissa annetut suositukset??

Jokainen keho on erilainen, joten mitään erityistä, yleistä normia ei voida määrittää, varsinkin kun eri asiantuntijat antavat erilaisia neuvoja. Älä ota älyvaa’an lukemia liian vakavasti ja tavoittele ihanteellista lukemaa. On parasta tarkistaa arvot kahdesti erityisten laskukaavojen avulla ja hankkia erilaisia mielipiteitä normaalina pidettävistä prosenttiosuuksista. Vertaile tuloksia, tavoittele keskiarvoa. Älä takerru yhden sovelluksen numeroihin.

Pitäisikö sinun kuunnella sovelluksen sisältämiä neuvoja??

Jokainen keho on erilainen, eikä yleisiä ohjeita voida antaa, varsinkin kun eri asiantuntijat antavat erilaisia neuvoja. Älä ota älykkään vaa’an lukemia liian vakavasti ja pyri täydellisiin lukemiin. On parasta tarkistaa nämä arvot kaksinkertaisesti erityisten kaavojen avulla ja hankkia erilaisia mielipiteitä siitä, mitä prosenttiarvoja pidetään normaaleina. Vertaile tuloksia ja tavoittele keskiarvoa. Älä takerru yhden hakemuksen lukuihin.

Vinkkejä käyttöön

Älyvaa’an yleiskatsaus ei voi olla täydellinen ilman laitteen oikean käytön opastusta. Punnitusperiaatteen pitkäikäisyys ja tarkkuus riippuu seuraavista säännöistä. Käyttöehdotukset ovat seuraavat:

1. Vaaka on parasta sijoittaa tasaiselle, kiinteälle pinnalle sellaiseen paikkaan huoneessa, jossa sitä voidaan säilyttää pitkään ilman, että sitä tarvitsee jatkuvasti piilottaa tai siirtää.
2. Mittaukset on tehtävä ehdottomasti paljain jaloin. Muista, että jalkapohjan on oltava puhdas – huono signaalinsiirto voi aiheuttaa virheellisiä tuloksia.
3. punnitaan säännöllisesti samaan aikaan. Näin on erityisesti silloin, kun mittaukset tehdään ruokavalion tai liikunnan yhteydessä, jolloin luvut ovat tärkeitä harjoitusten korjaamisen kannalta.
4. Bioimpedanssianalyysi on parempi tehdä aamulla ennen aamiaista tyhjään vatsaan.

Lisäksi on otettava huomioon mahdollisuus, että mittaukset eivät ole aivan tarkkoja. Jos valitset älykkään vaa’an yllä olevasta luokituksesta, virhemarginaali on 0,1 %, mikä on jokapäiväisessä käytössä aivan riittävä. Jos kuitenkin haluat tarkemman tuloksen, sinun on ostettava erikoislaitteet.

Punnitse tiukasti vakaalla, tasaisella alustalla ja paljain jaloin

On suositeltavaa mitata säännöllisesti samaan aikaan